Книга Здоровый сон с рождения, страница 86 – Ирина Бауэр

Дело в том, что помимо ассоциаций на засыпание у ребенка могут быть и ассоциации на продления сна. И тут возможны самые разные сочетания: умеет засыпать на дневной сон сам, но не умеет продлевать его или засыпает на ночь только с грудью, но ночью не просыпается.

Ассоциации на засыпание и на продление могут быть разными, но если вы точно знаете, что ребенку всегда необходима одна и та же помощь, чтобы погрузиться в дневной или ночной сон, то они, несомненно, есть.

И, чтобы прийти к хорошему сну без ЧНП и тридцатиминуток днем, нужно работать со всеми ассоциациями. А не только учить малыша засыпать без помощи при укладывании на ночь.

Жонглера вызывали?

Ассоциации на засыпание могут быть очень необычными.

Однажды в наш центр обратилась мама малыша, который засыпал только глядя на мелькающие в воздухе апельсины.

Началось все, когда у ребенка резались зубки и ему было сложно уснуть. Что только не делали: качали, носили, кормили…

Ничего не помогало!

И вот на пороге детской появился дедушка с пятью апельсинами. Он решил показать внуку трюк с жонглированием, чтобы отвлечь и успокоить. А малыш взял и уснул!

Обрадованная семья начала вызывать дедушку на арену ежедневно. И все бы ничего, но с каждой неделей время жонглирования все удлинялось, ребенок засыпал все позже и позже, дедушка уставал и жаловался на боль в руках. Но попытка прекратить трюк вызывала дикую истерику у ребенка.

После работы с консультантом эта проблема, конечно, решилась. Но, прежде чем предлагать малышу какой-то новый способ укладывания, подумайте о перспективах: будет ли вам комфортно делать это каждый день и по нескольку раз?

Из дневника уставшей мамы:

«Говорят, грудь – это плохая ассоциация и надо как-то от нее избавляться…»

Не бывает плохих или неправильных ассоциаций на засыпание! Если малыш привык засыпать с качаниями или грудью и вас при этом все устраивает, разве это плохо?

Проблема ассоциаций на засыпание – это, по сути, проблема родителей, а не ребенка. Поэтому мы можем условно разделить их на сильные и слабые.

Сильные – те, которые требуют от родителей много усилий: качание, катание в коляске, кормление (речь именно о кормлении как АЗ, которое может длиться часами и происходить каждый час) и т. д.

Слабые АЗ не требуют от родителей больших усилий. Чаще всего это голос и прикосновение, белый шум и сонный друг.

Согласитесь, намного проще ночью пошикать ребенку для продолжения его сна, чем вставать и качать. А белый шум и сонный друг вообще успокаивают малыша без вашего участия.

Если у вас есть цель уйти от сильных ассоциаций, которые мешают сну ребенка (сосания, качания или чего-то еще), то на первом этапе вам нужно будет предложить малышу что-то взамен. Иначе сильный протест вплоть до истерики неминуем.

«Что-то» – это как раз слабые ассоциации. Мы их еще называем дополнительными.

Прежде чем уходить от основной сильной ассоциации, нужно ввести и сделать привычными для ребенка слабые.

Как вводить слабые АЗ?

Белый шум. Используйте для воспроизведения белого шума отдельное устройство. Подберите звуки, приятные вам и ребенку. Включайте их на ритуале перед всеми снами и оставляйте на весь период сна. Соблюдайте технику безопасности: расстояние от ребенка до устройства 1,4 метра, громкость не более 50 дБ.