Книга Попаданка наоборот, страница 27 – Ольга Барыкина

— Теперь считаю, — сказала Вейра спокойно и продолжила записывать цифры.

Вскоре Лёша осторожно спросил:— А зарплата — это много?Вейра улыбнулась: очень детский вопрос, и одновременно серьёзный.— Смотря какая.— А у тебя будет большая?

Она посмотрела на старые обои, потёртые шкафчики, треснутую посуду, на детей, которые ели аккуратно, будто боялись исчезновения еды.— Пока нет. — Лёша погрустнел. — Но это уже начало.

Эти слова позитивно подействовали на всех. Даже на Вейру. Потому что впервые за долгое время она начала верить: выбраться отсюда, хоть не быстро и легко, но всё же реально.

Вечером, когда дом уже затихал, а дети занимались своими делами, Вейра села на диван и впервые за долгое время просто посмотрела на себя в зеркало. Не так, чтобы осуждать или винить — скорее вслушиваясь в собственное тело. Спина ныла после работы, плечи казались каменными, а ноги, казалось, пытались отправить телеграмму: «У нас отпуск!»

— Хватит, — пробормотала она. — Если я хочу выживать в этом хаосе, тело нужно привести в порядок. Оно — мой главный актив.

Взяв блокнот, она написала крупными буквами:«Проект: Мама 2.0— здоровье и энергия» .

Первым делом был анализ. Вейра перечеркнула все привычные оправдания: «нет времени», «потом», «устану». Взгляд упал на детей.

— Значит, зарядка должна быть ежедневной, — решила она. — Но делать её в одиночку скучно, да и кому понравится мамин монотонный моноспектакль? Дети — соучастники, пусть развиваются и не жалуются потом на спину.

Она записала план: План получился не слишком героический, зато реалистичный.

Утром — поднять всех хоть на десять минут раньше и устроить разминку. Без фанатизма и спортивных подвигов: потянуться, размять спину, пару приседаний, немного прыжков, чтобы кровь вспомнила, как вообще двигаться по организму. Кто начнёт ныть — того поднимать личным примером и угрозой холодной воды.

Днём — больше ходить. Не сидеть часами в одном положении, превращаясь в мебель. Если есть возможность дойти пешком — идти пешком. И пить воду, а не заливать усталость литрами кофе и сладкой дрянью.

Вечером — спокойно растянуть мышцы, выдохнуть, дать телу понять, что день закончился. Без бесконечного залипания в телефоны до глубокой ночи и последующего состояния «меня переехала телега».

Ниже Вейра немного подумала и приписала ещё одну строку:

«Нормальная еда».

Потом хмыкнула и исправила:

«Нормальная еда, а не всё подряд, лишь бы быстрее и дешевле».

С улыбкой она представила утро: дети сонные, но с радостью (или хотя бы с попыткой) повторяющие её движения. Лёша уже ворчал бы: «Почему я должен приседать?» А Алина тихо подхватывала бы, делая вид, что всё под контролем.

— Главное, чтобы это стало привычкой, — сказала Вейра вслух. — Чтобы организм не бастовал каждые десять минут.

Следующим пунктом был уход за собой, но разумно и экономно: маски для лица из йогурта и мёда, немного крема на руки, растирание ног после долгого дня. Всё подручное, без лишних трат.

И, конечно, парикмахерская — только для неё самой. Вейра представила, как сядет в кресло, закроет глаза и просто доверится мастеру, не думая о детях, работе и отчётах. Маленький оазис спокойствия среди хаоса.

— И всё это — не роскошь, а инвестиция, — пробормотала она, закрывая блокнот. — Если тело работает, голова работает, настроение лучше, а значит, и всё остальное пойдёт по плану.