Книга Постановка взгляда. Михаил Угаров о театре, в котором не играют. Лекции, семинары, интервью, страница 73 – Елена Ковальская, Михаил Угаров, Иван Угаров

Это один из способов. Второй способ вы знаете и используете: мысленный импульс. Мы используем его перед сном. Ты лежишь, не можешь заснуть, тебе все неудобно. А мы же знаем, что тело во сне как мокрая тряпка. Если расслабишь мышцы, то быстро уснешь. И вот ты пропускаешь через тело мысленный импульс. Идешь снизу, мысленно ведешь его вверх, прислушиваясь к каждой части тела. По пути ты вдруг понимаешь: плечо напряжено – и расслабляешь его. А шея почему вот так вот? И ее расслабляешь. У профессионального актера это происходит автоматически.

Стам: Наверное, вы правы. Конечно, я со временем научился.

Угаров: Но! Что нам делать в случае, если у нас непрофессиональные актеры на сцене. Или тетенька перед камерой, а тетеньки – они сразу в шок впадают. Что нам делать, чтобы ее расслабить? Мы ж не будем ей объяснять: «Пропусти импульс по телу, найди, где у тебя зажим». Нет. Человека надо занимать делом. Тогда он отвлекается от ощущения себя как странного существа перед камерой. Либо захватить ее внимание.

Внимание – это большая тема у актеров. Куда направлено мое внимание? По теории существует три круга внимания. Я стою и вижу вас. Это первый круг. Вокруг нас помещение, это второй круг. А там – улица, это большой круг. Это похоже на планы в кино: общий план, крупный, средний. И средний круг внимания сужается. Допустим, я беру этих двух девушек. На них смотрю, на них реагирую. Это малый круг внимания, самый интересный, который всегда спасает в таких ситуациях. Или. Я смотрю на циферблат и высчитываю, когда нужно выйти отсюда. Если сосредоточить человека на малом круге внимания, он избавится от сторонних раздражителей – камера, люди смотрят.

Студент: А как попросить человека сосредоточиться на часах?

Угаров: А не надо просить! Тетенька скажет: «Чего? А зачем?» В ход идет тот самый обман, против которого протестует Игорь. Надо придумать задание, которое будет совершенно оправданно, логично и не вызовет у нее ни удивления, ни возмущения, ни вопросов, – и она этим займется.

Другой вопрос об освобождении мышц. Игорь, вас учили падать? Смотрите, вот стоит Игорь Стам. И вдруг он падает в обморок.

Стам: Да, есть правило. Падать нужно на ровные поверхности тела, на кости, а не на суставы. Суставы легко травмируются и сложнее восстанавливаются.

Угаров: Падать надо скручиванием. Смотрите теперь: постепенное освобождение мышц, и твое тело – вжух, вжух, и – раз! Как мокрая тряпка, легло. Освобождается одно колено, вот здесь мышца, идет вперед колено, и дальше – каждая часть тела ложится.

Стам: Действительно, падать нужно с расслабленными мышцами, это менее травмоопасно. У меня на моих глазах человек выпал со второго этажа, в общежитии еще, мы не хотели выходить через дверь, нам нужно было спуститься на одеялах, пойти в магазин за водкой. И вот он упал, встал – и пошел за водкой. (смех в аудитории)

Угаров: Вторая вещь, которая мешает быть свободным, – это контроль. Постоянный контроль над собой, взгляд на себя со стороны – это вы прекрасно знаете из собственного опыта. Есть люди, которые специально напиваются, чтобы потерять контроль хотя бы на время. А иногда наоборот случается, я и на себе проверял, и на многих знакомых – когда человек хочет избавиться от контроля, а его вообще заклинивает. Потому что психика посылает ему сигнал опасности.