BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 48

Хотя иногда нам и кажется, что отношения бывают слишком «сложны», правда заключается как раз в обратном. Все довольно просто и легко, если каждый человек, состоящий в них, руководствуется своим Лучшим Я. Будут ли между вами иногда разногласия? Естественно. Будете ли вы временами отдаляться друг от друга, по мере того как будут изменяться ваши жизненные обстоятельства? Безусловно. Все это нормально и вполне ожидаемо. Вот чего не должно быть между двумя людьми, так это длительных периодов дисгармонии и токсичного общения. Ваши отношения никогда не должны приобретать статус «Все сложно».

К сожалению, вы не можете знать, будет ли вести себя другой человек с позиции своего Лучшего Я. Вы можете контролировать только самого себя и отвечать за собственное поведение. Поэтому в этой главе мы будем преимущественно говорить о том, как раскрыть свое Лучшее Я в отношениях и что вы можете сделать, если остальные их участники ведут себя по-другому. Время от времени баланс в отношениях нарушается. Но благодаря инструментам и техникам, которыми я с вами поделюсь, вы сможете сделать все от вас зависящее, чтобы вернуть их в это важное состояние.

Уверен, ваше Лучшее Я вряд ли когда-либо захочет, чтобы вы стали частью нездоровых отношений. Это означает, что иногда вам придется принимать трудные решения и расставаться с кем-то. Но в этой главе мы рассмотрим некоторые шаги, которые вы сможете осуществить в своих проблемных отношениях, прежде чем дойдете до этого неприятного момента.

Эту главу я разделю на три основные части: Ваши ценности (поскольку они оказывают влияние на все ваши отношения), «Семейные отношения» и «Личные отношения». Тем не менее вся она в целом будет посвящена исключительно вам и тому, как вы можете сохранять взаимосвязь со своим Лучшим Я абсолютно в любых отношениях с окружающими людьми.

Чтобы вести предметный разговор об отношениях в вашей жизни, мы должны для начала ответить на этот ключевой вопрос: каковы ваши базовые ценности? Это важно, поскольку любой конфликт возникает именно тогда, когда они попадают под удар.

Ценности – это принципы и стандарты поведения, которые мы считаем важными в своей жизни. Это ваш личный кодекс, ориентир, позволяющий отличить хорошее от плохого. Прочная взаимосвязь между вашим Лучшим Я и вашими базовыми ценностями помогает принимать верные решения как в жизни, так и в отношениях. Возможно, у вас уже есть четкое представление о системе ваших координат. А может, вы еще никогда не задумывались об этом настолько глубоко. Какие-то ценности вы могли перенять у семьи, в которой выросли, другие – оставить за бортом.

Вы увидите, что не все ценности, представленные в списке, носят положительный характер. Многие из них, такие как тревожность, озлобленность или сожаление, имеют негативную окраску. Иногда люди реально держатся за подобные негативные чувства. К примеру, человек, считающий, что у него все в жизни получается только потому, что он постоянно волнуется и печется об исходе любого дела, должен честно признать, что тревожность является его базовой ценностью. Ее вряд ли можно отнести к ценностям Лучшего Я, поэтому искренне надеюсь, что к концу этой главы ваш собственный список будет состоять из ценностей исключительно положительного характера.

Ваши ценности: Упражнение 1

Ниже приведен список базовых ценностей. Подчеркните или обведите те из них, которые наиболее точно отражают вас.

Теперь, когда вы определились со своими ценностями, выберите семь из них и запишите ниже, двигаясь от наиболее значимых к наименее важным.

1. ___________________________________________

2. ___________________________________________

3. ___________________________________________

4. ___________________________________________

5. ___________________________________________

6. ___________________________________________

7. ___________________________________________

Все положительные ценности, которые вы только что внесли в список, отражают сильные стороны вашего характера. Это то, что подпитывает вас и что вы предлагаете другим людям в ваших отношениях. Однако если в вашем списке есть какие-то отрицательные ценности, вы должны понять, что они исходят от вашего Анти-Я. Ваша цель заключается в том, чтобы отойти от них и перенаправить все свои силы на перечисленные вами положительные ценности.

Ваши ценности: Упражнение 2

Теперь возьмите ручку с чернилами другого цвета и обведите ценности, которых придерживались в вашей семье. Ничего страшного, если они будут отличаться от ваших собственных! Идея заключается в том, чтобы выявить точки пересечения и расхождения.