Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира - читать онлайн книгу. Автор: Брэндон Снид cтр.№ 32

Мы все слышали о существовании людей с более развитым левым полушарием или, наоборот, правым: предположительно, если люди демонстрируют более аналитический склад ума, логичность и тому подобное, у них доминирует левая половина; если же они имеют вкус к искусству и склонны больше полагаться на интуицию, у них доминирует правая половина. Это утверждение вовсе не обязательно считать истинным с точки зрения науки, однако – и здесь я могу излишне всё упростить – по сути, левое полушарие мозга отвечает за размышление о вещах (например, за выработку стратегии на матч), тогда как правое управляет интуицией, инстинктами и так далее (оно чувствует наиболее удачные варианты в конкретных ситуациях). По видимости, при обработке мозгом информации и входных сигналов в голове может возникать эффект «бутылочного горлышка». И если вы слишком много времени и сил тратите на раздумья – скажем, когда пытаетесь ударить по мячу для гольфа, – эти мысли будут занимать то пространство, которое может понадобиться вашим инстинктам для того, чтобы помочь успешно выступить в спорте, где нужна «физика».

Предположительно, FocusBand помогает прояснить это.

Стремление Дэя к мусин и использование им FocusBand’а, как и многие другие эпизоды с применением спортсменами разного рода психологических и ментальных приемов на протяжении всей истории спорта, регулярно подвергалось насмешкам со стороны. Один автор, писавший о гольфе и освещавший Мастерс для журнала Grantland, в апреле 2013-го написал, что стремление Дэя к мусин и его занятия с FocusBand выглядят как «абсурдное изобретение, пришедшее из скверного научно-фантастического телешоу, или детище ушлого торговца змеиным маслом из XIX века».

Однако спустя три года после публикации этой статьи, в августе 2016-го, Дэй уже имел 15 побед на профессиональном уровне, в том числе и успех на турнире PGA 2015 года – эта победа стала для него первой в мэйджорах, – а теперь он занимает первую строчку в рейтинге лучших гольфистов мира.

Отзеркаливание

Другим аспектом, делающим визуализацию столь эффективной, является феномен, который я называю «отзеркаливанием». (Понятия не имею, использовал ли кто-либо данный термин до меня; сожалею, если это были вы, но я так и не смог отыскать вас в Google.) Во времена моей учебы в колледже, еще до того, как я узнал обо всех этих методиках, я на собственном опыте почувствовал, что такое интенсивное отзеркаливание, причем даже не осознавал этого. Если бы у меня было хоть какое-то представление, я бы использовал этот метод постоянно, и к сегодняшнему дню уже был бы миллионером и MVP матча всех звезд Мировой серии. Ну ладно, может, и не был бы, но по крайней мере точно не стал бы лузером, знаете ли.

Отзеркаливание происходит, когда спортсмены наблюдают за тем, как в их виде спорта выступает кто-то другой: мозг обрабатывает наблюдение так, как будто сам занят тем, что видит.

Перед одной из игр в предпоследний год моей учебы в колледже я наблюдал, как на тренировке отбивающих другая команда пуляет мячи за пределы поля. Просто бум, бум, бум, один за другим. У них это легко получалось. Абсурд, но смотреть было весело.

Моя же команда, с другой стороны, выглядела на тренировке совсем не так впечатляюще. У нашего тренера была специальная тренировочная программа для отбивающих, которой мы должны были следовать. Я не помню, в чем именно она заключалась – что-то вроде последовательности «выбей мяч на противоположную половину», сделай «хит-энд-ран», потом замах после двух страйков и тому подобное. В тот день мы не шибко удачно отбивали. Холод стоял жуткий – наши сезоны каждый год начинались 1 февраля, что было, конечно, кошмаром, – и парням приходилось туго.

Я заметил, что игроки другой команды, засевшие на скамейку в дагауте, смотрят на нас и смеются. К тому времени я уже был разочарован в бейсболе, поэтому, когда настал мой черед отбивать, я пошел на позицию, пыхтя от злости. Поскольку с головой у меня было не слишком ладно, злость обычно неизменно равнялась «напряжению» и «хреновой игре», но в тот день по какой-то причине всё было иначе. Как бы это глупо ни звучало сейчас, скажу, что та тренировка стала одним из любимейших моих воспоминаний о моей бейсбольной «карьере» в колледже. Как правило, я прилежно следовал правилам, установленным тренером, но в тот день послал их к чёрту и начал лупить изо всех сил.

В своем гневе я ощутил то, что испытывал в то время крайне редко. Я почувствовал себя свободным.

И я выбивал из каждого мяча всю душу.

Я не думал о том, что надо мной смеются игроки другой команды. Не думал о желании доказать тренеру, партнерам или кому-то еще их неправоту. Я был просто вне себя от злости – и я видел, как игроки другой команды бьют далеко и сильно. Так, как умел когда-то и я сам.

Удар на противоположную половину, хит-энд-ран, замах после двух страйков – почти каждую подачу я отбивал так, что мяч вылетал за поле, а многие улетали через табло за пределы стадиона, куда-то ввысь, к соснам, росшим за забором. Внезапно вокруг всё стихло. Когда я вышел из зоны бьющего, один из моих партнеров сказал: «Чёрт, Снид, что на тебя нашло?»

То же самое случилось перед игрой, в которой я выбил свой первый хоум-ран. Перед той игрой, на которую тренер по каким-то неведомым причинам поставил меня в старт, я смотрел запись Хоум-ран Дерби. Несмотря на то, что день стоял холодный и мерзкий, я чувствовал себя довольно неплохо. Мне удались хиты на первых трех выходах на биту – сингл, дабл, трипл. А потом, в свой последний выход на биту, я выбил свой первый хоум-ран в колледже. Чудо из чудес, но и на следующую игру я тоже оказался в стартовом составе. И произошло самое странное: я был настолько уверен в себе, что даже сам бросал мяч обратно питчеру.

Теперь, когда я пишу эти строки, я хочу вернуться в прошлое и устроить встряску Прежнему Брэндону, сказать ему, что именно этого тренер, вероятно, и ждал всё это время. Ждал, что я разозлюсь, заведусь, перестану думать слишком много. Процитирую любого бывшего спортсмена: «Если бы я только знал тогда то, что знаю сейчас». Потому что весь этот настрой схлынул через два-три матча, и я вернулся обратно на скамейку.

Как бы то ни было, вот научное обоснование: некоторые из наших нейронов называются «зеркальными нейронами». Они посылают сигналы через мозг, которые отзеркаливают ту деятельность, которую мы наблюдаем. В каком-то смысле они преподносят то, что вы видите, как то, что ваш мозг делает на самом деле. Отчасти именно в них кроется причина того, что нам так трудно сохранять спокойствие, когда, например, мы кого-нибудь расстраиваем. Отчасти они – причина такой огромной популярности телевидения и кино (не говоря уже о порнухе). Они играют свою роль в бунтах и восстаниях – стадное чувство захватывает нас, каждый смотрит на людей вокруг и, видя, что они ведут себя определенным образом, воспринимает эту активность в мозге как свою собственную, и вскоре тело уже начинает следовать за мозгом.