Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Рэйчел Хоффман

• ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ БЕСТСЕЛЛЕРЫ
• Часть первая Начало
• Глава 1 Классная задница. А теперь поднимите ее
• Глава 2 Кому это пригодится?
• Все, независимо от пола
• Занятые люди
• Люди, у которых нет денег на горничную (то есть вы)
• Люди с ограниченными возможностями
• Люди, которые впервые остались одни
• Ленивые люди
• Перфекционисты
• Глава 3 Принцип 20/10
• Уборка-марафон: почему ее лучше не делать
• Что такое принцип 20/10?
• Усилия и эффективность
• Глава 4 Душевное здоровье и беспорядок
• Оправдания и причины
• Депрессия
• Тревожность
• Негативные детские воспоминания
• Глава 5 Парадокс перфекциониста
• Честь вторая Разгребаем беспорядок
• Глава 6 Вырабатываем привычки
• Делайте понемногу каждый день
• С умом используйте свободное время
• Эффективно используйте время ожидания
• Убирайте, а не бросайте
• Заправляйте постель
• Не захламляйте плоские поверхности
• Разгребайте утренние дела
• Мусору место в мусорном ведре
• Мойте посуду каждый день
• Стирайте, мойте, сушите и убирайте
• Не забывайте о невидимых углах
• Фотографируйте
• Глава 7 Хлама больше, чем пространства
• Темная сторона минимализма
• Подарки, или «Как раз для меня! Новый хлам!»
• Стоит ли отдавать старые вещи другим
• Хранение
• Глава 8 Основы уборки
• Что вам нужно и что не нужно
• С чего начать
• Что делать и когда
• Глава 9 Маленькие пространства
• Храните только необходимое
• С умом используйте пространство для хранения
• Все на своих местах
• Драма общежития
• Маленькие пространства, большие проблемы
• Родители
• Часть третья Беспорядок других людей
• Глава 10 Соседи, супруги, любимые
• Изменить чужие привычки невозможно – меняйте свои
• Вы единственный, кому это сейчас нужно
• Это не саботаж!
• Говорите об этом
• Не позволяйте вытирать о себя ноги
• Пассивно-агрессивное поведение никогда не идет на пользу
• Забудьте о «правильном способе»
• Если вы «другой» человек…
• Глава 11 Принимаем помощь и помогаем сами
• Предварительное планирование
• Что делать, если помогаете вы
• В процессе
• После
• Часть четвертая Особые случаи
• Глава 12 Экстренная уборка
• Подготовьтесь
• Приступайте к делу
• Перепроверьте
• Глава 13 Переезд
• Этап 1: за несколько месяцев/недель
• Этап 2: недели до переезда
• Этап 3: день переезда
• Этап 4: распаковка
• Глава 14 Разгребаем беспорядок в цифровой жизни
• Электронная почта
• Рабочий стол компьютера
• Компьютерные папки
• Социальные сети
• Мобильные телефоны
• Глава 15 Учеба и работа
• Заключение
• Что теперь?
• Основы системы РСС
• Списки для уборки
• Ресурсы
• Сила киски
• Во что играем?
• Какой приз?
• Проигравших отшвыривай, это весело!
• Порой мы сами путаем себе карты

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37