BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 7

Мы определяем, кто мы есть или кем себя считаем, через наш жизненный опыт. Что-то из происходящего с нами помогает раскрыть нашу истинную сущность, что-то, наоборот, отдаляет от нее. К примеру, мы можем обнаружить в себе страсть к созидательной деятельности, приносящей пользу не только окружающим, но и нам самим, способствующей развитию и укреплению наших лучших качеств, таких как щедрость и альтруизм. С другой стороны, есть опасность втянуться в деятельность разрушительную и, как следствие, сформировать негативные убеждения о самих себе, еще больше отдалиться от лучшей версии собственной личности. Мы даже можем начать формировать ложные убеждения не только о себе, но и обо всем, что нас окружает. Наш разум подобен фотокамере, наблюдающей за развитием жизни и запечатлевающей только самые значимые ее моменты. Эти моменты определяют мысли и чувства, которые мы потом превращаем в воспоминания. Некоторые из них по-настоящему важны, и мы бережно храним их. Другие мы хотели бы отменить или забыть, но иногда они начинают всплывать в сознании помимо нашей воли.

Я хочу, чтобы, отправляясь в эту одиссею самопознания, вы помнили: независимо от того, чего вы надеетесь достичь в жизни, вы всегда сможете использовать инструменты, описанные в этой книге. Хотя все мы уникальны, как уникальны наши пути и цели, я уверен, что существуют универсальные методы, способные помочь нам добраться туда, куда мы хотим. Сегодня мы живем в мире, который любит указывать нам, кем мы должны быть, что носить и есть, каких политических взглядов придерживаться, как представлять себя миру и даже чего желать от жизни. Но все это сплошная фальшь! Такие решения вы должны принимать для себя сами, отталкиваясь от того, кто вы есть на самом деле. Многие общественные «правила» попросту неприменимы к нам как к личностям, и если все свои силы мы тратим на то, чтобы делать, говорить и думать так, как хочет общество, мы просто теряем время, которое могли бы уделить поискам и открытию лучшей версии себя.

Волшебство этой книги заключается в том, что она поможет понять, какие сферы жизни вам необходимо улучшить и как это сделать, если вы решитесь на такой шаг. На собственном жизненном пути я обнаружил, что страстно хочу помогать людям стать лучше. Это то, что движет мной каждый день. Я выяснил, что самые большие и серьезные проблемы у людей возникают тогда, когда их жизнь начинает идти вразрез с тем, кем они являются в действительности. Это утверждение может показаться слишком простым или банальным, но в истинности этих слов я не перестаю убеждаться снова и снова. Недавно я понял, что на протяжении карьеры накопил достаточно знаний о раскрытии Истинного Я, чтобы написать книгу. Моя цель – снабдить вас руководством, которое поможет решить любую возникшую перед вами проблему и двигаться дальше в согласии с лучшей версией самого себя.

Независимо от той точки, в которой вы сейчас находитесь, эта книга способна помочь улучшить вашу жизнь действенными и порой очень неожиданными способами. Возможно, вы начинаете с самого дна – может, перед вами стоят очень серьезные проблемы, – эта книга подскажет вам, как найти свой путь и обрести внутреннюю силу для возрождения к жизни. Или вы чувствуете, что теряете почву под ногами: на первый взгляд, с вами все в порядке, но в глубине души вы знаете, что хотите и заслуживаете намного большего. Тогда эта книга поможет вам открыть для себя новые цели и зарядит вас небывалым энтузиазмом. Может быть и так, что в жизни у вас все складывается идеально, однако существует проблемная область, которая, как вы знаете, нуждается в вашем особом внимании, а вы никак не можете найти к ней правильный подход. Эта книга прольет свет на проблемы, чтобы вы могли решать их наиболее эффективным способом. Если вы надеетесь…

• обрести хороших друзей,

• научиться вести конструктивный внутренний диалог с самим собой,

• укрепить здоровье,

• повысить уровень образования,

• улучшить навыки коммуникации,

• построить успешную карьеру,

• обогатить свой духовный мир,

…вы сможете достичь поставленных целей. И даже если вы пока не уверены в том, что именно хотите изменить, а просто чувствуете, что ваша жизнь далека от идеала, – вместе мы отыщем ваши новые цели и пройдем путь к ним от начала до конца.

Все мы знаем, что жизнь непредсказуема. И поскольку я физически не могу быть постоянно рядом с вами, когда возникнут проблемы или когда новые жизненные обстоятельства изменят вашу главную цель, я хочу быть уверенным в том, что внутри вас по-прежнему четко звучит внутренний голос, который и будет направлять вас в нужную сторону. Вы должны давать взвешенную, критически обоснованную, логическую и объективную оценку происходящему, когда вам будет особенно нелегко. Для этого мы будем использовать Модель Лучшего Я, состоящую из упражнений, которые я проделывал с огромным количеством своих клиентов. Не важно, являетесь ли вы руководителем крупной компании или простым рабочим, еле сводящим концы с концами, Модель Лучшего Я эффективна для всех без исключения.

Она поможет вам оценить не только себя, но и окружающих людей. Мы будем выявлять то, что действительно работает для вас, и то, что не работает, во всех семи сферах вашей жизни: социальной жизни, личной жизни, здоровье, образовании, отношениях, работе и духовном развитии. А поскольку я считаю, что немаловажную роль во всем, что вы делаете, играет команда, мы будем реалистично и объективно смотреть на людей вокруг вас. Мы определим, на кого вы можете положиться, а с кем стоит пересмотреть отношения и, возможно, минимизировать общение. Ваше ближайшее окружение может стать вашей опорой, но может и сломать вас, поэтому его формирование станет одним из важнейших шагов.

Причина, по которой Модель Лучшего Я работает для абсолютно разных категорий людей, заключается в том, что она не предполагает превращения вас в кого-то другого, она учит вас быть лучшей версией самого себя. Тем не менее существует ряд характеристик, которые я считаю универсальными, естественными и правильными для всех нас, и одной из них является способность к сочувственному и доброму внутреннему диалогу. Мы не должны критиковать себя или других людей. Например, я отвергаю идею о том, что люди, которые оскорбляют и унижают других, таким образом «проявляют свою искренность». Я считаю, что эти люди выплескивают наружу собственную боль в форме скрытой агрессии. Я также уверен, что низкая самооценка человека никогда не может быть отражением его подлинного, Лучшего Я. Ситуация, в которой человек задвигает себя на второй план или вообще не думает о себе, – это порождение пережитой или испытываемой им боли. Я искренне верю, что по сути все мы бесстрашны, решительны, честны, сильны, благородны и свободны.

Мы отыщем ваш подлинный внутренний голос, для начала изучив те черты и характеристики, которые вам больше всего нравятся в себе. Затем, в главе 2, мы рассмотрим то, что я определяю как недостатки вашего характера. Они есть у всех, но обычно мы не обращаем на них внимания, пока не возникает острой необходимости или пока мы не встречаемся с кем-то другим, кто имеет схожие проблемы. Мы предпочитаем прятать свои недостатки в тени, однако здесь мы сделаем с ними кое-что действительно неожиданное – вытащим их на свет и научимся использовать себе во благо. Другими словами, они вообще вряд ли являются недостатками: скорее, представляют собой равноправную часть вас самих, которую мы будем отныне использовать по-другому.