BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 8

Как только мы разберемся со всеми своими качествами, немного погрузимся в творчество. Вместе мы создадим два (или больше, если возникнет такая необходимость, – у меня на самом деле их несколько) детально продуманных персонажа, которые существуют внутри вас. Можете представлять их как классическую пару «ангела и демона», «героя и злодея», как вам будет угодно, – главное, что они будут осмыслены до мелочей, у них будут свои имена, и я даже попрошу вас нарисовать их! Я говорю совершенно серьезно: чем подробнее будут описаны ваши персонажи, тем лучше, потому что так вы будете четко знать, какой из них ответственен за ваше поведение, ваши мысли или чувства в той или иной жизненной ситуации.

Это будет мощное и высокоэффективное упражнение, поэтому я хочу быть уверен, что вы уделяете ему все свое внимание. Плюс… это весело!

Всякий раз, когда я говорю или пишу об этом, я вспоминаю одну историю об известном музыканте, с которым работал много лет назад. Он был действительно очень приятным человеком – добрым, веселым, умным и невероятно талантливым. Однажды мне позвонил его менеджер, и мы договорились, что я приеду к нему в Нью-Йорк. Мы не встречались какое-то время, и когда я увидел его, то был поражен: передо мной стоял совершенно не тот человек, которого я запомнил в нашу последнюю встречу.

Он всегда был вокалистом и фронтменом популярной группы. Девчонки обожали его, парни хотели быть на него похожими, он был квинтэссенцией суперзвезды. Но человек, которого я увидел в тот день, даже рядом не стоял с тем энергичным и жизнерадостным артистом, с которым я был знаком. Его команда объяснила мне, что он фактически топтался на месте с тех пор, как группа распалась. Он получал предложения участвовать в разных проектах, начинал заниматься каким-то одним, а потом вдруг его бросал. Он не мог найти себя в новом амплуа теперь, когда стал сольным исполнителем. Ему требовалось переосмыслить самого себя, поскольку его личность была полностью завязана на группе.

Музыкант говорил о депрессии, неуверенности, недоверии и темноте. Когда я попросил его дать имя своему антигерою, он почти не раздумывая назвал его Минус и рассказал мне, что Минус буквально высасывал из него жизнь. Я спросил, как часто Минус командовал им, и он ответил, что это происходило примерно в 80 процентах всего времени.

Затем мы перешли к обсуждению его Истинного Я, которому он дал имя Ральф. Когда мы начали говорить о Ральфе более подробно, поведение музыканта стало заметно более уверенным. Он рассказал мне, что Ральф – это белка и нарисовал забавного зверька с большими глазами и пушистым хвостом на листке бумаги. По мере того как Ральф обретал конкретную форму, мой клиент понимал, что должен позволить именно ему, а не Минусу управлять своей жизнью. Конечно, он не переключился мгновенно – нам пришлось еще достаточно углубиться в детали, чтобы разобраться, какую роль Ральф играл внутри него. Однако мой клиент сразу уловил, что всегда может обратиться за советом и помощью к Ральфу, которого уже начал воспринимать как своего лучшего друга. Как только Минус появлялся на пороге, музыкант мог попросить Ральфа выйти вперед и захлопнуть перед его носом дверь. Какой эффективный инструмент!

Вскоре после того как началась наша совместная работа, мой клиент записал потрясающий альбом, за который получил несколько наград. Очевидно, что работа, которую мы проделываем внутри с нашим сознанием, дает ощутимые результаты в окружающем нас мире. Это происходит потому, что наши мысли подталкивают нас к действию и обуславливают наше поведение. Как только вы возьмете свои мысли под контроль, это немедленно отразится на всех ваших поступках. Когда мой клиент назначил Ральфа главным в своей жизни, он отодвинул в сторону негативные мысли, чувства и ограничивающие его убеждения, которые создавал и усугублял Минус. Он смог заглушить все, что говорил ему Минус, и сосредоточиться на уверенности, вселяемой в него Ральфом. Результатом этих действий стал удивительный по своей силе и звучанию музыкальный альбом, который нашел отклик в душе многих слушателей, поскольку был создан Истинным Я моего клиента.

Конечно, я не могу утверждать, что по завершении этого упражнения вы напишете хит, который займет первые строчки во всех музыкальных чартах. Я лишь хочу сказать, что оно поможет вам заново открыть себя или вернуться к той подлинной части своей сущности, которую вы могли потерять на жизненном пути.

Перечислите ваши лучшие качества или особенности вашего характера, которые помогают пробудить лучшую версию себя. Примерьте к разным обстоятельствам и ситуациям и посмотрите, как раскрываются в них эти черты. Мы говорим сейчас только о положительных качествах. Чуть позже вы увидите и поймете, что все они принадлежат лучшей версии вас самих, которую я буду также определять как ваше настоящее, Истинное Я – ядро вашей сущности. За время практики у меня было немало клиентов и друзей, которым удалось пережить момент истины, когда они наконец понимали, что их негативные черты на самом деле не были частью их самих, а представляли собой лишь мимолетные чувства и мысли. По сути своей мы все хорошие.