Наши дети спят всю ночь - читать онлайн книгу. Автор: Анна Вальгрен cтр.№ 49

Cтраница 49

Анна:

Прекрасно, что вы так решительно настроены, я уверена, что все пройдет замечательно! Курс «Спать Всю Ночь» – это процесс, в котором за пятью шагами вперед могут последовать два шага назад. Помня об этом, вы сможете встретить волка во всеоружии. Вы будете знать, как поступать, и не станете беспокоиться понапрасну.

Добавку вы, разумеется, можете убрать. Малыш уже достаточно большой и может есть в течение часа. Кроме того, вскоре он должен начать засыпать самостоятельно, а не, как прежде, от нокаута в виде добавки. Так что постарайтесь скормить ему столько, сколько можно. Хотите – в два приема, хотите – в три или четыре, главное, чтобы это произошло в течение часа! Из составленного вами расписания следует, что малыш ест практически каждые полтора часа в течение дня, то есть десять раз в день! На самом же деле этого больше не требуется. Ночной сон и более редкое питание обеспечат лучший аппетит. Как ни парадоксально, но это, в свою очередь, приведет в тому, что он перестанет так быстро набирать в весе.

Вечером же, перед укладыванием, можно (и нужно) предложить малышу добавку. Это можно сделать до или после «смеха-на-ночь», на ваше усмотрение. Не страшно, если это будет уже через час после ужина.

Малыш Людвиг ложится слишком поздно. (Вижу, что в расписании предусмотрено замечательное социальное сотрудничество.) Если подъем назначен на 6.00, то уложить его можно уже в 20.00 с прицелом на десятичасовой сон (ведь уже через две недели он созреет для двенадцатичасового сна). Примите это в расчет при составлении окончательного расписания! Проблемы с последним приемом пищи возникли у вас оттого, что в такой поздний час малыш просто переутомлен, а это, в свою очередь, приводит к перевозбуждению. Это совсем не то, к чему мы стремимся, да и сам малыш так долго не выдержит.

Взгляните на следующее расписание (только предложение):

6.00–7.00: еда

8.30–10.00: сон 1,5 часа

10.00–11.00: еда

12.00–14.00: дневной сон 2 часа

14.00–15.00: еда

16.00–17.30: сон 1,5 часа

17.30–18.30: еда

19.00: купание

19.30: добавка, «смех-на-ночь»

20.00: ночной сон

Как видите, малыш ест сразу же после сна и учится засыпать самостоятельно после социального сотрудничества, а не после еды.

Это расписание, так же как и предложенное вами, предусматривает 15 часов сна. Если малышу предоставится возможность, он наверняка несколько раз поспит немножко дольше. Если он наотрез отказывается просыпаться четко в указанный час, можно позволить ему поспать дополнительные 15 минут (или 5–10). Отклонение в 15 минут в обе стороны позволяет проявлять чуткость к потребностям ребенка, не ломая при этом режим.

Да, все нововведения можно произвести одновременно! Чем яснее и определеннее будут ваши действия, тем проще будет маленькому Людвигу принять все новое. Сперва наступит замешательство, но уже на вторую ночь он будет думать, что так было «всегда». (Вы ведь не пользуетесь пустышкой, верно? В противном случае заодно уберите и ее, малыш забудет о ней за одну ночь.)

Вам предстоит начать с похлопываний. Раз до этого вы укачивали в коляске, то похлопываний вам не избежать, телу малыша потребуется прежнее «проезжающееся» движение. Но сперва потренируйте похлопывания друг на друге!

Итак: четко уложите малыша и начинайте похлопывать в полной тишине. В первый раз можете рассчитывать на 20–45 минут. Столько времени похлопывания не займут больше никогда! Как только малыш утихнет и расслабится, тут же выйдите с приговоркой. Желательно, чтобы тот из вас, кто возьмет на себя первые две ночи, успел выйти за дверь уже на первой приговорке. Это значит, что произносить ее нужно не у кроватки. Остальное говорится не в дверную щелку, а из-за приоткрытой двери.

1. Да, отвечать приговоркой, как только малыш проснется и начнет задавать вопросы, нужно незамедлительно. Он не должен успеть раскричаться. После этого очень важно внимательно и терпеливо вслушиваться, не торопясь со следующей приговоркой. Правило первой ночи – перерыв между приговорками должен быть длиннее, чем сама приговорка. Если произносить приговорку подряд 4, 6 или, в исключительном случае, 8 раз подряд, ожидая, что приговорка «подействует» (чего в самом начале не произойдет), то это может занять полминуты. Значит, теперь нужно воздержаться от приговорки минимум минуту. В данном случае имеется в виду первая ночь, когда малыш совершенно сбит с толку. В последующие же ночи приговорка должна произноситься все реже и реже.

2. Если малыш, несмотря на приговорку, раскричится и нужно будет помочь ему успокоиться, снова в тишине четко его уложите. Похлопывайте, пока малыш не стихнет и не расслабится. И тут же, не задерживаясь ни на секунду, выйдите. Можете завершить похлопывания легким нажимом на спину, взять курс на дверь и, выходя, начать приговаривать. Хорошо бы добавить и приговорку-подтверждение, которая должна будет сопровождать погружение малыша в сон. Если последуют протесты (что наверняка произойдет в первую ночь), придется начать сначала. То есть с напоминания, но не сразу, а выждав какое-то время! Затем следует дождаться благоприятного момента для подтверждения и продолжать в том же духе, пока последнее слово не останется за подтверждением.

3. Обязательно добавьте подтверждение.

4. Не забудьте, что приговорка должна постепенно вытеснить все остальное, а малышу нужно дать возможность после бормотания и нытья уснуть самостоятельно. Так что не нужно спешить с приговоркой, как раньше. Похлопывания исчезают, а на крайний случай остается только укладывание, сопровождаемое коротким «веером» и приговоркой на выходе. Короткое похлопывание можно использовать при укладывании малыша на ночь, если вам это нравится. В этом случае речь пойдет о трех-четырех секундах, не более!

Что бы вы ни делали, старайтесь поставить точку, как только выдастся малейшая возможность (а еще лучше – немножко раньше). Нужно постоянно стремиться наружу, прочь из комнаты. В кухне вас ожидает бумага, ручка и часы, вам нужно постоянно записывать, в котором часу что происходит, так что у вас действительно нет возможности засиживаться в комнате малыша! Как только малыш расслабится и замолчит, нужно покинуть комнату. При этом в первую ночь нужно дождаться полной тишины, в последующие же ночи – не обязательно. Если вы мысленно будете стремиться наружу, а не вовнутрь, то вскоре и малыш начнет кричать, призывая вас не войти, а выйти. Вы сможете перейти к охране малыша от волка за пределами детской, а не внутри, где вы безусловно являетесь помехой.

Помните, что курс «Спать Всю Ночь» – это процесс, и именно поэтому очень полезно и интересно вести дневник. В ходе Курса нельзя ночь за ночью производить одни и те же действия (смотрите, к примеру, описанное выше применение приговорки). Также невозможно сказать, сколько малышу «позволяется» кричать перед произнесением следующей приговорки. По моему мнению, дети вообще никогда не должны кричать, разве что только в самую первую ночь, когда их похлопывают впервые. Именно вы своими убедительными действиями должны положить конец крику. Ребенок этого за вас не сделает. Каждую ночь происходит что-то новое: малыш спрашивает по-другому, вы отвечаете по-другому, иногда вообще не отвечаете, а иногда малыш отвечает сам… Это необычайно интересное путешествие! Вы научитесь вслушиваться и будете точно знать, что нужно делать и чего делать не нужно!