Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки - читать онлайн книгу. Автор: Розанна Каспер cтр.№ 16

• Берите обед из дома.

• Прежде чем отправиться в продуктовый магазин, составьте список покупок и придерживайтесь его.

• Пользуйтесь библиотекой и бесплатными онлайн-подкастам типа Overcast.

• Покупайте бывшие в употреблении вещи или получайте их бесплатно. Помимо Craiglist, eBay и Tradesy.com есть сотни сайтов или группы в «Фейсбуке», где люди в рамках сообщества покупают, продают и отдают вещи.

• Удалите данные своих кредитных карт в автоматических настройках на компьютере.

• Установите расширения браузера, такие как InvisibleHand в Google Chrome, которые автоматически сканируют сеть в поисках лучшей сделки.

Сегодня воскресенье. Я печатаю эти слова в 5:43 утра, а это значит, что я проснулась и пишу книгу уже 40 минут. Со звонком будильника я встала с кровати, прошла в другой конец комнаты и выключила его. Потом направилась в ванную, плеснула холодной водой на лицо и сделала пять прыжков «ноги вместе, ноги врозь», чтобы проснуться. Затем, взяв свой ноутбук, я села и начала делать записи (см. челлендж 30). После этого я принялась за работу над этой главой.

Этот челлендж я устроила, потому что хотела привить себе привычку просыпаться рано, чтобы писать. Пять утра — мирное время. Сознание свежее и отдохнувшее, и можно работать без перерыва. Дети спят, не звонит телефон, никто не шумит. Я могу быть творческой и сосредоточенной, что обычно не может себе позволить домохозяйка, у которой куча забот и хлопот. Хоть и трудно просыпаться в такую рань, но работа все же доставляет удовольствие. И по ее окончании можно прожить остаток дня с чувством удовлетворения от того, что выполнила ее важную часть.

ПРАВИЛА

СОВЕТЫ

• За несколько дней до старта челленджа решите, каким будет ваше утреннее расписание в течение следующих 30 дней.

• Накануне вечером для хорошего сна:

♦ не ешьте и не пейте после 7:30 вечера ничего, кроме воды;

♦ выключайте телевизор, компьютер и планшет после 9 вечера, лучше почитайте, разомнитесь или помедитируйте;

♦ закройте приложения и ярлыки на компьютере, чтобы утром ни на что не отвлекаться;

♦ два раза проверьте будильник и поставьте его в другом конце комнаты, чтобы утром вам пришлось встать и выключить его.

• Утром:

♦ сразу же, без промедления выбирайтесь из постели, чтобы выключить будильник;

♦ начинайте день с движения: сделайте пять отжиманий или прыжков «ноги вместе, ноги врозь», чтобы проснуться и взбодриться;

♦ умойте лицо холодной водой или примите душ;

♦ приступайте к утренним занятиям.

Один из моих первых челленджей с Hackerella.com состоял в подборе системы управления моей цифровой жизнью. Я никогда не дружила с клавишей «Удалить». У меня не было системы для создания резервных копий фотографий, файлов, приложений, музыки и паролей и управления ими. И я попала бы в серьезную переделку, если бы мой компьютер решил отдать концы. Мне было страшно начинать копаться в цифровых архивах: я боялась увидеть, какой беспорядок там создала. Но как только я приступила к делу, то обнаружила, что это даже приносит удовольствие.

В этом месяце вы организуете, автоматизируете и обезопасите свои цифровые активы, а конкретно:

• электронную почту;

• фотографии и видео;

• документы;

• приложения;

• пароли и идентификаторы;

• данные и резервные копии;

• все файлы со знаменательными моментами из жизни ваших детей.

Эта огромная задача отнимает много времени, особенно если вам придется просмотреть тысячи фотографий, писем и документов. Тем не менее лучше сделать это все за один раз и организовать управление всеми своими цифровыми данными.

Мои рекомендации относительно того, какими приложениями, провайдерами и компаниями лучше пользоваться, а также детальные инструкции об организации цифровой жизни читайте на Hackerella.com/30daybook.

УСТРАНЕНИЕ ЦИФРОВОГО БАРДАКА

• Электронная почта

♦ Почистите папку «Входящие», удалив или заархивировав старые и непрочитанные сообщения.

♦ Отпишитесь от ненужных электронных рассылок.

• Социальные медиа

♦ Обновите приватность, безопасность и настройки уведомлений.

♦ Отпишитесь от неактуальных пользователей и страниц.

♦ Настройте ленту новостей в «Фейсбуке», чтобы управлять ею.

• Резервная программа

♦ Обновите и/или установите резервный сервер в облачном хранилище или обновите файлы на внешнем жестком диске (либо сделайте и то, и другое).

• Компьютер

♦ Обновите программное обеспечение.

♦ Очистите файлы куки и временные интернет-файлы.

♦ Удалите документы и устаревшее программное обеспечение.

♦ Разберите документы и приложения по папкам.

♦ Установите новые приложения и расширения браузера.

• Телефон и планшет

♦ Обновите приложения, безопасность и настройки уведомлений.

♦ Удалите и отсортируйте приложения.

• Безопасность

♦ Просмотрите пароли и ответы системы безопасности.

♦ Запустите двухфакторную верификацию.

♦ Запустите виртуальную приватную сеть, чтобы обезопасить интернет-соединение компьютера, зашифровывая все данные, которые вы посылаете и получаете.

• Музыка

♦ Отсортируйте музыкальные файлы.

♦ Обратите внимание на потоковый сервис.

• Фотографии и видео

♦ Удалите фотографии, которые вы больше не хотите хранить.

♦ Удалите видеоролики, которые вы больше не хотите хранить, особенно «сырой» отснятый материал.