Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни - читать онлайн книгу. Автор: Дипак Чопра cтр.№ 28

Не забывайте о том, что эмоции также ищут выход. Такова их природа. Достаточно указать им путь, и они выйдут наружу. Только вы решаете, отпустить свои чувства или подыскивать причины, чтобы держать эмоции в себе. Подобные причины подпитываются вашим эго. «Я» находит оправдания, чтобы копить обиды, не прощать ни одного промаха, усугублять недовольство и фантазировать о мести. Ваше истинное «я» ни в чем таком не нуждается. Если вы чувствительны, то в следующий раз, когда вплотную подойдете к эмоциональному всплеску или вы заметите это в другом, вы поймете, что эго самодовольно наслаждается, демонстрируя накопленный гнев.

Но это удовольствие недальновидно. В конечном счете липкие эмоции привязывают вас к эго и удерживают от осознанной жизни. Если вы уделяете внимание тому, чтобы разрядить старые эмоции, и искренне хотите их отпустить, то вы пробуждаетесь. Если бы «я» могло, оно бы вечно цеплялось за токсичные эмоции, ошибочно полагая, что они стоят того, чтобы их накапливать. Но это ошибка.

Абсолютная медитация расширяет вашу осознанность, а расширенная осознанность придает вам личную силу. Сила, основанная на осознанности, не только возможна, но и непроизвольна – и в этом весь секрет. Типичный образ сильного человека привязан к социальным маркерам, таким как деньги, положение и способность управлять другими. К сожалению, как мы видим на протяжении всей человеческой истории, те немногие люди, которые достигли вершин власти, склонны управлять теми, у кого меньше прав или силы.

Чтобы сохранять

ясное мышление,

открытое восприятие

и жизнерадостное настроение,

разуму

требуется

перезагрузка

много раз в минуту

Настоящий источник силы таинственен, и нередко богатые и успешные люди в моменты откровений признаются, что их самих обескураживает собственный путь к вершине. Многие ссылаются на удачу и считают, что оказались в нужное время в нужном месте. Мы не будем полагаться на удачу и попробуем понять, как происходит самоутверждение с практической точки зрения.

Возможно, вы довольны всеми решениями, которые принимали в жизни, и это значит, что дела у вас идут хорошо. Однако многим из нас собственные решения кажутся не самыми хорошими и не слишком плохими. При любом отношении к делу невозможно добиться такого успеха, как если бы вам изначально были даны бесконечные возможности. При абсолютной медитации вы перестраиваете свои ожидания, постепенно приближаясь к источнику абсолютного сознания. Тогда самоутверждение происходит само по себе. Это значит, что вы естественным путем синхронизируетесь с уровнем сознания, которое приводит любую ситуацию или проблему к верному исходу. Если ваши желания совпадают с позитивными целями, то проблема самоутверждения уже решена.

Наверное, основное решение, которое люди принимают каждый день, сводится к согласию или отказу. Приходится постоянно выбирать между да и нет. Люди, склонные в основном говорить нет, не упрощают себе жизнь. Однако и постоянное согласие добавляет человеку проблем. Мы отвечаем по привычке и повторяем выбор, который уже не раз делали раньше. Действуя по привычке, мы уподобляемся капризному ребенку. «Я такое не люблю!» – заявляет ребенок, когда отказывается есть новую еду. «Ты даже не пробовал!» – отвечают возмущенные родители. Когда мы, взрослые, отказываемся от нового и неизвестного, мы возвращаемся к детской привычке отвечать нет, не задумываясь.

Проблему можно представить с точки зрения сопротивления. Если в вашей жизни было мало препятствий, то у вас нет причин говорить нет. Откуда же берется сопротивление? Когда нам противостоят другие, мы склонны раздражаться и давить в ответ. Но скрытое сопротивление, которое живет внутри нас, нуждается в серьезном внимании. Трудно поспорить со следующими утверждениями.

• Окружающие соглашаются охотнее, если не противиться им.

• Чтобы получить желаемое, зачастую надо дать желаемое другому.

• Согласие приносит больше плодов, чем раздор.

• Нельзя запретить другим реагировать на вас так, как они хотят.

• От нового и неизвестного легко отказаться.

Каждому приходится жить в согласии с этими принципами, но если понять природу сознания, то каждый из пунктов списка изменится. Поскольку сознание целостно, оно не противится само себе. В океане случаются штормы, но как бы высоки ни были волны, океан не борется сам с собой. Он просто переходит в новое состояние, и буря сменяется штилем. Сознание поднимает самые разные штормы в человеческом поведении. Не получится закрыть глаза на насилие, разлад, противоречия и конфликты, досаждающие человечеству. Обычная жизнь дает вам возможность бороться или сдаться, вступить в спор или остаться в стороне. Нельзя выбрать одну модель поведения, которая подойдет в каждом случае. Общество празднует победы в войнах и тут же прославляет пацифистов в духе Махатмы Ганди.

Эти противоречивые порывы неизбежны и противостоят более глубокому взгляду на мир. Сознание по природе своей правильно и упорядочено. Оно являет свои силы в пути наименьшего усилия. Это видно в безупречном устройстве клетки, которая не потратит зря ни одной молекулы кислорода и питательных веществ. Природа как единое целое действует по законам динамики, теплообмена, земного притяжения и так далее, следуя общему правилу: выбирать кратчайший путь из точки А в точку Б, потому что для этого нужно приложить меньше усилий. Легендарное яблоко, упавшее на голову Исааку Ньютону, не падало по кривой и не подскакивало вверх. Природа движется по прямой линии, пока ничто не стоит на ее пути.

Путь наименьшего усилия не только самый действенный, но и самый эффективный путь к любой цели. Он вызывает наименьшее трение и позволяет быстро преодолевать препятствия. В переводе на язык повседневной жизни, это делает самоутверждение совершенно иной проблемой. Можно выстроить любое решение по пути наименьшего усилия таким образом.

• Не возражайте и не отказывайте сразу: для начала расслабьтесь, центрируйтесь и позвольте глубокой осознанности дать ответ. Глубокая осознанность укажет, как достичь нужного результата по пути наименьшего усилия. Не будьте импульсивны.

• Столкнувшись со стрессовыми обстоятельствами, осознанно спросите себя, открыт ли вам путь наименьших усилий. Если да – выберите его.

• Учитесь чаще позволять и отпускать, а не настаивать и брать под контроль.

• Склоняйтесь к согласию и взаимопомощи.

• Не давите, не принуждайте и не прибегайте к «потому что я так сказал».

• Ищите как можно больше помощи извне от людей, которые хотя бы так же осознанны, как вы сами.

• Избегайте людей, которые обычно действуют не так, как сказано выше, а наоборот.

Важно отметить, что путь наименьшего усилия не имеет ничего общего с уступчивостью или душевной ленью. Главная причина, по которой мы еще не приняли его как путь к сознанию и самоутверждению, вызвана социальной обусловленностью. Все мифологии вознаграждают тех, кто никогда не сдается, сражается, побеждает любой ценой и повергает врага. Поначалу эта мифология кажется увлекательной, но сознание указывает лучший путь.