Книга Кодекс Практика: Страница 2, страница 34 – Артем Сластин, Игорь Маревский

Для достижения оптимального результата рекомендуется комбинировать все три метода, воздействуя на систему комплексно. Игнорирование любого из уровней приведет к дисбалансу и замедлению прогресса'

У меня если честно, уже голова начинала закипать от заумностей, выдаваемых Кодексом, но я продирался сквозь текст, периодически перечитывая его раз за разом. В конце концов, это же не сдача экзамена, на котором меня удовлетворит трояк, а нечто большее, то, что может даровать мне настоящую силу. И только это, да обещание данное Фэну, удерживало меня от того, чтобы отбросить всё в сторону и вслух произнести, что пошло всё к чертям, буду поваром.

— Ладно… Тяжело в учении, но легко в бою. — снова выдохнув, продолжить читать теорию ци, тем более, там вроде как всё подошло к конкретике.

'Прежде чем ци сможет выполнять функцию очистки каналов, необходимо решить задачу ее детекции и накопления. Это базовый навык, без которого любая дальнейшая работа невозможна. Следующая последовательность действий представляет собой алгоритм, адаптированный для индивида с преобладанием левополушарного, аналитического мышления, характерного для техногенной цивилизации.

Этап первый — подготовка и калибровка тела. Будущим практиком выбирается место для медитаций с минимальным уровнем внешних помех: звуковых, визуальных, электромагнитных. Тело приводится в положение, обеспечивающее механическую устойчивость и свободную циркуляцию энергетических потоков: позиция сидя со скрещенными ногами. Позвоночник выпрямляется, но не фиксируется жестко; его функция — служить антенной и механической опорой. Руки располагаются на коленях ладонями вверх, образуя замкнутую цепь. Глаза закрываются для минимизации визуального шума.

Этап второй — сброс фоновых процессов и синхронизация дыхания. Выполняется несколько циклов глубокого дыхания с целью сброса избыточного мышечного напряжения и переключения вегетативной нервной системы в парасимпатический режим. Процесс релаксации рекомендуется проводить последовательно, сканируя внимание от макушки к стопам, снимая блоки на каждом участке. Тело должно перейти в состояние рабочего покоя — высокой готовности при минимальном энергопотреблении. Дыхание стабилизируется: вдох — плавный, глубокий, диафрагмальный; выдох — медленный, полный, без пауз. Частота дыхания устанавливается на комфортном уровне, близком к резонансной частоте сердечно-сосудистой системы.

Этап третий — фокусировка на нижнем резервуаре, данътяне. В теле каждого человека существует зона, которая в биомеханике известна как центр тяжести. В восточных традициях она именуется нижним полем пилюли, киноварным полем или даньтянем. Топографически она расположена на два пальца ниже пупка и на два-три пальца вглубь тела. Анатомически эта область соответствует проекции тонкого кишечника и скоплению нервных сплетений. С точки зрения энергетики, это первичный накопитель и трансформатор ци, конденсатор большой емкости. Вся ментальная активность направляется в эту точку. Не следует прилагать мышечных усилий — достаточно удерживать внимание, представляя в этой области сферическую структуру, обладающую слабой инертной теплотой. Это создает «потенциальную яму», стягивающую энергию.

Этап четвёртый — визуализация вдоха как процесса получения энергии.