Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом - читать онлайн книгу. Автор: Рэйчел Хоффман cтр.№ 33

✓ Прекратите искать оправдания. Да, у вас миллион уважительных причин, по которым вы не можете справиться с беспорядком. Но я отказываюсь верить, что вы не можете раз в день найти двадцать минут, чтобы улучшить свой дом. Если вы до сих пор ищете оправдания, вы просто не хотите убираться. Если вы поймете, что двадцать минут – это не так уж много, обещаю, скоро у вас дома станет гораздо уютнее.

✓ Дополнение: если ваши физические возможности ограничены, если вы страдаете от хронической болезни или имеете другую причину, по которой вам сложно поддерживать порядок дома, не упрекайте себя в лени, ведь для вас «шевелиться» порой непросто, а то и вовсе невозможно.

✓ Я советую всем людям с ограниченными возможностями упрощать себе задачи, искать альтернативы и – главное – в первую очередь заботиться о здоровье. Если вы можете выделить на борьбу с беспорядком всего три-пять минут, это уже победа.

✓ Самое важное: делайте что можете. Иногда вы можете не так много, как вам бы хотелось. Ничего страшного. Даже крошечный прогресс – это прогресс, а незначительные, но систематические изменения важнее быстрых чудес. У вас все получится.

В этом разделе вы найдете несколько одобренных РСС списков для ежедневной, еженедельной, ежемесячной и сезонной уборки. Скопируйте их на бумагу или на доску или введите в смартфон – как вам удобно. Главное, чтобы вам сложно было их игнорировать.

Ежедневный список «Разгреби свой срач»

✓ Заправьте постель.

✓ Помойте посуду.

✓ Уберите одежду и обувь на место.

✓ Разберите почту.

✓ Протрите все поверхности на кухне и в ванной.

✓ Сделайте один-два подхода 20/10 в зоне, которая требует уборки.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Разгребите утренние дела… вечером!

✓ Помойте посуду, которая лежит в раковине.

✓ Продумайте, что наденете утром, подберите аксессуары.

✓ Подготовьте кофе/чай/завтрак.

✓ Соберите обед.

✓ Положите ключи на видное место.

✓ Примите лекарства или подготовьте лекарства на утро.

✓ Зарядите электронику.

✓ Залейте чистящее средство в унитаз (если у вас нет домашних животных, детей или взрослых-лунатиков).

✓ Поставьте будильник.

✓ Лягте спать в разумное время.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Еженедельный список «Разгреби свой срач»

✓ Постирайте постельное белье.

✓ Пропылесосьте/подметите/вымойте полы.

✓ Выстирайте, высушите и разложите по местам одежду.

✓ Протрите плиту и дверь духовки.

✓ Помойте унитаз.

✓ Помойте душ/ванну.

✓ Вынесите мусор.

✓ Постирайте все полотенца.

✓ Уберите все вещи, которые валяются на полу в спальне.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Ежемесячный список «Разгреби свой срач»

✓ Смахните пыль со всех поверхностей.

✓ Протрите или пропылесосьте плинтусы и подоконники.

✓ Разберите и протрите холодильник.

✓ Протрите стены в ванной.

✓ Протрите выключатели и дверные ручки.

✓ Выкиньте старые журналы; порвите и выкиньте старые счета и письма.

✓ Наведите порядок в кладовке.

✓ Пропылесосьте и переверните матрасы.

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

________________________________________________________

Сезонный список «Разгреби свой срач»