Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Сара Милн Роу, Кэтлин Миллер, Варис Дирие

• Глава 1 Лучший выбор
• Начните с себя
• Глава 2 Представление о вашем мозге
• Человеческий мозг
• Рептильный мозг
• Собачий мозг
• Краткие итоги
• Как рептильный и собачий мозги «давят авторитетом»
• Глава 3 Пять энергий
• Как наши энергии поддерживают наши мозги
• Глава 4 Пять энергий
• Как именно вы хотите пользоваться своим телом?
• (Сон, который включает в себя отдых и расслабление)
• (Восполнение жидкости)
• Необходимое движение
• Диета
• Чтобы «быть лучше» в чем угодно, начните с себя
• Глава 5 Энергия настроения
• Выбирайте свое настроение
• Наш собачий мозг:
• Создайте момент выбора
• Положение тела
• Дыхание
• Управление взрывной яростью
• Одобрение
• Триггеры
• Внутренний диалог
• Итоги
• Глава 6 Лучше под давлением
• Выберите контроль
• Итак, какова ваша практика под давлением?
• Глава 7 Энергия разума
• Выбирайте фокус
• Итоги
• Глава 8 Энергия цели
• Выбирайте, почему это важно
• Глава 9 Человеческая энергия
• Выбирайте контакт
• Усиление и обессиливание
• Выбирайте «донорствовать» – энергию можно ловить!
• Вступите в человеческий контакт
• Делать – чувствовать – знать
• Осознанно подходите к своему способу управления человеческой энергией
• Глава 10 «Я»-путь
• Глава 11 Руководство по поиску неисправностей
• Глава 12 Выбор за вами
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61