Онлайн книга «Болезни почек и мочевого пузыря. Полная энциклопедия. Диагностика, лечение, профилактика»
|
Взять в равных пропорциях траву будры, цветы бессмертника, бузины черной и василька синего, цветущий вереск, листья грушанки и толокнянки, корни кровохлебки. Все измельчить и 1 ст. л. залить стаканом кипятка. Затем 15 минут погреть на водяной бане, 8 часов настаивать в термосе. Процедить и пить по 3 ст. л. 4 раза в день через 30 минут после еды. Помимо фитотерапии к народным средствам лечения почечнокаменной болезни можно отнести так называемые «водный удар» и «арбузную» терапию. «Водный удар» – очень простой и эффективный метод, который позволяет справиться с мелкими камнями. Два раза в сутки, утром и вечером, в течение получаса больной выпивает 6—8 стаканов воды. Можно пить слабый чай, разведенный кипяченой водой фруктовый сок или морс. Действие жидкости можно усилить каким-нибудь мочегонным средством. В результате в мочевыводящей системе активизируется моторная деятельность и повышается диурез, что может способствовать продвижению камня по мочевым путям. Такие процедуры хорошо проводить 2—3 раза в неделю. «Арбузная» терапия – тоже своеобразный «водный удар» для почек. В течение суток больной должен съедать от 2 до 3 кг мякоти арбуза и пить отвар арбузных корок. В дополнение можно принимать теплые ванны. Мякоть арбуза и отвар корок оказывают сильное мочегонное действие, а ванны расширяют мочевыводящие пути, что уменьшает боли и спазмы. В результате происходит выход мелких камней и песка. Гимнастические упражнения для низведения камня из мочеточника в мочевой пузырь Особенность данной методики – в частой смене исходных положений: сидя, стоя, лежа на спине, на животе, стоя на четвереньках. Упражнения делаются в среднем 15—30 минут, однако для достижения хорошего результата необходимо многократное повторение всего комплекса в течение дня. Начинать делать упражнения можно только после консультаций с врачом, который в зависимости от состояния сердечно-сосудистой системы, клинических данных, возраста и физической подготовки больного назначит ему определенное количество повторов, темп и физическую нагрузку. Все занятие можно условно разделить на три раздела. 1. Вводный раздел (3—5 минут) состоит из упражнений, оказывающих общее воздействие на организм. Это активная ходьба и дыхание с ускоряющимся темпом. 2. Основной раздел (12—15 минут) состоит из специальных упражнений, с различными исходными положениями. 3. Заключительный раздел (3—5 минут) включает в себя ходьбу с постепенным снижением темпа и дыхательные упражнения. Комплекс упражнений полезно дополнить лечебной ходьбой с переменным ритмом и темпом, а также ходьбой по лестнице с прыжками со ступеней. Хорошо, если такая гимнастика будет сочетаться с водными процедурами и плаванием. Начинать занятия нужно с комплекса упражнений, выполняемых стоя. Упражнения, выполняемые в положении стоя 1. Ходьба с ускорением, с высоким подниманием колен или прямой ноги вперед, на пятках, на носках. 2. Бег обычный или с высоким поднятием колен, в спокойном темпе. 3. Прыжки на месте с различным положением ног, прыжки с перемещением на одной и двух ногах. 4. Различные сочетания ходьбы и прыжков. 5. Упражнения со скакалкой. 6. Полуприседания и приседания с пружинящими движениями ног, с захватом руками голеней и прижиманием к коленям подбородка на выдохе. 7. Выпады в стороны, с пружинящими движениями вперед с последующей сменой положения ног прыжком. 8. Махи прямой ногой вперед, назад и в сторону. 9. Приседание до упора и последующее выпрямление ног в коленных суставах, не отрывая рук от пола. 10. Повороты, наклоны и кругообразные движения туловища с максимально возможной амплитудой, со сменой исходного положения для рук. Упражнения, выполняемые в положении сидя на стуле 1. Наклоны туловища вперед, вправо, влево. 2. Повороты туловища. 3. Поочередное доставание до носка одной и другой ноги пальцами рук. 4. Движение прямыми ногами: поочередно и одновременно поднимайте, разводите и делайте кругообразные ими движения. 5. Поочередный подъем прямых ног, сгибание и постановка стопы на сиденье (придерживая при этом ногу руками за голень). 6. То же упражнение, но выполняемое одновременно двумя ногами. 7. Имитация езды на велосипеде. Упражнения, выполняемые стоя у стула 1. Упражнение, выполняемое следующим образом: одна рука – на спинке стула, другая – на краю сиденья, поднимайте левую или правую прямую ногу махом назад до отказа. 2. Перешагивание через сиденье стула. Упражнения, выполняемые лежа на спине 1. Поочередное сгибание и выпрямление ноги вперед и вверх и опускание прямой ноги в исходное положение. 2. То же упражнение, выполняемое одновременно двумя ногами. 3. Поочередный подъем прямых ног. 4. То же упражнение, выполняемое одновременно двумя ногами. 5. Одновременный подъем прямых ног и таза с целью достать носками ног пол за головой, руки лежат вдоль туловища ладонями вниз; возвращение в исходное положение. 6. Имитация езды на велосипеде. 7. Подъем ног под углом 45° и выполнение упражнения «ножницы». 8. Движения ногами, имитирующее плавание стилем «кроль». 9. Движение ногами, имитирующее плавание стилем «брасс». 10. Переход из положения лежа на спине в положение сидя с доставанием руками пальцев ног. Ноги надо держать вместе. 11. То же упражнение, выполняемое с широко разведенными ногами и поочередным доставанием носка правой и левой ноги. 12. Подъем прямых ног в вертикальное положение и опускание их вправо, а затем влево. Упражнения, выполняемые лежа на животе 1. Исходное положение – руки в упоре перед грудью. Перейдите на четвереньки, сядьте на пятки, не сдвигая рук, вернитесь в исходное положение. 2. Исходное положение – то же. Поочередно поднимайте прямые ноги назад и вверх с поворотом головы в сторону поднимаемой ноги. 3. Исходное положение – руки вдоль туловища, ладонями вниз; одновременно поднимайте прямые ноги назад, возвращайтесь в исходное положение. Упражнения, выполняемые стоя на четвереньках 1. Поочередный подъем прямой ноги назад и вверх с одновременным сгибанием рук в локтях. 2. Упражнение, выполняемое следующим образом: отведите левую руку в сторону с поворотом туловища влево и одновременно выпрямите левую ногу, скользя носком по полу, вернитесь в исходное положение; то же проделайте в другую сторону. |