Книга Псих. Ты мой диагноз, страница 21 – Лисавета Челищева

Красавица, блин. Мисс Совершенство 2024.

Кофе. Мне нужен кофе. Много.

На кухне я первым делом проверила все шкафы — мания, которая развилась за последние месяцы. Заглянула за двери, под стол, даже в антресоли, хотя туда мог бы спрятаться разве что гном. Никого. Квартира пуста.

Я включила кофемашину, взяла с полки любимую кружку — ту, что папа когда-то привёз из командировки, с облупившейся красной надписью «С любовью из Сочи». Облупилась она ещё при нём, а я всё хранила.

Пока кофе шипел и капал в кружку, я достала ноутбук. У меня ещё было время до работы. Села за кухонный стол, вдохнула поглубже и начала гуглить.

«Как защититься от преследователя?»

«Психологическое преследование что делать?»

«Угрозы близким как быть?»

«Киберсталкинг защита»

«Как доказать преследование полиции?»

Страница за страницей. Форумы, статьи, советы психологов, истории других женщин, переживших этот кошмар.

Я читала и чувствовала, как внутри появляется слабая надежда. Я не одна. Таких, как я, тысячи. И многие выжили. Многие выбрались из этого.

Первое. Никогда не показывай страх. Это подпитывает преследователя. Он хочет твоей реакции — любой. Страх, злость, слёзы, мольбы — всё равно. Ему нужно твоё внимание.

Я вспомнила, как он гладил меня по голове, как я вжималась в диван, зажмурившись. Это был корм для его больного эго.

Второе. Не вступай в диалог. Не отвечай на сообщения. Не бери трубку. Любое общение — это связь, которой он дорожит.

Я не ответила на его сообщения сегодня. Правильно.

Третье. Собирай доказательства. Все сообщения, записки, фото, видео. Фиксируй каждый случай. Это пригодится, когда дойдёт до полиции или суда.

Я скопировала всю переписку с ним в отдельную папку, сделала скриншоты. Записки — он их всегда забирал? Нет, вчерашняя осталась на столике. Я метнулась в комнату, схватила листок, сунула в сумку.

Четвёртое. Оповести близких, но осторожно. Не вдаваясь в детали, которые могут их напугать или подвергнуть опасности. Просто предупреди: если со мной что-то случится, это он.

Чего?? Очень слабо как-то верится, что после такой фразы моя мама будет спать спокойно. И опасно ей говорить… Нет. Я так не могу.

Я задумалась. Маме нельзя. Вике можно попробовать, но она сейчас в Ярославле, и я не знаю, насколько её телефон защищён.

Пятое. Сменить привычки. Не ходить одним маршрутом, не появляться в одно и то же время в одних и тех же местах. Лишить его возможности предсказывать твои действия.

С работы уйти? Было бы неплохо… Но я не могу бросить единственное место, которое меня кормит. Хорошо… Я могу уходить с работы в разное время. Менять маршруты. Парковаться в разных местах.

Шестое. Оружие. Только если умеешь пользоваться. Иначе может обернуться против тебя.

Я умею. Папа научил.

Седьмое. Тревожная кнопка в телефоне. Быстрый набор на ближайших людей.

Я настроила быстрый набор: Вика на единице, мама на двойке, полиция — на тройке. На всякий случай.

Восьмое. Психолог. Сталкинг — это травма. С ней нужно работать.

Психолог?.. Это деньги. Время. Но, боже, как мне это нужно.

Девятое. Самый жёсткий совет, который я вычитала на каком-то форуме для жертв домашнего насилия: «Сделай так, чтобы ты стала ему неинтересна. Перестань быть жертвой. Стань проблемой. Начни готовиться к обороне так явно, чтобы он понял: эта овца кусается».