Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Дипак Чопра

• Введение
• Сигнал к пробуждению
• Что нужно сделать
• Абсолютная медитация Новый улучшенный подход
• Глава 1. Почему «абсолютная» медитация?
• Медитация – уникальный опыт
• Абсолютная медитация
• Разделенная личность
• Пробудиться здесь и сейчас
• Урок 1. Как жить осознанно
• Абсолютная осознанность и вы
• Обратный путь
• Урок 2. Нет ни «внутри», ни «снаружи»
• Урок 3. Внутреннее знание
• Глава 2. Ваша жизнь – это ваша медитация
• Как сохранить равновесие
• Урок 4. Нулевая точка
• Как войти в состояние медитации
• Урок 5. Как найти свой центр
• Сознание – это «всё или всё»
• Медитация – не то же, что мышление
• Урок 6. Как расширить осознанность
• Глава 3. Пусть ваше тело ведет вас
• Урок 7. Телоразум
• Как заживить разрыв
• Урок 8. Как понять свой путь
• Мудрость тела
• Урок 9. «Я есть»
• Кто кем управляет?
• Урок 10. Без границ
• Глава 4. Синдром несвободы
• Привычка ко злу
• Урок 11. Привычки
• Намерение и сопротивление
• Урок 12. Сопротивление
• Глава 5. Как победить несвободу
• Урок 13. Прилипчивость
• Как высвободить прилипчивые эмоции
• Глава 6. Самоутверждение
• Урок 14. Путь наименьшего усилия
• Человеческая матрица
• Человеческая матрица Все, что нам дало сознание
• Урок 15. Единство
• Скрытые силы
• Глава 7. Пробуждение каждый день
• Урок 16. Трансформация
• Что же мне делать?
• Простые способы пробудиться
• Урок 17. Почему важно замечать
• Нет никакого плана
• Урок 18. Спонтанность
• Как обогатить свою практику Почувствуйте чудо
• 10 простых упражнений
• Чудо первое Свет
• Чудо второе Превращение
• Чудо третье Красота
• Чудо четвертое Любовь
• Чудо пятое Связь
• Чудо шестое Осознанность
• Чудо седьмое Откровение
• Чудо восьмое Выход за пределы
• Чудо девятое Блаженство
• Чудо десятое Бытие
• Курс медитации на семь дней Жизненные прозрения
• Прозрения и семь целей в жизни
• Чего хочет каждый из нас?
• Прозрение – вот как это происходит
• Неделя прозрений
• Три по-настоящему важных вопроса
• День 1. Надежность и безопасность
• День 2. Успех и достижения
• День 3. Любовь и близость
• День 4. Личностная ценность и смысл
• День 5. Творчество и открытия
• День 6. Высшая цель и духовность
• День 7. Целостность и единство
• Вибрации тишины 52 мантры
• Как использовать мантры
• Подробнее о мантрах
• Эпилог Мастер-медитация
• Благодарности
• Об авторе

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55