Спокойствие в неопределённости. 108 учений о развитии бесстрашия и сострадания - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Пема Чодрон

• 1. Любовь, которая не умирает
• 2. Целительная сила бодхичитты
• 3. Спокойствие в неопределённости
• 4. Мудрость безысходности
• 5. Любящая доброта. Важнейшая практика
• 6. Любящая доброта и медитация
• 7. Зачем медитировать?
• 8. Шестичастная поза
• 9. Правдивых историй не бывает
• 10. Сидячая медитация
• 11. Четыре качества майтри
• 12. Корень страдания
• 13. Погода и Четыре благородные истины
• 14. Факты жизни. Непостоянство
• 15. Не причинять вреда
• 16. Дхарма
• 17. Практика внимательности и воздержание
• 18. Расслабьтесь так, как есть
• 19. Работа с афоризмами
• 20. Афоризм «Все активности следует выполнять с одним намерением»
• 21. Превращая стрелы в цветы
• 22. Ничего плотного
• 23. Факты жизни. Отсутствие собственного «я»
• 24. Оставаться посредине
• 25. Афоризм «Из двух свидетелей выбирай основного»
• 26. Подойти к краю
• 27. Факты жизни. Страдание
• 28. Надежда и страх
• 29. Расслабьтесь (и сделайте что-нибудь по-новому)
• 30. Четыре напоминания
• 31. Небеса и ад
• 32. Три бесплодные стратегии
• 33. Противоположность сансары
• 34. Развитие четырёх безмерных качеств
• 35. Практика любящей доброты
• 36. Развитие сострадания
• 37. Практика сострадания
• 38. Развитие способности к сорадованию
• 39. Практика равностности
• 40. Мыслить шире
• 41. Будь там, где ты есть
• 42. Тонглен и бесстрашие
• 43. Тонглен. Ключ к осознанию взаимосвязанности
• 44. Четыре стадии тонглен
• 45. Работайте с тем, что есть
• 46. Знакомство со страхом
• 47. Осознание страдания
• 48. Афоризм «Измени своё отношение, но оставайся естественным»
• 49. Любящая доброта и тонглен
• 50. Афоризм «Если ты можешь практиковать даже с отвлечениями, ты хорошо тренирован»
• 51. Углубление тонглен
• 52. Пустая лодка
• 53. Три яда
• 54. Тонглен на месте
• 55. Работайте с тем, что есть (снова и снова)
• 56. Проживайте свою жизнь
• 57. Видеть то, что есть
• 58. Будда
• 59. Сейчасность
• 60. Сердце повседневной жизни
• 61. Расширение круга сострадания
• 62. Неудобства
• 63. Расширяем круг ещё больше
• 64. Что такое карма?
• 65. Взросление
• 66. Афоризм «Не жди аплодисментов»
• 67. Шесть способов жить с состраданием
• 68. Праджня
• 69. Щедрость
• 70. Дисциплина
• 71. Терпение
• 72. Радостное усердие
• 73. Медитация
• 74. Позволить миру говорить за себя («Не давай неверных интерпретаций»)
• 75. Медитация и праджня
• 76. План поддерживать открытость
• 77. Афоризм «Оставь любую надежду на плод»
• 78. Прохладное одиночество
• 79. Афоризм «Тренируйся в трёх сложностях»
• 80. Общаться из сердца
• 81. Большие тиски
• 82. Любопытство и круг сострадания
• 83. Расширение охвата практики тонглен
• 84. Афоризм «Будь благодарен всем»
• 85. Препятствия как вопросы
• 86. Шесть способов пребывания в одиночестве
• 87. Полностью переработанный
• 88. Окончательный выбор
• 89. Методы работы с хаосом
• 90. Мгновенная равностность
• 91. Неудобная правда
• 92. Пребывая в состоянии бесстрашия
• 93. Сущностный парадокс
• 94. Не за что держаться
• 95. Афоризм «Вали всю вину на одно»
• 96. Этот самый миг – идеальный учитель
• 97. Приглашение в практику наших неоконченных дел
• 98. Четыре способа удержаться на своём месте
• 99. Развитие прощения
• 100. Удерживать парадокс
• 101. Сангха
• 102. Такой же, как я (Мгновенное сострадание)
• 103. Афоризм «Практикуй пять сил, краткие сердечные наставления»
• 104. Обратить вспять колесо сансары
• 105. Путь – это цель
• 106. Усиление невроза
• 107. Сострадательное исследование
• 108. Афоризм «Всегда поддерживай радостный ум»

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26