Книга Отморозок 7, страница 32 – Андрей Поповский

Возле моей койки стоят специальные ходунки, для того, чтобы придерживаться за них при ходьбе и не падать. Их мне принесли сразу после разговора с Линдой, когда я представился ей Ником Шевченко. По комнате хожу опираясь на них, преувеличенно громко отдуваясь и кряхтя совсем как старик. Зато в ванной, за закрытой дверью, включаю воду в раковине на полную, и тщательно делаю суставную гимнастику. Приходится заново разрабатывать застывшие во время многомесячной неподвижности суставы, растягивать связки и укреплять ослабевшие мышцы упражнениями использующими вес тела. Очень помогает самомассаж перед началом активных действий.

Первая тренировка в ванной была самой тяжелой. Обычная легкая разминка, стала почти непреодолимым препятствием. Мышцы не слушались, меня качало из стороны в сторону так, что казалось, что сейчас свалюсь и разобью голову об угол раковины или унитаз. Я очень быстро задыхался, но упорно продолжал делать простейшие упражнения из своего обычного утреннего комплекса разминки. Наверное, я позанимался в первый раз не больше пяти — семи минут, но весь взмок и с трудом добрался до койки. А там снова по кругу. Расслабление, восстановление, кокон «ци» вокруг натруженных мышц и суставов, потом изометрия, снова отдых с восстановлением и новый поход на дрожащих ногах в санузел.

Этот день мне показался просто бесконечным. Важнейшим своим преимуществом по сравнению с другими людьми, считаю молодость и умение быстро восстанавливаться после сильных нагрузок. Спасибо учителю Сергею. Без его даосской йоги, я бы не смог так упорно работать, организм, в какой то момент, просто отказал бы. Возможность относительно быстрого восстановления после тренировки — это просто подарок.

На следующий день все повторилось сначала, и казалось, что все стало еще тяжелей и больней, чем в первый день. Это нормально. Тело, после долгого бездействия, ослабло и обленилось. Сейчас оно с большим трудом поддается дрессировке. Но ничего, лиха беда начало. Я справлюсь и быстро обрету былую форму. У меня просто нет другого выхода надо пахать как трактор в поле, иначе, вырваться отсюда не получится.

С момента второго разговора с Линдой, когда я заявил, что являюсь Николаем Шевченко и ничего не помню о первой нашей беседе, она посещает меня каждый день. Осматривает, интересуется состоянием, показывает какие-то цветные и черно-белые картинки, а я должен рассказывать, что на них вижу. Заполняю для нее многочисленные тесты. А еще меня осматривают другие врачи, берут кровь, мочу, возят в кресле-каталке в какие-то кабинеты, исследуют различными аппаратами и приборами, из которых я узнал только аппарат МРТ, только он весьма архаичный, что не удивительно.

Так же мной начал работать специалист по реабилитации. Это высокий смуглый парень по имени Самир, по-моему он индус, хотя это не точно. Для начала Самир на том же кресле-каталке привез мою тушку в большое помещение с многочисленными тренажерами и небольшим, метров пять в длину бассейном с теплой водой. На первом же занятии Самир, после разогревающего двадцатиминутного массажа, пристегнул меня к специальной подвесной системе, с помощью которой на специальной лебедке поднял и опустил в бассейн. Там, по указанию Самира, я делал, что-то вроде зарядки, но в очень легком варианте. Вращал суставами рук, поднимал ноги, изображал ходьбу и делал прочие вещи, которые должны были привести мое тело в порядок, но гораздо более долгим и щадящим способом, нежели я делал сам. После бассейна он загнал меня на беговую дорожку. Там, придерживаясь обеими руками за специальные перила по бокам, я шагал, а вернее полз, еле перебирая ногами, со скоростью чуть более высокой, чем скорость не особо торопящейся черепахи. После я работал на других тренажерах, воздействующих на разные группы мышц настроенных на минимальную нагрузку. В общем, время провел и весело и с пользой.