Книга Психолог для дракона, страница 23 – Юлианна Винсент

— Ну, что ж, у кого есть куда записать, достаем, записываем и получаем полбалла за предусмотрительность, — начала я, девчонки сразу же подоставали блокноты, а парни возмущенно посмотрели на них и на меня. — А у кого нет — сам виноват.

“Вообще-то, я никому не обещала, что будет легко!”—подумала я про себя и продолжила:

— Первое правило, которые вы должны запомнить навсегда, если хотите научиться определять и выдерживать эмоции — это всегда быть в контакте со своим телом. Тело первично во взаимодействии с миром. Когда человек рождается, он воспринимает этот мир через тело и ощущения в нём. Кто мне назовет ощущения, получит ещё полбалла, — с блеском в глазах, сообщила я.

“Все-таки выспавшаяся женщина — щедрая на баллы женщина”, — мысленно похвалила я саму себя.

Ответом мне было молчание.

— Хм, — сделала вид, что слегка расстроилась, — а ведь мне было не жалко. Ощущения — это тепло, холодно, мягко, твердо, — начала перечислять более простую версию ощущений и показывать я, — давит, колет, режет, стреляет, участилось сердцебиение, участилось дыхание, вспотели ладошки, горят щеки, давит в висках и тд.

Каждый из вас хоть раз в жизни испытывал то или иное ощущение, — студенты дружно закивали. — В норме, человек за день испытывает более тысячи разных ощущений, а отслеживает только десять.

— Ого! — удивилась рыжая девушка с веснушками (имен их я, конечно же, не знала, надо будет запросить у Альфи досье на каждого). — А почему так мало?

— Потому что мы настолько привыкли к тому, что наше тело у нас есть, что слушать его начинаем только тогда, когда у нас что-то очень начинает болеть. А пока оно хорошо работает, чего его слушать? Работает же!

— А как научиться слушать свое тело? — голубоглазый блондин с Гнева решил не отставать и тоже задал вопрос.

— Именно этим мы с вами сейчас и займёмся! — радостно сообщила я, вставая с пола. — Разбейтесь, пожалуйста, на пары. Условие: юноши приглашают девушек на танец ощущений.

На меня тут же уставилось несколько пар удивленных глаз, а кто-то даже попробовал возмутиться.

— Я разве сказала возмущенно мычать? — искренне удивилась я. — Я сказала, разбиться на пары.

Пока эти несамостоятельные пытались каждый найти себе пару, я сходила себе за ковриком и подушкой, на которую планировала сесть, расстелила все на полу, так, чтобы коврик лежал перпендикулярно ко мне и уселась у изголовья в ожидании чуда.

Когда все уже почти распределились, ко мне, конечно же, подошёл Брэйв. Как без него-то?

— У меня нет пары! — тихо сказал он. — Можно я буду с тобой?

Я обвела зал взглядом и увидела,как на дальнем коврике сидит все та же рыжая девчонка с веснушками и во все глаза смотрит на Кристиана. Он явно нравился ей, а вот она ему — не очень. Ничего, будем исправлять!

— Ангер Брэйв, — сказала я строго. — Не выдумывайте несуществующих причин. Ваша пара ждёт вас. А если не хотите участвовать в упражнении, покиньте, пожалуйста, зал. Думаю, на ваше место найдется очень много желающих.

С каждым моим словом, лицо парня приобретало все более темный бордовый оттенок.

— Дышим, Кристиан, дышим! — напомнила я ему про вчерашнюю историю в моей комнате. — И идём, занимаем свое место на коврике.

— Итак, сейчас мы с вами будем делать упражнение, — начала я, обводя студентов взглядом и случайно, краем глаза, заметила, что у входа в тренировочный зал, подперев плечом дверной косяк, хмуро сведя брови к переносице, стоит Его Рычащее Величество в тренировочных брюках, короткой тунике без рукавов, с полотенцем на плече и пристально наблюдает за происходящим. — Оно простое, но инструкцию нужно слушать и смотреть внимательно.