Книга Здоровый сон с рождения, страница 39 – Ирина Бауэр

В момент сброса четвертого сна у ребенка может быть «плавающий режим»: в какой-то день три сна, в какой-то – четыре сна. Переходный период длится несколько дней, возможно, неделю.

В любом случае не стоит насильно переводить ребенка на три сна, следите за его поведением и самочувствием, и он сам покажет вам, что готов перейти на три сна.

Примеры распорядка дня для малышей с 4 снами

Вопросы и проблемы, которые чаще всего волнуют родителей малышей 4–5 месяцев

Когда вводить раннее укладывание?

С 4 месяцев большинство детей выказывают потребность ложиться в ночь намного раньше, чем они это делали на протяжении первых месяцев жизни.

Ранним мы называем укладывание в промежутке с 19:00 до 21:00.

Яркий признак того, что малыш готов к раннему укладыванию, – ранний подъем. Если ваш ребенок всегда вставал в 9:00, а в последнюю неделю не спит дольше 7:00, пора переходить к раннему укладыванию.

Очень сложные капризные вечера – ребенок сонный, хотя недавно проснулся с последнего сна, долго приходит в себя. А потом его трудно уложить на ночь. Это тоже признак того, что малыш хочет засыпать на ночь раньше обычного.

Уложили малыша на последний дневной сон, а он с него не проснулся до утра? И так несколько дней подряд? Ребенок всеми силами намекает вам на раннее укладывание!

Не пропустите этот момент! Не стоит устраивать ребенку лишний дневной сон только потому, что вам это кажется более удобным. Его биоритмы диктуют обратное. Иначе ребенок может накопить усталость из-за укоротившейся ночи. Ведь вставать он начал раньше, а уходить в ночь так и продолжает по старому времени.

Помните только, что ранний отбой невозможен без раннего подъема! Если малыш встает в 10 утра, попытка уложить его в 19:00 в ночь будет провальной.

Ребенок спит по 30 минут: что делать?

Более подробно феномен тридцатиминуток мы будем разбирать в разделе 6 «Проблемы режима».

А пока запомните главное: если малыш бодр и весел и кроме коротких снов у вас нет вопросов к его сну, не стоит паниковать.

Короткие сны – это частая причина тревог родителей младенцев 4–5 месяцев.

В период регресса сна сон детей становится циклическим. Но циклы эти пока довольно короткие от 35–40 минут в 4 месяца до примерно 1 часа к 12 месяцам. В этом возрасте сон на протяжении хотя бы одного полного цикла становится обязательным, так как только при этом условии ребенок успевает перейти в медленную фазу сна, важную для физического восстановления и развития.

Но не всем детям хватает одного цикла для восстановления сил. В этом случае после коротких снов ребенок капризный и быстро устает. В такой ситуации нужно стараться чередовать короткие и длинные сны. Устраивая длинные любым комфортным для ребенка способом.

Отказался спать в коляске

В возрасте 4–5 месяцев некоторые дети отказываются спать в коляске.

Почему?

Во-первых, ваш малыш стал гораздо восприимчивее к сигналам внешнего мира: свет, звуки, запахи – все это теперь его очень интересует и возбуждает. Какой уж тут сон!

Во-вторых, малыша в этом возрасте в принципе уложить сложнее.

Когда эти два фактора собираются в одной точке, и происходит то, что называют «не спит в коляске».

Что делать, если вам очень нужно, чтобы малыш умел спать в коляске?

Сначала анализируем: насколько коляска удобная для ребенка? Маленькие пластиковые колесики, которые собирают все камни на дороге, узкое и скользкое посадочное место, капор, который не защищает малыша от солнца… Если ребенку в коляске дискомфортно, никакой силой вы его там сидеть и спать не заставите.