Энциклопедия каратэ. История и философия, теория и практика, педагогические принципы и методики обучения - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Василий Микрюков

• Об авторе
• Предисловие
• Введение
• Раздел I Каратэ как оно есть
• Глава 1 Что такое каратэ
• Глава 2 История каратэ
• Глава 3 Философия каратэ
• Глава 4 Школы и стили каратэ (техника, тактика и методики обучения)
• Глава 5 Ошибки относительно каратэ
• Глава 6 Социальная значимость каратэ
• Глава 7 Влияние занятий каратэ на телосложение, моторные и духовные свойства личности
• Глава 8 Каратэ в России
• Глава 9 Основные правила соревновательного каратэ
• Резюме
• Раздел II Техника, тактика и стратегия каратэ
• Глава 10 Основные технические приемы
• 10.1. Стойки
• 10.2. Передвижения в стойках
• 10.3. Удары
• 10.4. Защиты
• 10.5. Броски, болевые и удушающие приемы
• Глава 11 Ката
• Глава 12 Кумитэ
• Глава 13 Кобудо
• 13.1. Бо-дзюцу
• 13.2. Дзё-дзюцу
• 13.3. Тонфа-дзюцу
• 13.4. Сай-дзюцу
• 13.5. Кама-дзюцу
• 13.6. Нунчаку-дзюцу
• 13.7. Тамбо-дзюцу
• Глава 14 Закаливание (набивка) поверхностей тела
• Глава 15 Тамэшивари
• Глава 16 Сэйтай
• 16.1. Функциональная гимнастика
• Упражнения для шеи
• Упражнения для плечевого пояса
• Упражнения для предплечий и кистей
• Упражнения для туловища
• Упражнения для мышц тазового пояса и ног
• 16.2. Дыхание
• 16.3. Самовнушение
• 16.4. Мануальная терапия
• 16.5. Катсу
• Глава 17 Медитация
• Глава 18 Тактика каратэ
• 18.1. Специализированные качества, необходимые для овладения тактико-техническим арсеналом каратэ
• 18.2. Тактика ведения поединка
• 18.3. Предсоревновательная (предэкзаменационная) подготовка. Тактика выступления в соревнованиях
• Глава 19 Стратегические основы каратэ
• 19.1. Правила этикета
• 19.2. Дух воина
• 19.3. Дружба и товарищество
• 19.4. Роль Учителя в каратэ
• Глава 20 Необходимость и целесообразность изучения каратэ
• 20.1. Каратэ как учебная дисциплина
• 20.2. Каратэ как средство этического и эстетического воспитания
• 20.3. Каратэ как система развития физической и духовной культуры личности
• 20.4. Каратэ как средство подготовки допризывной молодежи, личного состава ВС, МВД и спецслужб
• Резюме
• Раздел III Методики обучения и воспитания средствами каратэ
• Глава 21 Педагогические принципы и методы обучения каратэ
• Глава 22 Принципы построения тренировочного процесса
• Глава 23 Виды тренировочных занятий
• 23.1. Общефизическая подготовка
• 23.2. Специальная физическая подготовка
• 23.3. Тренировка техники
• 23.4. Тактико-техническая тренировка
• 23.5. Использование технических средств и тренажеров на тренировочных занятиях
• Глава 24 Управление тренировочным процессом в каратэ на основе научных исследований
• Глава 25 Виды подготовки в каратэ
• 25.1. Общая физическая подготовка
• 25.2. Специальная подготовка
• 25.3. Психологическая подготовка
• 25.4. Воспитание волевых качеств
• 25.5. Индивидуальная подготовка
• 25.6. Теоретическая подготовка
• Глава 26 Гигиенические факторы занятий каратэ
• 26.1. Режим дня
• 26.2. Закаливание
• 26.3. Питание
• 26.4. Массаж
• 26.5. Гигиенические требования к додзё
• Глава 27 Особенности в организации и проведении занятий по каратэ в современных условиях
• 27.1. Особенности организации занятий каратэ в специализированных и неспециализированных учреждениях, среди городского и сельского населения
• 27.2. Возрастные особенности занятий каратэ
• 27.3. Половые особенности занимающихся каратэ
• 27.4. Влияние рекламной деятельности и информационного обеспечения на эффективность и массовость занятий каратэ
• 27.5. Особенности организации и проведения занятий каратэ в условиях рыночной экономики
• 27.6. Отбор в каратэ
• 27.7. Травмы и охрана здоровья занимающихся каратэ
• Резюме
• Раздел IV Школы и стили каратэ. Патриархи и выдающиеся мастера каратэ
• Глава 28 Школы и стили каратэ
• 28.1. Американское кэнпо-каратэ
• 28.2. Ашихара-каратэ
• 28.3. Вадо-рю
• 28.4. Годзю-рю
• 28.5. Госоку-рю
• 28.6. Дзёсинмон-Шорин-рю
• 28.7. Дзюкэндо
• 28.8. Дошинкан
• 28.9. Иссин-рю
• 28.10. Кёкусинкай
• 28.11. Кодзё-рю
• 28.12. Косики-каратэ
• 28.13. Кудо
• 28.14. Мотобу-рю
• 28.15. Окинава-кэмпо-каратэ
• 28.16. Оперативное каратэ
• 28.17. Рюэй-рю
• 28.18. Сёриндзи-кэмпо
• 28.19. Cёpиндзи-pю
• 28.20. Синдо-рю
• 28.21. Сито-рю
• 28.22. Сэнъэ
• 28.23. Уэти-рю
• 28.24. Фудокан
• 28.25. Шотокан
• Глава 29 Патриархи и выдающиеся зарубежные мастера каратэ
• 29.1. Ясуцунэ Адзато
• 29.2. Стив Арнейл
• 29.3. Хайдеюки Ашихара
• 29.4. Мандзо Ивата
• 29.5. Хошу Икеда
• 29.6. Мотокацу Иноэ
• 29.7. Ясуцунэ Итошу
• 29.8. Илья Йорга
• 29.9. Хирокадзу Канадзава
• 29.10. Ясухиро Кониси
• 29.11. Такаюки Кубота
• 29.12. Тётоку Кьян
• 29.13. Саваи Кэньичи
• 29.14. Джо Льюис
• 29.15. Кенва Мабуни
• 29.16. Сокон Мацумура
• 29.17. Аничи Мияги
• 29.18. Тодзюн Мияги
• 29.19. Эйити Миядзато
• 29.20. Тёки Мотобу
• 29.21. Тёю Мотобу
• 29.22. Сёсин Нагаминэ
• 29.23. Кэнко Накаима
• 29.24. Масатоши Накаяма
• 29.25. Хидэтака Нишияма
• 29.26. Чак Норрис
• 29.27. Хиронори Оцука
• 29.28. Масутацу Ояма
• 29.29. Эд Паркер
• 29.30. Рюсо Сакагами
• 29.31. Сюнго Сакугава
• 29.32. Тацуо Симабуку
• 29.33. Сэйго Тада
• 29.34. Тосин Тибана
• 29.35. Сэйкити Тогути
• 29.36. Канкэн Тояма
• 29.37. Камбун Уэти
• 29.38. Канэй Уэти
• 29.39. Гитин Фунакоши
• 29.40. Кеннет Фунакоши
• 29.41. Роланд Хаберзетцер
• 29.42. Сейко Хига
• 29.43. Канрё Хигаонна
• 29.44. Морио Хигаонна
• 29.45. Кайсо Хисатака
• 29.46. Масаюки Хисатака
• 29.47. Сигэру Эгами
• 29.48. Мэйтоку Яги
• 29.49. Гоген Ямагути
• 29.50. Тадаси Ямасита
• Глава 30 Выдающиеся отечественные мастера каратэ
• 30.1. Абдурашидов Шамсудин Абдурашидович
• 30.2. Акчурин Рафаэль Ахметович
• 30.3. Александров Алексей Дмитриевич
• 30.4. Аникин Андрей Геннадьевич
• 30.5. Бадюк Сергей Николаевич
• 30.6. Бартенев Юрий Сергеевич
• 30.7. Гасташев Тимур Ануарович
• 30.8. Герунов Александр Евгеньевич
• 30.9. Губашиев Аслан Борисович
• 30.10. Дементьев Геннадий Николаевич
• 30.11. Зиневич Юрий Алексеевич
• 30.12. Иншаков Александр Иванович
• 30.13. Казанцев Сергей Владимирович
• 30.14. Касьянов Тадеуш Рафаилович
• 30.15. Колян Эдгар Рудикович
• 30.16. Кочергин Андрей Николаевич
• 30.17. Крысин Михаил Владимирович
• 30.18. Левандин Андрей Николаевич
• 30.19. Магомедов Артур Набиюллаевич
• 30.20. Майстровой Валерий Вадимович
• 30.21. Маряшин Юрий Евгеньевич
• 30.22. Михайлова Елена Александровна
• 30.23. Моисеев Сергей Евгеньевич
• 30.24. Монастырская Мария Петровна
• 30.25. Мусин Камиль Мазитович
• 30.26. Негодин Юрий Алексеевич
• 30.27. Оганесян Артур Эдуардович
• 30.28. Орлов Юрий Леонидович
• 30.29. Осипов Сергей Александрович
• 30.30. Пак Вениамин Александрович
• 30.31. Пальбин Сергей Владимирович
• 30.32. Потапов Андрей Владимирович
• 30.33. Приказчикова Светлана Николаевна
• 30.34. Русанов Александр Витальевич
• 30.35. Самойлов Валерий Иванович
• 30.36. Соболь Мария Владимировна
• 30.37. Стёпин Михаил Николаевич
• 30.38. Танюшкин Александр Иванович
• 30.39. Титенков Иван Валерьевич
• 30.40. Травников Александр Игоревич
• 30.41. Федоришин Юрий Михайлович
• 30.42. Федоткин Сергей Игоревич
• 30.43. Фомин Виктор Павлович
• 30.44. Фомиряков Дмитрий Викторович
• 30.45. Цуканов Артем Борисович
• 30.46. Чипсанов Николай Федорович
• 30.47. Штурмин Алексей Борисович
• 30.48. Щепкин Леонид Владимирович
• 30.49. Эльдарушев Исламутдин Русланович
• 30.50. Якунин Сергей Иванович
• Резюме
• Заключение
• Глоссарий
• А
• Б
• В
• Г
• Д
• З
• И
• Й
• К
• М
• Н
• О
• П
• Р
• С
• Т
• У
• Ф
• Х
• Ц
• Ч
• Ш
• Э
• Ю
• Я
• Библиография
• Сайты
• Приложение
• 1. Сформированность умений обучаемых по годам занятий
• 2. Что волнует учеников при записи и в начале занятий каратэ
• 3. Трудности, испытываемые новичками в процессе занятий каратэ
• 4. Оценка видов занятий учениками
• 5. Наличие качеств, необходимых для занятий каратэ (по десятибалльной шкале)
• 6. Изменение ожиданий от каратэ в процессе занятий
• 7. Динамика роста скоростно-силовых качеств учеников
• 8. Моделирование процесса обучения каратэ
• 1. Определение задач обучения каратэ
• 2. Оценка эффективности обучения каратэ

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74
• 75
• 76
• 77
• 78
• 79
• 80
• 81
• 82
• 83
• 84
• 85
• 86
• 87
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• 95
• 96
• 97
• 98
• 99
• 100
• 101
• 102
• 103
• 104
• 105
• 106
• 107
• 108
• 109
• 110
• 111
• 112
• 113
• 114
• 115
• 116
• 117
• 118
• 119
• 120
• 121
• 122
• 123
• 124
• 125
• 126
• 127
• 128
• 129
• 130
• 131
• 132
• 133
• 134
• 135
• 136
• 137
• 138
• 139
• 140
• 141
• 142
• 143
• 144
• 145
• 146
• 147
• 148
• 149
• 150
• 151
• 152
• 153
• 154
• 155
• 156
• 157
• 158
• 159
• 160
• 161
• 162
• 163
• 164
• 165
• 166
• 167
• 168
• 169
• 170
• 171
• 172
• 173