Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Автор:
Дженнифер Уолкин
Название: Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни
Издательство: ООО «Издательство Манн, Иванов и Фербер»
Год: 2022 г
ISBN: 978-5-00195-169-8
Страниц: 120
Перевод книги: Юлия Юрьевна Змеева
Язык: Русский
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим ресурс внимания, которого очень часто не хватает. Перед вами продуманное руководство, которое разрабатывалось с учетом требований современного ритма жизни. Вы узнаете все о том, как древняя практика mindfulness помогает успокоиться и почему она положительно влияет на ум и тело. И, главное, найдете ежедневные практики, для выполнения которых достаточно всего пяти минут в день!
В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни». Чтобы читать онлайн книгу «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни» перейдите по указанной ссылке. Приятного Вам чтения.
Комментарии к онлайн книге «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни»