BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 10

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Расскажу вам немного о своем Истинном Я – волшебнике по имени Мерлин. Признаюсь, когда дело доходит до фантазии, я всегда проявляю определенное занудство. На протяжении многих лет я играл в ролевую карточную игру под названием Magic: The Gathering. По правилам игры все становятся волшебниками и произносят заклинания, чтобы победить. (Полная чушь, я знаю, но это так весело!) Мы с друзьями всегда придумывали друг другу имена во время игры. Одного моего друга звали Зверь, другого – Гозар-привратник. Для меня волшебники вымышленного мира были олицетворением мудрости, веры и победы добра над злом.

Вдохновленное любовью к этой игре мое Истинное Я – это мудрый, добрый, умный, любящий волшебник Мерлин. Он знает тайные законы Вселенной, думает, что все возможно, и ему совершенно чужд эгоизм. Он классный парень, который следует по жизни в своем ритме и никогда не отступает. Он никогда не чувствует себя неуверенно и не боится что-то упустить. Он терпелив и сострадателен, принимает себя таким, каков он есть, и всегда верит в себя. Он ни на кого не таит обиды. Он всегда прощает других, даже если они были неправы.

Теперь нарисуйте свой персонаж, визуализируйте картинку своего Лучшего Я. Вы можете использовать ручку, мелки, маркеры, цветные карандаши – все, что вам нравится. Я нарисовал образ Мерлина, когда впервые делал это упражнение много лет назад, и, в отличие от моего антигероя (а до него мы доберемся чуть позже), Мерлин практически не изменился за это время.

Независимо от того, что вы нарисуете, я очень горжусь вами за те усилия, которые вы приложили. Не все мы наделены природным даром художника, так что если на выходе вы получите небольшую схематичную фигурку, это уже хорошо! Образ, скрытый в вашем сознании, наверняка более точен, чем рисунок на бумаге, и именно это имеет значение. Вы даже представить себе не можете, какие рисунки я иногда получаю, когда сажусь делать это упражнение с руководителями крупнейших корпораций! Но результат всегда того стоит.

Нарисуйте лучшую версию себя.

Теперь посмотрите на рисунок. Дайте ему имя и запишите его непосредственно над рисунком.

Готов поспорить: покупая эту книгу, вы даже представить себе не могли, что вам придется заниматься творчеством! Я был настолько вдохновлен, когда придумал Мерлина, что разработал ежедневное упражнение, которое напоминало бы мне о его (и, следовательно, моей собственной!) силе, и в этом мне помогала выполненная по заказу оригинальная работа художника по имени Райан Пратт. Он нарисовал свою версию древа жизни, на ветвях которого и отдыхал мой Мерлин. Этот рисунок до сих пор висит в прихожей моего дома, и я люблю смотреть на него каждый день.

Люди зачастую нанимают меня в качестве лайф-коуча, поскольку хотят улучшить какую-то сферу своей жизни: они нередко застревают на одном месте и нуждаются в помощи, чтобы сдвинуться с мертвой точки и увидеть новую перспективу. Функции лайф-коуча, конечно, варьируются в каждом конкретном случае, но любой хороший наставник должен помочь вам не просто определиться с целями, но и показать, как их достичь. Кроме того, он обязан предельно четко обрисовать все последствия того, что вы хотите сделать.

В этой книге я научу вас распознавать слепые зоны и ловушки, которые создают немало проблем на пути к целям. Мне нравится выяснять у людей, насколько четко они видят окружающий мир. Я имею в виду, смотрят ли они на него объективно или видение затуманено их собственным эго. У каждого из нас есть шаблоны поведения и мышления, которые негативно влияют на нашу жизнь и мешают нам развиваться и расти. Одним из таких шаблонов является нехватка терпимости и ненасытная потребность в том, чтобы всегда быть правым. Пора отказаться от таких моделей поведения и, если они не идут вам на пользу, оставить их в прошлом и заменить на что-то более позитивное. А если вы склонны постоянно настраивать себя на неудачу в определенных сферах жизни, мы также положим этому конец. Поскольку я не смогу находиться рядом с вами постоянно, чтобы обсудить каждое ваше решение, то хочу, чтобы вы наделили свое Истинное Я некоторыми важными чертами лайф-коуча. Тогда он или она смогут поддерживать вас всякий раз, когда вы будете в этом нуждаться.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам начать мыслить как лайф-коуч:

• Как ваше Истинное Я может помочь избавиться от страхов?

• Как ваше Истинное Я может помочь вам перестать стыдиться своего нынешнего состояния?

• Как ваше Истинное Я может помочь оставаться честным с собой и другими людьми?

• Как ваше Истинное Я может помочь поддерживать позитивный внутренний диалог с самим собой на протяжении всей жизни?

• Как ваше Истинное Я может научить опираться на собственные силы в любой ситуации?

• Как ваше Истинное Я может сохранить в вас чувство благодарности?

• Как ваше Истинное Я может помочь вам почувствовать себя свободным, чтобы всегда оставаться настоящим, самим собой?

Напишите здесь, какими чертами лайф-коуча обладает ваше Истинное Я:

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

По мере прочтения книги вы можете начать «тренировать» свое Истинное Я, задавая себе эти же вопросы. Так вы сможете не только влиять на жизненные обстоятельства, но и всегда действовать как лучшая версия себя. Обратите внимание на ключевые вопросы, которые я задаю по поводу ваших мыслей, чувств, шаблонов поведения, чтобы вы смогли задавать себе те же вопросы в будущем самостоятельно.

Я попросил вас начать с создания образа своего лучшего и Истинного Я, поскольку так, имея четкую картину перед глазами, вы сможете извлечь максимальную пользу из чтения книги.

Выражение благодарности – это всегда отличный способ воссоединиться со своим Лучшим Я. Гарантирую, ваше настроение каждый раз будет меняться к лучшему при воспоминании о тех аспектах жизни, за которые вы готовы сказать спасибо. Я составляю свой список благодарностей за утренним кофе, потому что считаю это прекрасным началом дня. Другие люди делают это, когда переживают трудные времена, чтобы переосмыслить жизненные цели. Создание такого списка занимает совсем мало времени. Я поделюсь с вами несколькими, которые написали мои друзья.

Список благодарностей Эдди

Я благодарен за…

1. Семью.

2. Работу.

3. Здоровье.

4. Друзей.