Онлайн книга «Академия Межзвёздного Флота: Как обмануть хищника»
|
— Ладно, слушайте и запоминайте, — тихо произнесла я, выпрямляя спину и положив ладони на колени. — Основа техники — квадратное ритмическое дыхание с акцентом на удлиненный выдох. В момент опасности ваш мозг паникует и заставляет вас дышать часто и поверхностно. Выброс адреналина мгновенно подкидывает давление и пульс — и кайран видит вас на своих датчиках как яркую вспышку на темном фоне. Тео быстро закивал, конспектируя: — Так, частое дыхание — это сигнал бедствия для нервной системы. — именно. Чтобы обмануть собственный мозг, мы перехватываем управление вручную, — я продемонстрировала правильную посадку. — Схема простая: вдох на четыре счета... задержка на четыре... выдох на шесть... и снова задержка на четыре. Лео тут же попытался повторить, глубоко втянув воздух носом: — Вдох... два, три, четыре... — Не грудью, Лео, — мягко остановила я его, коснувшись пальцами его диафрагмы. — Дышишь животом, задействуешь диафрагму. Когда ты делаешь длинный, плавучий выдох на шесть счетов, ты механически стимулируешь блуждающий нерв. Он посылает в сердце прямой сигнал: «Опасности нет, снизить частоту сокращений». — А мысленный фокус? — спросил Тео, пробуя отсчитывать такт. — Как отключить фоновый шум и страх? — Называется «Заземление», — ответила я. — В уме ты не думаешь о враге или об ошибке. Ты фокусируешься на трех конкретных физических ощущениях: холод металла под пальцами, вес винтовки в руках и ритм отсчета. Дрейк и молодые кайраны ищут в вашем поле эмоциональные «трещины» — панику, злость, суету. Когда ты сфокусирован на монотонном отсчете, твое эмоциональное поле становится для них плоской, неинтересной стеной. Лео закрыл глаза, сделав плавный вдох животом, задержал дыхание и медленно, с легким сипом выпустил воздух сквозь сжатые губы: Раз... два... три... четыре... пять... шесть... Его плечи заметно опустились, а настойчиво пищавший на предплечье пульсометр сбавил ритм: с девяноста пяти ударов показатель плавно сполз до семидесяти двух. — Работает... — удивленно выдохнул Лео, открывая глаза. — Черт возьми, Майя, пульс реально падает! — Главное — довести это до автоматизма, — добавила я, смотря в иллюминатор, где в темноте космоса уже вырастали гигантские, подсвеченные неоновыми огнями конструкции Главной Станции Межгалактической Академии. — Тренируйте дыхание сейчас. Когда откроются шлюзы и мы шагнем в общий корпус к кайранам — времени на раскачку у нас уже не будет. Металлический толчок стыковочных захватов отозвался вибрацией по всему корпусу шаттла. «Орион-7» намертво зафиксировался в доке Главной Станции Межгалактической Академии. За иллюминаторами простиралась гигантская, футуристическая конструкция из темного титанового сплава и сияющих защитных полей, парящая в глубоком космосе. Станция не привязывалась к определенной планете или системе: ради безопасности и боевой мобильности эта рукотворная Цитадель раз в месяц меняла свои координатные векторы, совершая гиперпространственный прыжок в случайный сектор галактики. Гермодвери шлюза с тихим шипением ушли в стены. — Выходить построчной шеренгой! — разнесся из динамиков строгий командный голос. — Проследовать в Главный атриум! Мы шагнули на монолитный, зеркально-черный пол Главной Станции. Пространство поражало масштабами: огромный купольный зал мог легко вместить несколько тысяч человек, а прозрачный потолок открывал вид на холодную бесконечность звёзд. |