Онлайн книга «Выступай. Звучи. Убеждай. 7 уроков от лучших спикеров современной России»
|
Поэтому следующее упражнение будет про соединение «маски» и грудного резонатора. Вдыхаем животом, на выдохе находим «масочный» звук «мммм», тянем пару секунд и на звуке «аааа» (рот хорошо открыт) опускаемся в грудь. Получается «ммммммААААА». Погоняйте звук по этой траектории (сверху – вниз) 6–8 раз. Потом усложним задачу, добавив еще одну часть к этому упражнению. Если в первой части мы из «маски» только опускались на нижние ноты в грудной резонатор, то теперь добавим еще и обратный путь – в «маску». То есть: вдох, зевок, «маска» на «мммм», грудной резонатор на «ААААА» (можете его простучать руками), и на том же выдохе, не добирая, возвращаемся назад в «маску» на «ммммм». Получается «ммммммАААААААммммммм». Сделайте это упражнение 6–8 раз. • Разминка артикуляционного аппарата Разомните губы и сложите губы в «хоботок» и этим «хоботком» нарисуйте круги: 5 кругов в одну сторону, 5 в другую. Вы почувствуете напряжение и даже, возможно, не совсем приятные ощущения. Сделайте расслабляющее упражнение: вдох животом и активный выдох в губы. Должно получиться как “тпрррру” у лошади. Приступаем к разминке языка. С внутренней стороны разминаем круговыми движениями языка губы и щеки: 5 раз в одну сторону, 5 раз в другую. Расслабляемся. Выдыхаем из живота, направляем сильный, активный поток воздуха в губы, чтобы они завибрировали, пытаемся расслабить еще и щеки. Челюсти расслаблены. Теперь максимально высунули полурасслабленный язык и тянем его вверх-вниз. Работает основание языка. Представьте, что к кончику языка вам привязали маленькую гирьку, и вы ее приподнимаете и опускаете. Делаем 8 раз. Помассируйте мышцы, которые напряглись, наработались и устали. За любым напряжением должно следовать расслабление. Для разминки кончика языка несколько раз активно произнесите звукосочетания «трррррр», «дрррррр», подключаем губы и произносим «бтрррррр», «пдррррр». И завершаем разминку чистоговорками: Пара барабанов, пара барабанов, пара барабанов – била бурю, Пара барабанов, пара барабанов, пара барабанов – била бой. Тридцать три корабля лавировали, лавировали, лавировали, лавировали, да не вЫлавировали. Протокол про протокол протоколом запротоколирован. Тренировка ораторских навыков Навыки убеждения и импровизации – это особенность политической речи. Поэтому их постоянно нужно тренировать. 1 Упражнение «Убеждение» Напишите несколько абсурдных, спорных или нелепых утверждений, а теперь постройте свою речь так, чтобы доказать их истинность. Например, докажите, что «курение не только не вредно, но и полезно», или что «соблюдение чистоты вредит экологии», «ходить ночью по пустынным улицам одной безопасно» и т. д. Вы можете придумать множество вариантов. По продолжительности речь должна быть не менее 2–3 минут. Тренируйтесь как можно чаще. 2 Упражнение «Импровизация» Возьмите несколько карточек с картинами известных художников – скачайте и распечатайте, вырежьте из журнала. Обозначьте тему, на которую будете импровизировать, например, «рассказать аудитории о своей предвыборной программе». Разложите карточки изображением вниз, а для чистоты эксперимента перемешайте. Вытащите одну из карточек, сейчас ваша задача максимально быстро сориентироваться и как-то вписать эту картину в свой рассказ. |