Книга Здоровый сон с рождения, страница 29 – Ирина Бауэр

Новорожденные спят беспокойно: хрюкают, сопят, открывают и закрывают глазки. Родители тревожатся, не видя спокойного глубокого сна, – мой ребенок совсем не спит!

Это не так!

Доля быстрого сна в структуре сна новорожденных достигает 80 %, тогда как у взрослых – не больше 20–25 %.

У недоношенных доля быстрого сна еще больше. К 38-й гестационной неделе их сон не отличается от сна доношенных.

У взрослых во время сна крупные мышцы, которые отвечают за движение, отключаются. У младенцев процесс подавления двигательной активности не совершенен. И в период быстрого сна часто возникают мелкие подергивания, меняется мимика, возникают сосательные движения, малыш всхлипывает. У недоношенных детей таких движений на порядок больше.

Такой беспокойный сон очень волнует родителей, но является совершенно нормальным и необходимым для развития ребенка. В быстром сне сновидения и визуальные образы стимулируют мозг малыша. Нам кажется, что он отдыхает, но он развивается.

Не мешайте ребенку развиваться!

Не спешите с качаниями, грудью или пустышкой, если видите, что малыш ворочается и всхлипывает. Ребенок в этот момент действительно спит. А вы можете как раз разбудить его. Быстрый сон не крепок, ребенка будит любой шум. И если сделать это несколько раз подряд, то малыш просто привыкнет просыпаться.

Если уж совсем боязно, то начните с минимальной помощи – пошипите, погладьте по спинке…

Иногда беспокойный сон новорожденного и необходимость частых прикладываний приводят к тому, что мама забирает малыша на совместный сон, хотя изначально не планировала этого.

У совместного сна есть и плюсы, и минусы.

Он способствует установлению лактации, снижает тревожность ребенка, облегчает ночные кормления и улучшает сон малыша. При этом некоторые мамы отмечают, что им не комфортен совместный сон с ребенком из-за страха придавить малыша, тесноты в кровати, зачастую папа вынужденно переселяется в другую комнату, что может негативно сказаться на супружеских отношениях.

По мнению Американской академии педиатрии, сон родителей и ребенка в одной кровати увеличивает риск синдрома внезапной детской смертности.

Очень важно соблюдать правила безопасности при совместном сне:

— На кровати жесткий матрас.

— В кровати нет тяжелых одеял и лишних подушек.

— Плотная простыня хорошо закреплена.

— Животные не спят с вами.

— Малыш не может упасть с кровати, есть бортики.

— Старшие дети не спят с вами.

— Родители не употребляют алкоголь, наркотики, табак, снотворное или успокоительное.

— У родителей нет лишнего веса. Если малыш скатывается к вам, потому что матрас под вами слишком прогибается, это опасно!

— Сон родителей чуткий, нет сильной усталости.

— На маме нет украшений, лент, завязок, волосы собраны в пучок.

— Малыш должен спать между мамой и стеной (у мамы очень чуткий сон, в отличие от папы).

— Малыш должен спать на спине.

По поводу последнего пункта у педиатров есть разные мнения. Рекомендуем посоветоваться со своим врачом, который примет решение, исходя из особенностей здоровья вашего малыша.

Если вы кладете малыша на спину, не забывайте менять положение головы ребенка на каждый сон, чтобы избежать формирования плоского затылка.

Если же малышу трудно засыпать на спине, позвольте уснуть ему на боку, но после засыпания обязательно поверните на спинку!