Дети - зеркало нашего тайного "Я". Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей! - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Шефали Тсабари

• Благодарности
• Письмо Далай-Ламы
• Обращение к читателю
• Глава 1 Ребенок – это не мини-копия взрослого
• Личность со своим собственным восприятием
• Неосознанность. Мы все начинаем с нее
• Чтобы понять ребенка, сначала поймите себя
• Доверительное партнерство
• Как осознанность влияет на подход к воспитанию
• Глава 2 Зачем нам даются дети
• Дети помогают нам выбраться из лабиринтов прошлого
• В отношениях с детьми мы учимся осознанности
• Осознанный родитель не боится неосознанности
• Глава 3 Перестаньте оценивать ребенка
• Умение принимать
• Принять – не значит отойти в сторону
• Дети – не типовые изделия
• Мы принимаем ребенка, когда принимаем себя
• Глава 4 Вездесущее эго
• Что такое эгоцентризм
• Уязвленное самолюбие
• Надуманная идеальность
• Социальный статус
• Мы приличные люди, у нас все хорошо
• Эмоциональный контроль
• Постепенный уход от эгоцентризма
• Глава 5 Стать лучше через отношения с ребенком
• Почему мы так реагируем
• Мировосприятие и общение с детьми
• Как справиться со своими чувствами
• Как помочь ребенку, когда ему плохо
• Постепенное пробуждение. Шаг за шагом
• Что делать со своим беспокойством
• Глава 6 Мудрость жизни
• Жизнь – великий учитель
• Что нам дает доверие к жизни
• Почему нужно доверять своим детям
• Как мы влияем на происходящее
• Как освободиться от неосознанности
• Осознанный взгляд на жизнь
• Глава 7 Малыши и дошколята. Что им от нас нужно
• Первый год и первые ощущения
• Что происходит с родителями
• Новая жизнь. Начать с начала
• Дети от года до шести. А вот и я!
• Почему нельзя?
• Глава 8 Школьные годы. Мы уже не в центре их мира
• Начальная и средняя школа
• Переходный возраст. Безусловное принятие
• Старшеклассники. Родительский контроль
• Глава 9 Идеальных родителей не бывает
• Особенности материнства
• Терпение – особое пространство жизни
• Глава 10 Ребенок внутри нас. Что с ним стало
• Если родители всегда недовольны
• Когда от жизни откупаются деньгами
• Привычка угождать, чтобы вас похвалили
• Получить внимание любой ценой
• Стать плохим, чтобы выделиться
• Глава 11 Искусство быть
• Внутренняя тревога – дело, которым вы заняты
• Почему мы не умеем просто быть
• Действовать или быть?
• Глава 12 Обыкновенное чудо
• Ускользающая красота обычности
• Жизнь сложна, или это мы все усложняем?
• Цените время бытия
• Чем заполнен досуг ребенка
• Быт детей – это тоже их способ быть
• Глава 13 Родительские ожидания
• Уважайте ребенка в настоящем
• Надо ли стремиться к большему
• Ожидания, которые не навредят
• Процесс важнее результата
• Как правильно поддержать
• Дети наблюдают за нами
• Глава 14 Пространство осознанности в жизни ребенка
• Дайте место тишине
• Больше хороших историй
• Умение быть благодарным
• Глава 15 Заниматься ребенком – как это?
• Что мешает хорошему контакту
• Чувства не нуждаются в корректировке
• Будьте рядом и помогите разобраться
• Глава 16 Как быть, когда ребенок ошибается
• Мы уверены, что знаем причину
• Принять ошибки как ценный опыт
• Относитесь к ошибкам легче
• Глава 17 Два сильных крыла
• Уважение или попустительство?
• Лучший психологический тренинг
• Не бойтесь конфликтов. Цените их
• Как сделать дисциплину эффективной
• Правило о правилах
• Обучение вместо наказания
• Когда поведение – это крик о помощи
• Роль родителей в поведении детей
• Откуда берутся несносные подростки
• Чем опасна жесткая дисциплина
• Правильный отказ, или Как сказать «нет»
• Важно выбрать подходящий момент
• Послесловие Неосознанность – наше общее наследие
• Негативное влияние социума
• Способность к подлинному присутствию
• Приложение Навигатор осознанности. Вопросы к себе
• Что нужно помнить родителям

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81