Абсолютная медитация. Путь к осознанной и полной жизни - читать онлайн книгу. Автор: Дипак Чопра cтр.№ 45

способно управлять

всеми сложными

составляющими происходящего.

И это верно

как для жизни клетки,

так и для наших будней

Когда вы живете в согласии с истинным «я», вы способны отдавать и принимать безусловную любовь. Чтобы это произошло, нужно полностью пробудиться. В пробужденном состоянии вы всегда связаны с истинным «я», поэтому поток любви непрерывен. Когда вы пробуждаетесь и засыпаете снова, любовь также приходит и уходит – и это естественно. Могут быть моменты, когда вы не ощущаете любви, но каждый миг, когда вы ее чувствуете, указывает путь к цели. Поэтому любовь – один из самых позитивных путей.

До того, как вы пробудитесь полностью, любовь, которую вы отдаете и принимаете, остается условной. Она может изменяться и даже исчезать. Для многих людей любовь основана на обмене: мы отдаем и получаем взамен. Вместо этого можно познать себя как источник безусловной любви. Когда происходит это осознание, мы учимся любить другого человека без зависимости и требований. Когда вы самодостаточны, ваша любовь – это безвозмездный дар.

Поскольку безусловная любовь бесконечна, она не приходит и не уходит: она всегда одинакова. И так как эту неизменную любовь не нужно зарабатывать, она наравне с милосердием. Назовите это божественным милосердием или милосердием чистого сознания – как вам будет угодно. Многие предпочитают посвящать себя Богу, потому что им нужна человеческая форма, божественные отец или мать, которые примут их преданность. В традиции самой чистой мудрости Бог принимает форму чистого сознания, а чувство блаженства и благодати исходит исключительно от вашего истинного «я». Что бы ни наполняло вас любовью, именно это вам и нужно, поскольку у каждого свой неповторимый путь к безусловной любви. Нужно только помнить, что любовь неотделима от вас. Когда любовь прерывается или исчезает, это означает разрыв между вами и вашим истинным «я». Абсолютная медитация позволит совершенно заживить этот разрыв. Готовность любви сблизиться с другим лишь символизирует ее глубочайшее стремление навечно возвратиться в истинное «я».

Три важных вопроса

Сегодня вы можете приблизиться к безусловной любви, размышляя над тремя важными вопросами, но особенно полезно выбрать один из них. Пусть ваше внимание обратится к проблемам, которые взывают к вашей личности.

Что я делаю правильно?

• Верен любой шаг, который дает вам чувство любви. Входя в состояние медитации, вы испытываете импульс блаженства, который легко вызывается внутренней тишиной. Блаженство, радость и наслаждение – хоть и мимолетные, но проявления безусловной любви.

• Не упускайте возможности проявить доброту и сочувствие. Добрые поступки не просят ничего взамен, поэтому служат проявлением самоотверженной любви. А безусловная любовь всегда самоотверженна.

• Преданность – выражение любви. Любое дело и любой человек, которому вы преданы, приносят вам благо, если это любящая преданность.

• Сердце – самая чувствительная часть телоразума в том, что касается любви. Несколько раз в день сконцентрируйте внимание на области сердца и прочувствуйте его теплое, любящее свечение. Если вы не ощущаете тепла и любви, подарите себе переживание, которое возвратит любовь, например проведите время с любимым человеком (в идеале такие встречи нужны хотя бы по часу в день). Любая встреча с природой, музыкой, играющими детьми или вдохновляющими словами принесет радость вам и вашему сердцу.

• Подумайте о шести людях, с которыми вы близки. Хотя бы раз в неделю обновляйте близкие связи, встречаясь или разговаривая по телефону.

• Общаясь с людьми, всегда щедро делитесь собой, начиная с улыбки и сочувственного слова.

• Излучайте любовь в своем сердце. Представьте себе человека, которому вы направляете любовь, и вообразите нить света, которая вас связывает. Связь сердец молчалива и не требует много времени, но на уровне истинного «я» вы подпитываете и себя, и другого человека.

• Посылайте мысли, полные любви и сострадания, людям вне своего близкого круга. Делайте это каждый раз, когда их жизнь тронет ваше сердце. Еще лучше поддержать мысль любящим действием. Если хочется, вы можете посылать молчаливое благословение даже незнакомым людям.

• Если заметили, что мысль или стремление, лишенные любви, становятся навязчивыми, войдите в состояние медитации, установите внутреннее спокойствие и скажите этой мысли, что она больше не нужна. Повторяйте, пока мысль не пройдет: не боритесь с отсутствием любви, но сообщите ему, что не хотите его принимать.

Что не идет мне на пользу?

• Любой шаг, от которого вам не хочется дарить любовь, не идет вам на пользу.

• Отстраняясь от окружающих, вы отстраняетесь от потока любви, который могли бы ощутить.

• Очень вредно просить человека что-то сделать в обмен на вашу любовь. Ведь человек всегда может найти сделку повыгоднее.

• Навязываясь, вы не заставите себя полюбить. Несмотря на чувство долга и сострадание, люди начнут копить обиду.

• Если вы не хотите отдавать, то вы не ощутите и бескорыстную любовь, которую пытается вам предложить ваше истинное «я».

• Лишая любимого человека любви, в том числе секса, в отместку, вы разрушаете отношения.

• Бессмысленный секс никогда не ведет к любви. Сексуальность может радовать сама по себе, но она приобретает смысл, ценность и значимость только в сочетании с любовью.

• Нет смысла просить любви у того, кто не может ее дать, как бы вам ни хотелось.

• Если отдавать любовь вам гораздо проще, чем принимать, то ваша любовь наверняка основана на неуверенности. В глубине души вы компенсируете ощущение, что вас нельзя полюбить.

Как мне действовать дальше?

• Для начала делайте больше того, что делаете правильно, и меньше того, что не идет вам на пользу.

• Несложным для вас путем показывайте окружающим, что вы их цените.

• Когда чувствуете, что сближаетесь с кем-то, вознаграждайте эту близость теплотой и сопереживанием. Ничего не ожидайте и не пытайтесь предсказать. Пусть отношения развиваются сами по себе.

• Позвольте, не осуждая, людям быть такими, какие они есть. Оценивая других людей, по крайней мере стремитесь к нейтральности. От вас не требуется любить каждого человека в мире, но вы можете перестать выказывать им неодобрение и отнимать любовь.

• Читайте вдохновляющую поэзию и прозу, в которой говорится о безусловной любви. Это обновит ваш взгляд на вечную любовь – такую, какой мы встречаем ее на земле.

• Найдите способ проявлять бескорыстную любовь на деле. Облегчая чье-то одиночество, замкнутость или бедность, вы делаете шаг к безусловной любви.

• Обращайте внимание на признаки самоосуждения. Не нужно пытаться полюбить себя, ведь именно так ваше эго укрепляет свой образ. Вместо этого войдите в медитативное состояние и позвольте самоосуждению рассеяться. Не нужно с ним бороться, просто перестаньте его слушать.