BEST SELF. Как прожить лучшую версию своей жизни - читать онлайн книгу. Автор: Майк Байер cтр.№ 13

Cтраница 13

«Да брось. Реджина вряд ли столкнулась бы с кем-то намеренно». Я скептически повел бровью. «Ну хорошо, ты прав – кто знает, что могла бы сделать эта сумасшедшая дамочка! Я рада, что ее больше нет».

Мы оба рассмеялись, а затем спокойно закончили ужин. Спустя несколько недель я позвонил своей подруге, чтобы узнать, не появлялись ли Нелл или Реджина, и могу с радостью сообщить, что Сьюзан не слышала больше ни об одной из них.

Выявление собственных антигероев – это исключительно действенное упражнение, которое без преувеличения способно изменить вашу жизнь. Я неоднократно становился свидетелем того, как поразительно менялась жизнь людей, когда они переставали позволять Анти-Я стоять у себя на пути.

Я приведу вам еще один пример Анти-Я, которое удалось обнаружить внутри себя одной моей звездной клиентке. Она то и дело сталкивалась с проблемами в отношениях и никак не могла взять в толк, почему ей не удавалось сохранить здоровую и прочную связь ни с одним мужчиной. Она постоянно вступала в отношения, которые начинались прекрасно, но очень быстро перерастали во что-то ненормальное. Все вокруг твердили ей о том, что она связывает свою жизнь не с тем человеком, но она закрывала на это глаза и продолжала терпеть оскорбления от своего возлюбленного, его надменность, измены и даже эмоциональное, а иногда и физическое насилие… снова и снова.

Когда я попросил клиентку поделиться своим представлением об идеальных отношениях, она описала мне картину, больше похожую на роман или сказку. Это была чистая фантазия! Я помог ей проверить ее теорию, пригласив в кафе с целью отыскать то, что она считала идеальной парой. Самое смешное заключалось в том, что пары, сидевшие вокруг нас, были либо погружены в свои смартфоны, игнорируя друг друга, либо углублены в себя – ну, знаете, когда люди сидят вместе за одним столом, но по языку их тел и отсутствию зрительного контакта вы понимаете, что оба они в действительности находятся за тысячи километров друг от друга. Конечно, были и те, кто оживленно беседовал и даже флиртовал, но никто не вглядывался друг другу в глаза, не держался за руки и не соприкасался игриво ногами под столом. Чем дольше мы смотрели по сторонам, тем больше она убеждалась в том, что сказочных романов в реальности не существует. Она начала отдавать себе отчет, что вела себя как безнадежный романтик, цепляющийся за утопические идеалы. Поэтому она дала своему Анти-Я имя Рапунцель.

Я вовсе не хочу сказать, что прекрасных романтических отношений в мире не существует. Конечно, они есть! Многие люди состоят в глубоких, полных страсти и любви отношениях. Но они не витают в облаках, разодетые в бальные платья и смокинги, ежедневно сбивая друг друга с ног величественными романтическими жестами. Жизнь – это не кино! И как только моя клиентка приняла этот факт и стала более трезво смотреть на вещи, ее ожидания приобрели более разумные очертания.

Вступая в новые отношения, она уже могла оценить, были ли ее мысли и чувства продиктованы Рапунцель или исходили от ее истинного и Лучшего Я. Она могла с легкостью распознавать, что из этого больше напоминало сказку, и отодвигать его в сторону. На протяжении уже многих лет она состоит в абсолютно здоровых, крепких и стабильных отношениях. Она смогла выбрать более подходящего для себя партнера, поскольку больше не была сосредоточена на поисках принца, который принес бы ей хрустальную туфельку или спас из высокой башни. Теперь она искала надежного и достойного человека. Возможно, птицы не щебечут у них над головами всякий раз, когда они целуются, но, к счастью, это больше не является для нее причиной отказаться от любви.

Рапунцель по-прежнему обитает где-то в глубине ее души, однако она гораздо меньше правит балом, поскольку моя клиентка знает, чего хочет в реальности. Я обнаружил, что выявление своего антигероя является куда более эффективной практикой, нежели просто перечисление существующих проблем. Если бы я подошел к решению ее проблемы, сказав: «Ой, ты продолжаешь совершать одни и те же ошибки», или «Ты оторвана от реальности и занимаешься ерундой», или «Ты как любовный наркоман», это было бы пустым сотрясанием воздуха. Она должна была самостоятельно прийти к верным выводам, а затем создать для себя образ, который был бы ей абсолютно понятен, чтобы больше никогда не позволять ему вмешиваться в собственную жизнь.

Еще один пример. Вот что рассказала мне о своем Анти-Я моя давняя клиентка:

«Вместе с моим парнем мы пошли на незабываемый концерт рок-группы Arcade Fire: мы оба ждали его с нетерпением и готовились к нему целую вечность. Мы танцевали, подпевали нашим любимым песням и общались друг с другом. Это было так весело, что мы не хотели, чтобы эта ночь заканчивалась!

Я спросила Джонни: «Может, найдем уютное местечко и пропустим по стаканчику? Я пока не хочу домой».

«Да, отличная идея», – ответил он.

Мы отправились в приятный местный бар, где работала барменом невеста одного из друзей Джонни. Она оказалась милой и дружелюбной, поприветствовала нас теплыми объятиями. Я наблюдала за тем, как она общается с Джонни: девушка была хорошенькой, и вид у нее был такой бойкий. На теле татуировки, манеры раскованные. В моем мозгу зазвучали первые звоночки, и Ревнивица – мое альтер эго, мой внутренний демон – вышла на сцену.

Ревнивица – страстная, неудержимая паникерша и собственница, об этом, в общем-то, уже говорит ее имя. Она не уверена в себе, чувствует себя непривлекательной и неполноценной. Она думает, что ее нынешний парень, как и любой другой парень, который у нее был, постоянно заглядывается на посторонних женщин.

Наблюдая за тем, как Джонни общается с этой девушкой, я начала задавать себе вопросы: «Она нравится Джонни? По мне, так он выглядит весьма увлеченным их беседой. Слишком уж он внимательный». Все эти мысли роились в моей голове, и эмоции начали закипать.

Сначала возмущение и гнев направили мою негативную энергию на бойфренда и его поведение, а затем все превратилось в одно большое смакование неуверенности и комплексов: «Она кажется ему привлекательнее меня? Она стройная и высокая, а я низенькая и полная, и худой и высокой мне точно никогда не стать. Он любит меня и все время говорит, что я красивая, но насколько он искренен?» Тональность вечера моментально переменилась, а настроение мое испортилось. Семя сомнения было посеяно в моем сознании, и никакие доводы и убеждения уже не могли помочь, поскольку худшая сторона меня одержала победу, я увязла в собственных чувствах.

Джонни понятия не имел, что произошло: он просто поддерживал беседу и проявлял вежливость, поскольку дружелюбен от природы! Когда я набросилась на него, он никак не мог взять в толк, о чем я говорю. Лучшая ночь в нашей жизни превратилась в одну большую ссору. Засыпая, я задала себе только один вопрос: «Мои чувства были реальными или я просто все себе придумала?»