7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - читать онлайн книгу. Автор: Джон Готтман cтр.№ 33

– Между нами было физическое насилие.

– Существует проблема с алкоголем или наркотиками.

– Это превращается в брак, которого я не ожидал.

– Наш брачный «контракт» меняется.

– Кое-что из того, что хочет супруг, расстраивает меня или вызывает отвращение.

– Теперь я ощущаю некоторое разочарование этим браком.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

12. Мы – плохая команда.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Раньше у нас было более справедливое разделение обязанностей в семье.

– Кажется, будто мы гребем в разные стороны.

– Супруг не выполняет добросовестно свою долю работы по хозяйству или уходу за ребенком.

– Супруг не вносит свой финансовый вклад.

– Я чувствую, что этой семьей занимаюсь только я.

– Супруг не реагирует на мои просьбы и предложения.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

13. У нас проблемы с разделением власти и вли-яния.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Я не чувствую, что влияю на решения, которые мы принимаем.

– Супруг стал доминировать в браке.

– Мне приходится быть более требовательным.

– Супруг стал пассивным.

– Супруг витает в облаках, а не поддерживает наш брак.

– Я все чаще задаю себе вопрос: кто же все де-лает?

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

14. Нам не удается эффективно решать финансовые вопросы.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Один из нас приносит недостаточно денег.

– У нас разногласия по поводу того, как тратить деньги.

– Мы часто испытываем стресс из-за финансов.

– Один из нас стремится к раздельному бюджету.

– Мы не едины в управлении нашими финансами.

– Мы не в состоянии придерживаться нашего финансового плана.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

15. Сейчас нам уже не так весело вместе.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Кажется, у нас нет времени на веселье.

– Мы стараемся, но не очень-то получаем удовольствие от проведенного вместе времени.

– Мы выходим куда-то, чтобы повеселиться, а в итоге ругаемся.

– Сейчас работа занимает все наше время.

– Наши интересы различны.

– Мы планируем веселые события, но потом все время отменяем их или откладываем.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

16. Сейчас мы не ощущаем духовной близости.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Мы не разделяем убеждений друг друга.

– У нас различный взгляд на религиозные идеи и ценности.

– Мы расходимся во мнениях о том, в каком направлении следует двигаться.

– Мы не обсуждаем как следует духовные вопросы.

– Вопросы духовного роста и изменений вызывают у нас разногласия.

– У нас духовные проблемы, затрагивающие семью или детей.

Комментарий: __________________________________

________________________________________________

________________________________________________

17. У нас конфликт(ы) из-за участия в социальной жизни.

Вечно ________ Решаемо ____________

Сейчас проблемы не существует __________

– Один из нас ярко выраженный экстраверт, а другой – интроверт.

– Мне не нравятся друзья супруга.

– Супруг не одобряет мой круг общения.

– У нас разное видение того, сколько времени и денег тратить на развлечения и подарки/помощь друзьям.

– Иногда мне кажется, что для супруга друзья важнее меня и моих потребностей.

– Мне кажется, что друзья мешают моему супругу наконец повзрослеть.

– Мне не нравится, как супруг ведет себя в компании друзей.

– У нас разное видение, как проводить досуг.

Подсчет баллов. Для каждой из семнадцати распространенных причин ваших проблем подсчитайте количество специальных подпунктов раздоров, которое вы отметили. Если их больше двух, то это – область серьезного конфликта в вашем браке. Для решаемых проблем вы найдете рекомендации в главе 8. А советы по решению вечных проблем ищите в главе 10. Вне всякого сомнения, вы обнаружите, что ваш брак, как и большинство других, справляется с обоими типами проблем.

В следующих главах вы найдете специальные техники, которые помогут вам справиться с семейными проблемами – и вечными, и решаемыми.

Однако вначале общий совет. Основа для эффективного преодоления любых проблем – восприятие личности вашего супруга. Человеческая природа такова, что практически невозможно принять совет от того, кто вас не понимает. Поэтому главное правило: прежде чем попросить супруга изменить то, как он водит машину, ест или занимается любовью, дайте ему почувствовать, что вы его понимаете.

Если же у одного из супругов стойкое ощущение, что другой его осуждает или отвергает, справиться с проблемами в браке (как большими, так и маленькими) невозможно.