Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом - читать онлайн книгу. Автор: Рэйчел Хоффман cтр.№ 32

Очень важно понимать, что прочитать книгу и внести в свои привычки кое-какие изменения недостаточно, чтобы отныне всю жизнь поддерживать порядок. Не существует волшебного решения проблемы неорганизованности, и любой способ борьбы с ней требует упорства и мотивации, даже если вы идете маленькими шагами.

Не думайте, что однажды вы вычистите весь дом и проблем с ним больше никогда не возникнет. Единственный способ преуспеть – не сдаваться после первой неудачи (или второй, или пятой, или десятой) и стараться дальше, пока все не получится. На это может уйти больше времени, чем вам хотелось бы, но серьезные, глубокие изменения не происходят мгновенно – на них нужно время и силы. Поверхностные же изменения обычно оказываются непрочными.

Возможно, вы вернетесь к старым привычкам и снова разведете беспорядок. Это нормально. Правда. Это не значит, что у вас ничего не вышло. И уж точно это не значит, что вы трудились зря. Гораздо важнее, что вы сделаете после того, как у вас дома снова возникнет зона бедствия. Не жалея времени и сил, вы найдете стимул начать сначала, пусть даже с мелких задач, и будете делать понемногу каждый день, пока не одолеете беспорядок снова. Вы можете сколько угодно начинать все заново. Уборка и домашние дела никогда не заканчиваются, поэтому у вас всегда будет возможность попробовать еще раз.

Не корите себя, если вдруг заметите, что возвращаетесь к старым привычкам. Постепенные изменения предполагают, что вы всегда можете начать сначала, не переворачивая с ног на голову всю свою жизнь. Печально чувствовать себя неудачником, но не забывайте, что каждый день дает вам новый шанс начать. Если вы немного сбились с пути, это не означает, что на него нельзя вернуться. Это просто означает, что пора вспомнить о принципе 20/10 и обратить внимание на простые, но очень полезные привычки мыть посуду каждый день, убирать, а не бросать вещи и расчищать поверхности.

Самый важный шаг – первый. Даже двадцать минут работы ведут вас в правильном направлении, ведь позже – сегодня, завтра или на следующей неделе – вы сможете сделать еще один подход 20/10, а за ним еще и еще. Не успеете вы и глазом моргнуть, как снова приблизитесь к восстановлению порядка в доме. В этом нет ничего невозможного – вам это точно под силу. Нужно просто начать и сделать первый подход 20/10.

Успех в уборке и ведении хозяйства не оценивается один раз на всю жизнь. Поддержание порядка – это бесконечный цикл, в ходе которого вы постепенно совершенствуете свое мастерство и находите все новые стимулы. Порой эти стимулы будут подгонять вас вперед, вы будете прикладывать усилия и чувствовать удовлетворение при виде результатов. Порой вы будете уставать, болеть или просто терять интерес к уборке. Ваши усилия в такие моменты будут минимальными, и результаты вас будут расстраивать. Однако один «плохой» цикл вовсе не означает, что вы потерпели поражение и ни на что не годитесь, точно так же как один «хороший» цикл не означает, что вы достигли совершенства и покончили с уборкой навсегда. Считайте все домашние дела своеобразным путешествием, в котором постоянно меняются начальный и конечный пункты.

Если все наваливается разом и вы не знаете, с чего начать, или вообще не уверены, стоит ли пытаться, помните, все в ваших руках. Вы заслуживаете жить в комфортном доме, которым можно гордиться и в который можно при желании приглашать гостей. Вы способны работать над своим отношением к уборке, над взаимодействием с людьми, которые живут с вами под одной крышей, и над собственной оценкой своих действий и своего дома, пока вас все это не устроит. Всегда можно стать лучше – убираться чаще или эффективнее, вовремя сортировать вещи или найти способ договориться о справедливом разделении домашних обязанностей.

Как только вы перестанете считать неряшливость частью собственной личности, вы сможете избавиться от нее. Если вы перестанете говорить: «Я неряха», вы наконец позволите себе измениться, хотя раньше вам казалось, что это невозможно. «Неряшливость» не основополагающая черта вашей личности, это лишь результат ваших действий, который вполне можно изменить. Вы можете его изменить.

Меняться нелегко, но чем более вы открыты всему новому, тем больше у вас шансов на успех. Не обязательно соответствовать чьим-то ожиданиям или каким-то стандартам, которые не имеют ничего общего с вашей жизнью. Может, вы сочтете, что для большинства людей уборка тумбочки или один цикл стирки – не достижение, но если вы после такого гордитесь собой, считайте это успехом. Не корите себя, прощайте себе мнимые неудачи и радуйтесь каждому достижению, каким бы незначительным оно ни казалось. Неважно, насколько все плохо и сколько всего нужно сделать, вы справитесь. Один подход 20/10 – и начало положено.

✓ Двадцать минут – это недолго. Уборка-марафон хоть и приносит удовлетворение, выжимает из вас все соки и лишает желания убираться снова. Одного или нескольких отрезков по двадцать минут в день вполне достаточно, чтобы поддерживать дома порядок.

✓ Убирайте вещи на место. Процентов на семьдесят пять беспорядок состоит из вещей, которые вы в свое время не убрали на место. Не забывайте раскладывать все по местам – в нужные ящики, шкафы и тумбы – или отправлять в мусорное ведро. Это особенно важно при мытье посуды и стирке. Как только с ними покончено, все должно оказаться на своих местах.

✓ Оставшаяся часть вашего беспорядка объясняется в основном тем, что у вас больше вещей, чем места для их хранения. Есть два решения: сократить количество вещей или увеличить пространство для хранения. В долгосрочной перспективе почти всегда выгоднее сокращать количество вещей.

✓ Шевелитесь! Да, работа по дому – тот еще геморрой, она мало кому нравится. С этим никто не спорит, но в ней нет ничего сложного. Сложно найти в себе стимул, встать с дивана и сделать дело. Любое дело.

✓ Когда ваши поверхности чисты, дом выглядит гораздо аккуратнее и у вас появляется ощущение успеха. Очищайте столы, кухонные стойки, комоды и тумбочки. Просто попробуйте.

✓ Необязательно разгребать весь беспорядок разом. Так вы себя вымотаете. Идите небольшими шагами.

✓ Делайте перерывы. Это важно для вашего душевного покоя. Уборку можно интегрировать и в другие занятия. Не нужно следовать принципу «все или ничего».

✓ Изменить можно только собственные привычки. Если вы живете с соседями, супругом, детьми или родителями, которые вас не поддерживают, лучше всего объяснить им, что вы делаете (пытаетесь устранить беспорядок), и попросить их не ухудшать ситуацию. Пассивно-агрессивное поведение и обиды вам не помогут – от них вам станет только хуже.

✓ Вложив немного сил сейчас, вы сэкономите время впоследствии. Поэтому я советую собирать все необходимое на утро с вечера. Поэтому я предпочитаю залить в унитаз, ванну и раковину чистящее средство и перейти к другим делам, пока оно подействует. Поэтому всегда полезно потратить лишние пять секунд и вымыть вилку или положить ее в посудомойку – так у вас на кухне не вырастет посудная гора.