Книга Бывает и хуже? Том 2, страница 116 – Виктор Молотов, Игорь Алмазов

Теперь понятно. Костя уже рассказывал мне, что Власов и Шмелёв, который является мэром нашего города — друзья. И, конечно, главврач легко смог организовать подобную комиссию всего за один день. Даже за полдня.

С одной единственной целью — закрыть ещё не успевшую открыться школу здоровья. Быстрый ответный ход, ничего не скажешь.

Власов ехидно смотрел на меня. Он считал, что уже заранее победил в этой схватке. Ну посмотрим.

— Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни и о том, как вредные привычки влияют на наше здоровье, — уверенно начал я. — Не спешите бросаться в меня бумажками и уходить. Уверен, эта тема вам понравится. Она касается каждого из вас, ведь у каждого человека, хочет он или нет, есть разные привычки. Вопрос лишь в том, помогают ли они ему жить или, наоборот, мешают.

Присутствующие слушали меня с явным интересом. Пока я не заметил, чтобы проверяющие хоть что-то записали в свои блокноты. Хороший показатель.

— Начнём с определения, — продолжил я. — Зависимость — это патологическое состояние, при котором человек испытывает непреодолимую потребность в чём-либо. Это может быть химическая зависимость — от никотина, алкоголя, наркотиков. Или поведенческая зависимость — от азартных игр, интернета, еды. Механизм формирования один и тот же. Вещество или действие активирует систему вознаграждения в мозге, выбрасывается дофамин — гормон удовольствия. Мозг запоминает, что это приятно. И требует повторения снова и снова. Пока не формируется устойчивая нейронная связь. И человек уже не может без этого обходиться.

Сделал паузу, снова внимательно осмотрел зал. Меня слушали с интересом, никто не скучал, не зевал, не сидел в телефоне.

— Важно понимать, зависимость — это не слабость характера, — подчеркнул я. — Это болезнь. Медицинская проблема, которая требует лечения. Когда человек курит десять лет, его мозг перестраивается. Изменяются никотиновые рецепторы. И просто взять и бросить означает начать испытывать ломку. Раздражительность, тревожность, нарушение сна, головные боли. Организм будто кричит: «Верните мне то, к чему я привык!» И это не капризы, а физиология.

Костя, сидевший на последнем ряду, старался ловить каждое слово. Не зря я уговорил его прийти.

— Но хорошая новость в том, что мозг пластичен, — продолжил я. — Он способен перестраиваться. Если человек прекращает употребление вещества, через некоторое время рецепторы восстанавливаются. Нейронные связи ослабевают. Зависимость отступает. Это долго, тяжело, но это возможно.

Я взял с собой бутылку воды и ненадолго прервался, чтобы сделать глоток. Затем продолжил.

— Самая распространённая зависимость в России — это курение, — чуть не сказал «в Российской Империи». — Согласно статистике, в России курит каждый третий взрослый человек. Это миллионы людей, которые ежедневно вдыхают более семи тысяч химических соединений, содержащихся в табачном дыме. Из них около семидесяти — это доказанные канцерогены. То есть вещества, вызывающие рак.

В зале стояла тишина.

— Курение влияет не только на лёгкие, но и на сердечно-сосудистую систему, — продолжал я. — Табак вызывает спазм сосудов, повышает давление, увеличивает частоту сердечных сокращений. У курильщиков риск инфаркта миокарда в два-четыре раза выше, чем у некурящих. Риск инсульта в два раза выше. Это не страшилки. Это медицинская статистика. Последствий у курения тоже множество. ХОБЛ, рак лёгких, гортани, пищевода, мочевого пузыря. Язвенная болезнь желудка. Остеопороз. Импотенция у мужчин. Бесплодие у женщин. Ускоренное старение кожи. Потеря зубов. Список можно продолжать долго. Курение убивает каждого второго курильщика. Каждого второго. Подумайте об этом. Если вы курите, и рядом с вами курит ваш друг, статистически один из вас двоих умрёт от болезни, связанной с курением.