Держи голову выше: тактики мышления от величайших спортсменов мира - читать онлайн книгу. Автор: Брэндон Снид cтр.№ 34

В племенах австралийских аборигенов принято считать, что, если шаман указывает костью на кого-то, кто совершил преступление, этот человек вскоре умрет; порой так и выходит. (Когда этого не случается, все полагают, что обряд с указующей костью был проведен неправильно.) Верования в подобные вуду-проклятия по-прежнему широко распространены и достаточно крепки, настолько, что сотрудникам госпиталей и больниц порой приходится выходить за рамки привычной нам медицины и включать «контрмагию», единственное «лечение», способное «вылечить» страдальцев.

Исследование с участием 1800 хирургических пациентов, проведенное в марте 2006-го большой группой исследователей из медицинской школы Гарварда, Медицинского центра Бет-Изрэйел, Института Бенсон-Хенри, изучающего медитацию, баптистского медицинского центра Integris из Оклахома-Сити, Клиники Мэйо и госпитального центра Вашингтона, округ Колумбия, показало, что хирургические пациенты, знавшие о том, что за их здоровье молятся другие люди, в итоге чувствовали себя хуже по сравнению как с теми пациентами, которым не говорили, что о них кто-то молится, так и с теми, кому сообщили, что за них кто-нибудь, возможно, и помолится, а возможно, и нет.

Есть еще один потрясающий пример эффекта ноцебо. Исследование Оксфордского центра, занимающегося функциональным МРТ мозга, проведенное в 2011 году под руководством профессора-анестезиолога Ирэн Трэйси с целью выявления эффективности лекарств на опиоидной основе, показало, что действие препаратов, которые должны быть эффективны, сводится на нет, если субъекту, получившему препарат, сообщить, что лекарство не сработает. Именно так: даже если было научно доказано, что нечто – к примеру, таблетка – действительно помогает людям, порой оно может не сработать, если люди заранее решат, что средство им не поможет.

То же касается и Этих Штук. Если спортсмены настроены цинично по отношению к ним, то Эти Штуки могут и не помочь им. И потом, есть просто сила восприятия (опять мы возвращаемся к этому слову). В процессе поиска информации по теме я накопал десятки захватывающих историй, не соответствующих задачам и масштабам этой книги, но об одной из них я никак не могу перестать думать. В 2007 году психолог из Гарварда Эллен Лэнгер изучала служанок с высоким процентом жира, оценивала соотношение их талии и бедер, уровень их кровяного давления, вес, индекс массы тела и прочие показатели, по каждому из которых они относились к категории нездоровых людей, не дающих достаточной физической нагрузки своему организму – и это несмотря на то, что служанки целые дни проводили на ногах и постоянно двигались, а зачастую еще и волокли огромные тележки. Их работа была словно создана для поддержания отличной формы. Более того, технически служанки получали физическую нагрузку даже в бо́льших объемах, чем предусматривается базовыми рекомендациями Главного военного хирурга США. Однако они были далеки от хорошей формы.

Лэнгер разделила 84 служанки на две группы. Первой группе она ничего не сказала. Второй группе сообщила информацию о том, какое количество калорий они на самом деле сжигают за день, и сказала, что физической нагрузки они получают более чем достаточно. Всё.

Месяц спустя члены группы проинформированных сбросили вес, постройнели и показали 10 %-ное понижение кровяного давления.

Им просто сказали, что они должны выглядеть лучше, и они стали выглядеть лучше.

Традиционно попытки помочь спортсменам понять силу их разума сводились к попыткам разговорить их. И они удавались только в том случае, если спортсмен был настроен говорить. Даже сейчас эта задача остается непростой, но единственный способ привести разум в порядок – вести такие разговоры.

Вот тут на помощь и приходят Эти Штуки, особенно если речь идет о новых, современных технологических решениях. Ничто так не способствует началу разговора, как демонстрация человеку его мозга на экране или, как мы вскоре это увидим, использование спроектированной учеными и инженерами системы, вводящей человека в медитативное состояние или помещающее его в виртуальную симуляцию, в которой им будет легче и безопаснее сказать простое: «Да, мне трудно».

Оливер Мармол, бейсбольный тренер из Младшей лиги, говорит, что современные спортсмены ведут такие разговоры, какие невозможно было представить в этой среде еще поколение назад. «Приходящее новое поколение спортсменов идет в ногу с прогрессом и знает, как использовать технологии для улучшения себя и своих результатов. Чем больше разных технологий появляется и чем активнее они их используют, тем более открытыми они становятся по части обсуждения своих впечатлений от их использования. Их язык меняется, их лексика начинает крутиться вокруг фраз вроде «вот как я в такой ситуации обрабатываю то-то или то-то…» Теперь, когда мы можем нагрузить их системы всеми этими технологиями, а затем вывести их на вербальный контакт в условиях тренировки, где всё это контролируется, где всё безопасно и не имеет негативных последствий, им становится проще: всё кажется им знакомым, и они переносят эффект технологий в свою игру».

Всё это создает условия для возникновения нового дивного мира, обладающего поразительным потенциалом. В нем будут возникать болезни роста, но сейчас это целый Дикий Запад, непаханое поле для тренировок. «В физическом плане мы можем тренироваться хоть до зари, но у нас будут определенные физические ограничения, – продолжает Мармол. – Однажды вы просто достигнете своего генетического потолка и остановитесь. Но в плане мозговой деятельности у нас есть огромный простор для развития, настолько огромный, что даже элитные спортсмены, выступающие на высочайшем уровне, еще не достигли его пределов».

Другими словами, грядет революция.

Аристотель полагал, что средоточие мыслей человека и его сознания находится не в мозге, а в сердце.

Хотите верьте, хотите нет, но он был не так далек от истины. Пожалуй, одна из самых поразительных и вдохновляющих вещей, которые я открыл для себя, звучит так: сколько бы миллионов сигналов наш мозг не отправлял к сердцу, сердце отправляет к мозгу вдвое больше.

Почему так происходит и что это значит, пока остается загадкой, но подтекст ясен: мозг не настолько всё контролирует, как кажется. Сердце часто подсказывает мозгу, что нужно делать. В организме человека существует синусно-предсердный узел, связывающий сердце через блуждающий нерв с лимбической системой мозга – отделом реакций, генерирующим наши базовые, животные инстинкты и желания.

Это кажется бредом, потому что создается впечатление, будто мы не можем контролировать эти процессы. Но мы можем.

Именно поэтому в январе 2016-го я отправился в Монреаль на встречу с доктором Пьером Бошаном. Он знает как.