Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным - читать онлайн книгу. Автор: Сара Милн Роу, Кэтлин Миллер, Варис Дирие cтр.№ 8

Вы слышите, как Человеческий мозг Даррена вступает в игру, когда он пытается оценить, каким образом такое могло случиться? Когда от Рептильного мозга поступает сигнал, Собачий мозг склонен реагировать импульсивно – побуждать нас к движению. Когда он заставляет отпрыгнуть с проезжей части, по которой стремительно движется машина, мы ему благодарны. Он играет роль коробки передач между примитивным импульсом Рептилии и сознательной реакцией Человека. Даррен мог остановиться в любой момент, пока возвращался обратно в парк. Однако чувство справедливости, которое свойственно Собачьему мозгу, было оскорблено. Даррена воспламенило негодование – и решимость его Собачьего мозга оказаться правым захватила власть.

Сейчас, когда я пишу это, воспоминания уносят меня к одному эпизоду на школьном дворе, в те времена, когда мне было тринадцать лет. Между моей подругой Сюзанной и девочкой по имени Джуди были непрекращающиеся «контры». Помню, как Джуди высказала Сюзанне – во всеуслышание и в очень уничижительном тоне – все, что она о ней думала. Затем Джуди развернулась и, довольная собой, пошла прочь, улыбаясь от уха до уха. Я никогда не считала себя склонным к насилию человеком. Но едва завидев на лице подруги скорбное выражение, погналась за обидчицей. Схватив ее за локоть, я развернула Джуди на 180 градусов и с криком «Да как ты смеешь?!» отхлестала ладонью по лицу. Потом убежала и заперлась в туалете. Что же я наделала?! Я сидела в своем убежище до тех пор, пока за мной не пришла учительница.

Вид улыбающейся Джуди подтолкнул меня к отмщению. Этот импульс «сорваться с поводка» уклонился от любых возражений Человеческого мозга, который мог бы предупредить о вероятных последствиях – серьезном наказании администрацией школы или необходимости предстать перед потрясенными и разочарованными родителями.

Мой деловой партнер Саймон, пожалуй, один из самых рациональных людей, кого я знаю. В прошлом году мы запланировали поездку в Мехико. В аэропорту Хитроу велись строительные работы, поэтому все указатели были сняты. Мы поинтересовались у девушки за стойкой информации, где находится наш выход на посадку. Она направила нас и еще примерно десяток других пассажиров в неверном направлении. В результате мы минут десять плутали, прежде чем кто-то наставил нас «на путь истинный». Нам пришлось бежать, чтобы успеть на рейс. Как только мы добрались до нужного гейта, мой бизнес-партнер очень вежливо попросил служащего за стойкой сообщить начальству, что было бы очень хорошо, если бы в зале был указатель, показывающий правильную дорогу.

Служащий ответил резко, как отрубил:

– Там был указатель, сэр.

– Нет, на самом деле его там не было, – возразил Саймон по-прежнему вежливо, и его поддержали кивками другие пассажиры.

После обмена еще несколькими фразами служащий, снисходительно и даже не поднимая глаз, сказал:

– Нет, вы ошибаетесь. Указатель есть.

Он был настолько высокомерен, что у меня мелькнула мысль: «Ой-ой, я знаю, чтó сейчас будет». Я видела, как все в облике Саймона изменилось. Его Рептильный мозг подготовил тело к нападению, а Собачий напрягся, стараясь убедить его залаять. Их борьба с Человеческим мозгом была чуть ли не видимой невооруженным глазом. Я уже практически слышала рычание!

– Хорошо, – объявил Саймон. – В таком случае то, что было простым замечанием, теперь превратилось в официальную жалобу. И это жалоба на вас!

Саймон повернулся к коллегам своего собеседника:

– Я вижу, что вам стыдно и обидно за его отвратительную работу. Предоставляю вам помочь своему коллеге поразмыслить о том, как он мог бы лучше справиться с этой ситуацией.

Не то чтобы это выглядело как нападение, но, тем не менее, было довольно резко!

Пока мы шли к самолету, Рептильный и Собачий мозги Саймона «остыли», и вернулся из отлучки мой сдержанный, рациональный деловой партнер.

– Жаль, что я сорвался и был так груб, – признался он.

Все это – примеры того, что я называю «из подкорки на язык». Многие клиенты используют эту фразу для признания промахов, когда Рептильный и Собачий мозги берут верх и гонят их туда, куда они не собирались идти.

«Подкорка» – это Рептильный мозг. Остановить его вы не можете. Точно так же вы не можете помешать Собачьему мозгу реагировать на команды Рептильного. Вы не можете помешать «подкорке» добраться до Собаки. Зато можете помешать ей добраться до «языка». Если сами так решите. Трудность состоит в том, чтобы замедлить время реагирования и дать возможность Человеческому мозгу сделать взвешенный выбор.

Знание об этих трех видах мозга и об игре, куда они вовлечены, очень помогает людям, с которыми я работаю. Понимание, какой мозг в конкретный момент берет управление на себя, часто является трамплином к тому, чтобы «быть лучше». Мои клиенты тестируют собственные реакции и узнают, насколько быстро их Рептильный и Собачий мозги способны захватить власть. Ускоряется сердечный ритм? Краснеет лицо? Человек вдруг начинает говорить быстрее или вообще замолкает? Знание о том, что эти три мозга участвуют в управлении всеми нашими решениями и выборами, простой и приятный способ понимать, что происходит. У меня есть клиенты, которые считают эту систему удобным жаргоном. Они пользуются им на работе и дома. Я сама видела, как одна женщина во время совещания «ляпнула» что-то неподобающее и почти тут же проговорила: «Прошу прощения, это был мой Собачий мозг. На самом деле я хотела сказать вот что…» Это позволило улыбнуться всем – включая ее саму – и сгладить остроту момента. У нее появилась возможность вновь овладеть собой и сознательно выбрать, как она хочет выразить мысль. Иными словами, включить свой Человеческий мозг.

ТРИ МОЗГА

Когда происходит что-то неожиданное или новое, мы всегда вначале реагируем на физическом уровне.