Книга Тайм-аут, страница 82 – Юлия Кот

В зале уже ждали другие девочки. Все они были полны энергии и амбиций, каждая мечтала попасть в команду.

Тренер «Севера», Виталий Денисович, строгий и требовательный, собрал всех вокруг себя, объяснил план тренировок на ближайшие недели и подчеркнул, что уровень игры в высшей лиге значительно отличается от того, на котором они играют сейчас, в юношеской команде. Василиса слушала внимательно, стараясь впитать как можно больше информации.

Начали с разминки. Девушки бегали по паркету, выполняли различные упражнения. Василиса старалась следить за темпом остальных, но вскоре поняла, что ей нужно работать над своей выносливостью. Каждое движение давалось все тяжелее, но она не собиралась сдаваться. Если хочешь добиться успеха, нужно быть сильной и настойчивой.

После разминки тренер разделил команду на две группы и каждой дал свое задание. Василиса оказалась в паре с Дашей Клиновой, которая играла в «Ониксе» на позиции тяжелого форварда.

Даша была быстрой и ловкой, Василисе нравилось с ней играть. Она всегда знала, как использовать свои навыки для помощи команде. Василиса старалась не отставать, но ноги будто налились свинцом, две интенсивных тренировки подряд давались с трудом.

Виталий Денисович опытным взглядом наблюдал за ними. Он объяснил задание:

— Работаем над дриблингом и бросками. Каждая должна сделать десять бросков с разных позиций, а затем поменяться местами. Делайте все быстро, словно находитесь в игре.

Василиса взглянула на Дашу, которая уже готовилась к первому броску. Она уверенно взяла мяч и, сделав несколько шагов назад, резко развернулась, чтобы выполнить бросок. Мяч, описав дугу, врезался в кольцо и отскочил. Даша не расстроилась и повторила бросок, на этот раз успешно. Настала очередь Василисы. Она сделала глубокий вдох и сосредоточилась. Нужно было отрабатывать трехочковые.

Сделав шаг вперед, Василиса подняла мяч и бросила. Он пролетел мимо кольца.

— Еще раз, – прошептала она себе.

Следующий бросок оказался более удачным: мяч попал в цель. Улыбка расползлась по ее лицу, она почувствовала прилив уверенности.

Тренер переключил внимание на другую группу, где занимались Аня Родькина и Лара Шведова. Они работали над защитными навыками – блокировками и перехватами. Аня, обладая высоким ростом и мощным телосложением, уверенно принимала позицию для защиты. Лара же была более гибкой и быстро перемещалась по площадке, стараясь обойти соперницу.

— Не забывай о ногах! Садись ниже в защитную стойку! – кричал тренер, наблюдая за их действиями.

Аня кивнула, стараясь улучшить свою позицию. Лара ловко обошла ее, двигаясь вдоль трехочковой линии, и попыталась сделать бросок, но Аня вовремя подняла руки и заблокировала мяч.

— Отлично! – похвалил Виталий Денисович.

Даша тем временем уже сделала все свои броски и теперь наблюдала за Василисой. Та старалась максимально сосредоточиться на технике. Каждый раз, когда мяч попадал в кольцо, она чувствовала себя все увереннее.

Когда они закончили, тренер собрал их для обсуждения. Он отметил успехи каждой из девушек и указал на моменты, которые нужно улучшить.

— Помните, что индивидуальная работа важна, но баскетбол – командная игра, и если в рамках юношеских соревнований вы иногда концентрировались только на себе, – он бросил быстрый взгляд на Василису, – то в высшей лиге вы обязаны в первую очередь думать о команде, а не о том, как красиво забросить мяч. Сейчас сыграем два на два, и я вас отпущу.