7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 31

Решаемо __________ Вечно _______

9. Оскар только что унаследовал от двоюродной бабушки 5000 долларов. Он хочет потратить их на домашние тренажеры. Однако Мэри считает, что им надо отложить их на первый взнос за дом. Оскар считает, раз наследства все равно не хватает, чтобы покрыть первый взнос, почему бы не потратить его на вещи, от которых можно получать удовольствие и пользу прямо сейчас? Мэри же уверена, что большое складывается из малого и им надо откладывать каждый цент.

Решаемо __________ Вечно _______

10. Анита считает, что Берт скупится на чаевые официантам, водителям такси и прочему обслуживающему персоналу. Это расстраивает ее, потому что составляющая ее образа сильного сексуального мужчины – щедрость. В такие моменты она испытывает разочарование и неловкость. В то же время Берту кажется, что Анита слишком вольно обращается с деньгами, и это его нервирует. Для него деньги символизируют благополучие и дают чувство контроля над своей жизнью – ему трудно расстаться даже с незначительной суммой.

Решаемо __________ Вечно _______

Ответы

1. Решаемо. Клифф прекратил выносить мусор лишь недавно и по определенной причине, не связанной с чем-то серьезным в их с Линн отношениях. Просто в данный момент он испытывает большой стресс из-за работы.

Проблему можно было бы решить разнообразными способами – от прикрепления записки с напоминанием на дверь холодильника до перераспределения домашних обязанностей. Например, Линн могла бы выносить мусор некоторое время, пока Клифф не закончит важный проект.

2. Вечно. Проблема в том, что у Элизы и Джоуэла разная потребность в друг друге. Вряд ли это различие исчезнет – им нужно просто приспособиться к нему.

3. Вечно. Проблема Ингрид и Гари коммуникативного плана и не связана с конкретной ситуацией, но присутствует каждый раз, когда у них появляются разногласия.

4. Решаемо. Хелена и Джонатан могут разрешить эту проблему множеством способов. Может быть, они могли бы еженедельно выбирать то уроки танцев, то встречу Джонатана с друзьями. А может быть, его друзья согласятся перенести встречу на другой день недели. Или Хелена могла бы найти другую студию танцев, где иное расписание занятий. Или один из них мог бы просто уступить или не оказывать давление.

5. Решаемо. Рождеру просто необходимо проводить больше времени с сыном, чтобы он научился ухаживать за ребенком. А Пенни нужно отступить и позволить Роджеру по-своему делать это. Поскольку проблема не связана с глубинными потребностями каждого из них, можно найти компромисс.

6. Вечно. Вероятно, у Джима и Теа разные уровни терпимости в отношении беспорядка и вообще планирования жизни. Поскольку они не пришли к компромиссному решению насчет ведения домашнего хозяйства, то продолжают спорить об этих различиях. Теа сделала вывод, что муж не ценит или не уважает ее. А ему кажется, что она халатно относится не только к дому, но и к их браку. Этот конфликт превратился в спор о взаимных обидах, а не о ведении домашнего хозяйства.

7. Вечно. У Брайана и Алисы разные стили выражения эмоций. Он вспыльчив, зато быстро остывает, поэтому не видит в этом проблемы. Алиса же предпочитает обсуждать проблемы «цивилизованно». Когда Брайан начинает кричать, она чувствует себя подавленной и быстро испытывает потоп. Поскольку стиль выражения эмоций – часть личности, нет надежды, что кто-то из них изменится. Однако, поняв стиль выражения эмоций друг друга, они могут найти подход к разрешению конфликта, который будет удобен обоим.

8. Вечно. В сущности, у Ирены и Курта – различные эмоциональные потребности. Рождение ребенка рассинхронизировало то, что им нужно друг от друга.

9. Решаемо. У Оскара и Мэри различные взгляды на сбережения. Однако их конфликт из-за денег не представляется знаковым. Это просто разница во мнениях о наследстве Оскара. Вероятно, они могли бы найти компромисс. Например, потратить половину суммы на тренажеры и отложить остальное.

10. Вечно. Деньги имеют для Берта и Аниты разное значение. Символическое значение денег обычно уходит корнями в детство. Поэтому маловероятно, что Берт естественным образом преобразится в человека, дающего большие чаевые, или что Анита вдруг начнет вырезать скидочные купоны. Но если они поработают вместе над вечной проблемой (и особенно над презрением Аниты по отношению к мужу), это исцелит основную болевую точку в их отношениях.

Тест № 5: Оценка вашего семейного конфликта

Теперь, когда вы лучше видите различия между решаемыми и вечными проблемами, пора и ваши собственные семейные проблемы поделить на категории. Проделав это, вы будете знать, какую стратегию применить в том или ином случае. Ниже приводится список семнадцати распространенных причин конфликта в браке.

Отметьте по каждому пункту, вечная ли это проблема в вашем браке, решаемая или сейчас ее не существует вовсе. Если проблема решаемая либо вечная, отметьте все специальные подпункты, которые вызывают в данный момент беспокойство.

1. Мы эмоционально отдаляемся.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Нам сложно просто говорить друг с другом.

– Ослабевает наш эмоциональный контакт друг с другом.

– Я чувствую, что меня воспринимают как должное.

– Я чувствую, что сейчас супруг не знает, чем я живу.

– Супруг (или я) эмоционально обособлен.

– Мы проводим меньше времени вместе.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

2. В нашем браке присутствует избыток внешнего стресса (например, напряжение на работе).

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Мы не говорим об этих стрессах.

– Супруг невнимательно слушает, когда я говорю о моих стрессах и волнениях.

– Я перекладываю стресс от работы или другие стрессы на супруга.

– Я перекладываю стресс от работы или другие стрессы на детей или окружающих.

– Супруг перекладывает стресс от работы или другие стрессы на меня.

– Супруг перекладывает стресс от работы или другие стрессы на детей или окружающих.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

3. В нашем браке все меньше романтики и страсти; огонь угасает.