Книга Здоровый сон с рождения, страница 105 – Ирина Бауэр

Вашего ребенка просто будут дотягивать до общего дневного сна через слезы, психи и истерики.

Такая ситуация не способствует мягкой адаптации, правда же?

А еще – это нагрузка на организм и иммунитет, вероятность частых болезней повышается в разы.

Если ребенок до сих пор засыпает с сильными ассоциациями (качанием, грудью и т. д.), если у него плохой сон по ночам, с этим всем нужно разобраться до сада!

Мысль: «Ой, в саду отучат засыпать с „титькой“, не буду сейчас мучаться», – губительна для ребенка. Конечно, в саду малыша быстро научат СЗ. Но только в том самом варианте «дать проораться» с чужим человеком вместо мамы рядом. И это будет огромным стрессом для него.

Дома ребенок привык днем спать с белым шумом и полным затемнением?

Потихоньку уберите эти ассоциации. Сначала постепенно снижайте степень затемнения комнаты. А потом уже убавляйте понемногу звук белого шума.

А вот если у малыша нет сонного друга, перед садом хорошо бы им обзавестись: в его компании ребенку будет не так грустно засыпать в «казенной» кровати.

В первые недели после сада малыш может быть очень перевозбужденным или, наоборот, апатичным. Это нормально. Идите вслед за его самочувствием, а походам в развлекательные центры предпочтите домашние игры. Нервная система ребенка и так перегружена новой информацией, возбуждать ее еще больше ни к чему.

Возможно, ребенок начнет просыпаться по ночам, возникнут трудности с укладыванием на ночной сон или ранние подъемы. Чаще всего это связано с переутомлением и перевозбуждением, которое испытывает маленький человек, находясь в детском саду.

В период адаптации можем считать такие сбои относительной нормой.

Если есть возможность, оставляйте дома на день-два, устраивайте отсыпные дни, чтобы малыш не накопил усталость.

Когда сон нормализуется, малыш начнет кушать в садике и ходить в туалет, взаимодействовать с воспитателями, можно считать, что адаптация к садику прошла успешно.

Всем, готовящимся к саду, советуем прочесть еще книгу Анны Быковой «Мой ребенок с удовольствием ходит в детский сад!».

Из дневника уставшей мамы:

«Столько информации о детском сне! Я прочитала все, что есть, а ребенок все равно не спит».

История, с которой мы сталкиваемся очень часто. Родители подкованы в теории детского сна не хуже профессионального консультанта, а проблема со сном их ребенка не решается.

Почему так?

Во-первых, важно убедиться, что малыш здоров. Возможно, ваш доктор проглядел какой-то момент, который мешает ребенку спать? Получите второе мнение специалиста, чтобы быть уверенными.

Во-вторых, знать не равно уметь применять. Можно прочесть сотню атласов по строению человеческого тела, но вы не будете уметь удалять аппендицит!

В-третьих, важен системный подход.

Хороший сон – это комплекс множества условий. Если хотя бы одно из этих условий упустить из виду, не проработать, то результата может не быть.

К примеру, вы растягиваете ВБ, но не обеспечиваете малышу расслабление перед сном. Или – соблюдаете ВБ, вводите отличное расслабление в попытке сократить длительное укладывание на ночь, но не выключаете телевизор во время этого самого укладывания.

Что же подразумевает под собой системная работа? Какие «слабые места» нужно проверить, чтобы получить результат?