Книга Здоровый сон с рождения, страница 49 – Ирина Бауэр

Ребенок идет как бы фоном.

В то же время ребенку такого фонового внимания может быть недостаточно, он требует именно вовлеченности. Особенно в период сепарационного кризиса.

Но куда же деть домашние дела?

Можно использовать метод таймера.

Заведите будильник на телефоне на каждые 15–20–30 минут. Прозвучал сигнал – это время игры с ребенком. В эти минуты вы не отвлекаетесь ни на что другое.

Еще сигнал – можно пойти поделать свои дела.

Промежутки могут быть разными, в зависимости от возраста и потребности малыша.

Можно поставить разные сигналы: «птички» – значит, будем играть, мелодия – значит, маме пора делать свои дела или просто лежать.

Попробуйте!

Чтобы ребенок напитался вашим вниманием, он должен получать его с опережением запроса. Если он постоянно вас дергает и вам приходится играть с ним, чтобы «отстал», это не принесет никаких плодов. Работайте на опережение. Напитывает то, что человек получает неожиданно.

И таймер как раз поможет вам в этом.

Малыш встает ночью в кроватке и не может уснуть

Все новые навыки нужно активно отрабатывать во время бодрствования. Это вы уже знаете. Помимо этого, когда малыш начинает вставать, очень важно учить его ложиться по вашей просьбе.

Иначе происходит вот что: малыш встает ночью, он дезориентирован и абсолютно не понимает, что нужно сделать, чтобы лечь. А спать-то хочется! И вот раздается истошный крик, прибегает мама (или папа) и укладывает ребенка. Через час ситуация повторяется.

В результате у ребенка формируется привычка вставать ночью и ждать, когда родители уложат. Консультанты по сну называют это ассоциацией на возвращение в позу для сна.

Научите малыша днем ложиться по вашей просьбе. В игровой форме в каждое ВБ несколько раз произносите «ложись» и укладывайте в позу для сна.

Когда малыш услышит это слово ночью, он уже будет знать, что нужно сделать, чтобы продолжить сон.

Щипается при засыпании

Если ребенок щипает, теребит вас и вам это не доставляет дискомфорта, оставляем как есть. Такие движения помогают малышу уснуть.

Но если вам неприятно, когда маленькие пальчики выкручивают кожу на груди или рвут волосы, терпеть «ради ребенка» точно не стоит: вы раздражаетесь на малыша, на себя, на ситуацию. Что здесь хорошего?

Попробуйте вот что:

Осложните доступ ребенку к вашей коже/волосам – плотная футболка, коса. Если теребит уши, повяжите косынку, в конце концов.

Хорошенько разомните маленькие ладошки перед укладыванием – пальчиковая гимнастика, маленький колючий мячик. Это удовлетворит потребность в тактильном контакте, снизит вероятность щипков.

Проводите время бодрствования активно! Возможно, ребенку не хватает движения, и таким образом он компенсирует его недостаток.

Уделите внимание расслаблению перед сном! Малыш, который засыпает возбужденным, больше двигается, больше склонен к проявлению навязчивых движений.

Мягко, но настойчиво прекращайте неприятные вам действия: останавливайте руку, убирайте волосы.

Предлагайте ребенку на укладывании какую-то приятную на ощупь вещицу: игрушку с косточками внутри, комфортер или край маминого халата. В практике нашего центра был случай, когда вместо маминых волос малыш благосклонно воспринял шкурку выдры.

Скачок роста «Мир последовательностей» в 44 недели

Во время предыдущего скачка развития малышу очень нравилось все разрушать, а теперь он стремится к созиданию – начинает складывать пирамидки, крупные пазлы, кубики.