Почему со мной никто не дружит? - читать онлайн книгу. Автор: Яэль Авраам cтр.№ 15

Элиад пришел на терапию с очень высокой мотивацией. По его словам, ему надоело быть изгоем, он хочет измениться и перейти в другую школу. Ему важно научиться дружить и в новой школе завести себе друзей.

На первом этапе терапии, когда я попросила его отметить свое место на карте класса, он вывел себя за границы всех кругов: он ощущает себя вне всех групп – и в классе, и в поселке в целом. В семье он разместил себя далеко от братьев, но близко к отцу. Терапевтическую задачу Элиад сформулировал для себя таким образом: «Я не хочу быть в центре какого-то из кругов, но я хочу быть во втором круге, чтобы на меня обращали внимание, чтобы не приставали ко мне. Так я хочу себя чувствовать и в классе, и дома, и в поселке».

На втором этапе, описывая взаимодействия со сверстниками, Элиад рассказал об одной ситуации, пояснив, что она очень характерная: «Я пришел в клуб, на вечеринку по поводу дня рождения Йоси. Туда был приглашен весь класс, и я тоже пошел. Все стояли и разговаривали друг с другом. В первые пять минут я пытался присоединиться к какой-нибудь группе. Даже самые ботаники из ботаников стояли группкой и болтали друг с другом. И только я не мог ни к кому присоединиться. Тогда я сел в сторонке, ко мне подошли Михаэль и Элиягу и спросили: “Чего это ты тут уселся?” Мне показалось, что они не хотят, чтобы я оставался тут, потому что думают, что я испорчу им вечер. Я пошел в туалет и вдруг увидел перед собой Йоси. Он сказал: “Что ты здесь делаешь?”, а я схватил его за воротник и закричал: “Отстань от меня! Все от меня отстаньте! Заткнись уже!” Йоси вырвался и убежал, а я пошел домой».

Рис. 12. Стена Элиада

На третьем этапе, когда Элиад должен был рассказать о своих внутренних ощущениях во время встреч со сверстниками, он сказал следующее: «Что я чувствую? Я чувствую, что между мной и другими каменная стена. Я выстраивал эту стену в течение многих лет. За этой стеной я чувствую себя в безопасности». Мы беседовали о разных стенах, Элиад выбрал картинку, которая олицетворяет его стену. В ней, по его словам, нет ни единой трещинки (см. рис. 12).

На четвертом этапе, когда мы вместе заполняли анкету, рассуждая о степени развития у Элиада навыков общения, оказалось, что некоторые из них вызывают у него особые трудности. Так, например, размышляя об умении ощущать себя на равных с другими, Элиад дал себе оценку 4, он сказал: «Я знаю, что интеллектуально я выше всех остальных, они просто глупцы. И я, конечно, гораздо более религиозен. Вместе с тем я чувствую себя самым слабым в социальном плане из-за неумения общаться». За умение сказать комплимент товарищу Элиад также поставил себе 4. По его словам: «Кому тут вообще говорить комплименты? Они меня не любят, шарахаются от меня. Пусть сначала они мне скажут что-нибудь хорошее, а уж потом и я им скажу». За умение чувствовать себя комфортно во время общения со сверстниками Элиад дал себе оценку 3 и прокомментировал: «Я чувствую себя очень неуютно и некомфортно с ребятами, я остро чувствую, как они меня не любят». Разумеется, и при обсуждении умения понимать чувства Элиад сказал, что ему трудно понимать других, а вот себя он вполне понимает. Он поставил себе 5 за этот навык. А вот за умение прощать Элиад дал себе оценку 3. Он сказал: «Есть ребята, которые обижали меня так сильно, что я в жизни им этого не прощу!» Самые большие трудности у Элиада – в умении контролировать себя. Он поставил себе 2 и сказал: «Когда меня злят, нервируют или оскорбляют, я чувствую, что схожу с ума и теряю контроль над собой».

На пятом этапе мы сформулировали цели нашей работы: тренировка самоконтроля, развитие умения понимать чувства (свои и чужие) и формирование привычки говорить людям хорошие слова.

Для работы над самоконтролем важно, чтоб клиент осознал необходимость этого умения для общения с другими людьми. Элиад видел и понимал, насколько неумение владеть собой мешает ему, но он не верил, что сможет победить свою вспыльчивость. Мы тренировали с ним технику, которую я назвала «СУВОРОВ» (Стоп – Упражнение – ВОздух – Речь – Образ – Вперед). Как только ребенок чувствует сигналы нарастающего гнева, он должен остановиться (Стоп), сделать упражнение на релаксацию – например, несколько раз сильно сжать и расслабить кулаки (Упражнение), затем сделать несколько глубоких вдохов с медленным выдохом (Воздух), далее сказать самому себе несколько предложений, таких как: «Он не стоит моих нервов», «Стоит быть умным, а не правым» (Речь), или представить какой-то образ для умиротворения (Образ). После этого скомандовать себе «Вперед!», перейдя к другой деятельности. Мы тренировали эту технику на тех примерах, о которых Элиад рассказывал на предыдущих встречах. В качестве образа, который выбрал для себя Элиад, выступал водопроводный кран, из которого бесконтрольно брызжет вода, но который можно при желании перекрыть. Образ этот возник, когда Элиад рассказал, как он обозлился на девочку в школе только за то, что она посетовала: «Ну почему ты всегда выскакиваешь отвечать первым?» В ответ он закричал ей: «Идиотка, тупица, обжора, дочь Гитлера, сестра сатаны, уродина, атеистка!» Когда он рассказывал мне про этот поток ругательств, он с юмором сравнил себя с краном, у которого нет перекрывающего воду вентиля. Раз за разом Элиад представлял себе, как он закрывает кран, из которого льются ругательства. На этапе рефлексии Элиад сказал, что чувствует, что получил инструмент для самоконтроля, который поможет ему справляться с приступами гнева. Ему понравилось, что этот инструмент внутренний и никто не увидит, как он будет себя успокаивать, так как он опасался, что дети будут его дразнить. В качестве домашнего задания я поручила Элиаду тренироваться в применении техники при взаимодействии с младшими братьями, одноклассниками и ребятами из поселка. По рассказам Элиада и его родителей, приступов гнева стало намного меньше.

Когда Элиад убедился в том, что вполне успешно может контролировать себя, мы приступили к работе над умением понимать чувства, прежде всего свои. Вместе мы приготовили карточки с названиями чувств, а затем рассказывали связанные с этими чувствами истории. Это было непросто. Элиад сказал: «Думаю, я боюсь испытывать приятные чувства, ведь тогда это будет значить, что я должен испытывать и неприятные – такие как обида или унижение». На какой-то из встреч я услышала: «В моей стене появились трещины, через которые я могу смотреть на мир, и что-то из внешнего мира теперь тоже может проникать ко мне».

По мере того как Элиад становился мягче, я вводила в терапию элементы работы над умением говорить окружающим приятные вещи. Для начала мы просто беседовали о том, насколько это умение важно для поддержания дружеских связей. Я попросила Элиада припомнить случаи, когда родители или учителя говорили Элиаду хорошие слова. Обсуждая эти ситуации, мы увидели, что он в такие моменты понимал, что его видят, им интересуются, его ценят, и именно эти ощущения заставляли его снова и снова искать общения с этими людьми. Потом мы вместе рисовали, пытаясь по ходу дела говорить друг другу комплименты, всячески хвалить один другого. Элиаду было трудно придумывать комплименты самому, поэтому мы создали «Банк хороших слов и предложений»: «Ух ты, а ты здорово рисуешь!», «Ты настоящий талант!», «У тебя так много идей!» и т. п. Мы снова и снова упражнялись в умении говорить комплименты. На этапе рефлексии Элиад сказал, что ему неловко произносить похвалы другому человеку, он чувствует в этом какую-то фальшь. В этом он был неоригинален: очень многие дети говорят мне о том, что не чувствуют себя аутентично, раздавая комплименты, поскольку делают это не от души, а «специально» и опасаются, что окружающие люди воспримут их слова как неискренние.