Книга Жизнь после развода. Как пережить расставание и снова собрать себя, страница 24 – Виолетта Весна

Снова начать жить — не значит срочно полюбить новую реальность. Не значит быстро стать энергичным, вдохновлённым и благодарным за пережитый опыт. Такой подход только усиливает насилие над собой. Настоящее возвращение к жизни начинается гораздо тише. С того момента, когда человек перестаёт считать своё существование временным ожиданием чего-то, что должно вернуть ему смысл извне. Он перестаёт жить как в паузе между прошлым и неизвестным будущим. И начинает замечать, что сама текущая жизнь уже требует его присутствия.

Очень часто после развода человек продолжает бессознательно откладывать жизнь на потом. Потом, когда станет легче. Потом, когда всё окончательно уляжется. Потом, когда он перестанет вспоминать. Потом, когда появится ясность. Потом, когда снова придёт любовь. Но такое «потом» может растягиваться надолго. И в какой-то момент важно честно увидеть: жизнь не ждёт идеального внутреннего момента. Она уже идёт. И если не начать вступать в неё сейчас, пусть даже маленькими шагами, можно слишком долго оставаться в состоянии внутренней отсрочки.

Начать жить снова часто мешает страх. Потому что жизнь после развода кажется уязвимой. В ней нет прежней конструкции, прежних обещаний, прежнего образа будущего. Всё ощущается менее гарантированным. И потому у человека появляется соблазн не раскрываться слишком сильно ни перед людьми, ни перед новыми возможностями, ни даже перед собой. Как будто безопаснее жить вполсилы, не надеяться слишком много, не привязываться, не хотеть, не мечтать всерьёз. Но жизнь вполсилы тоже истощает. Она защищает от риска, но одновременно лишает человека внутреннего присутствия.

Возвращение к жизни начинается там, где человек снова разрешает себе быть включённым в своё настоящее. Это не всегда выглядит как большие перемены. Иногда речь идёт о том, чтобы перестать делать всё механически и начать замечать, где вам действительно интересно, что вам даёт чувство живости, где вы чувствуете не только обязанность, но и хоть слабый отклик. После развода этот отклик сначала может быть едва заметным. Но именно он становится ориентиром, который постепенно выводит из внутренней серости.

Многим в этот период кажется, что радость должна вернуться сама, когда боль окончательно уйдёт. Но чаще происходит наоборот. Не большая радость приходит первой, а маленькое движение к жизни. Человек делает что-то не потому, что уже полон сил, а потому что хочет снова почувствовать связь с собой. И только потом, через эту связь, начинают возвращаться интерес, вкус, участие, энергия. Жизнь оживает не мгновенно и не сверху вниз. Она оживает изнутри, через медленные, почти незаметные шаги.

Очень важно понять, что снова жить — это не обязательно сразу начинать новую любовь, резко менять всё вокруг или доказывать себе и миру, что вы полностью восстановились. Иногда давление именно в этом месте мешает сильнее всего. Человек думает, что теперь обязан продемонстрировать свою новую счастливую жизнь, свою силу, свою свободу, своё полное перерождение. Но настоящая жизнь не всегда выглядит эффектно. Иногда она проявляется в гораздо более скромных вещах: в том, что вы начинаете просыпаться с меньшим чувством внутренней тяжести; в том, что вам снова интересно читать, гулять, разговаривать, заботиться о себе; в том, что вы меньше хотите прятаться от собственного дня.