Книга Здоровый сон с рождения, страница 30 – Ирина Бауэр

Добавим лишь, что, по мнению Американской академии педиатрии, сон на спине способствует снижению риска синдрома внезапной детской смертности (СВДС) – одного из самых сильных страхов молодых родителей.

СВДС – это внезапная смерть здорового ребенка в возрасте до 1 года в результате прекращения дыхания и остановки сердца, причину которых не удается установить при патологоанатомической экспертизе. Причем, по статистике, СВДС чаще случается именно во сне и чаще у детей от 2 до 4 месяцев.

Без паники! Случаи СВДС – это все же редкость! В России на 100 тысяч детей регистрируется 40 таких случаев.

Но предупрежден – значит вооружен!

Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения разработали рекомендации, предотвращающие риск СВДС.

1. Малыш должен спать с родителями в одной комнате до 6 месяцев. Но не на одной кровати!

2. Укладывать спать ребенка следует только на спину.

3. Поверхность для сна должна быть твердой.

4. В кроватке не должно быть ничего, кроме постельного белья.

5. Вместо одеяла нужно использовать пеленку или спальный мешок.

6. ГВ снижает риск СВДС, кормите грудью дольше.

7. Регулярно посещайте врача, делайте прививки.

8. Не курите, не позволяйте близким курить в присутствии ребенка.

9. Не перегревайте! Температура в детской – 18–22 градуса, влажность – 40–60 %.

10. Пустышка снижает риск СВДС.

11. Не стоит без рекомендации врача использовать кардиореспираторные мониторы дома.

Только эти факторы были исследованы учеными, и они достоверно снижают риск СВДС. Различные специальные матрасы, валики, датчики дыхания, которые рекламируются как средство против этого синдрома, врачами не испытывались и не могут быть безусловно эффективными.

Да и в целом – относитесь к рекламе детских товаров скептически. Выберите только то, что действительно нужно! Родительские форумы вам в этом помогут. И помните: малышу все равно, какой марки у него коляска, но ему критически важны ваша любовь и внимание. Особенно в первые месяцы жизни. Неслучайно этот период называют периодом донашивания.

Ощущения младенца после рождения легко понять, если вы представите себя попавшим на другую планету. Здесь абсолютно все непривычно: способ дыхания, питания, звуки. Вам понадобится время на адаптацию к новому месту. И хорошо бы, чтобы рядом был надежный проводник в этом новом мире.

В первые три месяца жизни ребенка мама – его проводник в новом мире. Чем ближе мама, тем спокойнее малышу. А уж если и папа всегда рядом, это вообще идеальная ситуация!

От того, как пройдет четвертый триместр, зависит очень многое в дальнейшей жизни ребенка: степень его открытости миру, отношение к родителям и даже степень уверенности в себе.

Как провести четвертый триместр с пользой для ребенка и себя?

Не бойтесь избаловать малыша! Откликайтесь на его плач! В таком возрасте дети не способны на манипуляции. Если ребенок плачет, значит, вы ему нужны. Помните, что в таком нежном возрасте плач – это единственный способ ребенка рассказать о своих потребностях.

Избегайте перестимуляции. Новорожденному достаточно 15 минут пребывания в шумной комнате, чтобы получить перевозбуждение. Далее следует плач и невозможность уснуть.

Обеспечьте контакт кожа к коже. Это снимает тревожность, расслабляет малыша, вызывает повышение окситоцина у мамы. Что отлично сказывается на ее настроении.