Психология спортсмена: слагаемые успеха - читать онлайн книгу. Автор: Владимир Сафонов cтр.№ 28

Страница

Успешные спортсмены характеризуются большей общительностью. Это можно объяснить уверенностью в себе, раскованностью, большей открытостью. В основе общительности лежит такое психологическое свойство личности, как экстраверсия-интроверсия, обуславливающее направленность личности на контакт с другими, с внешней средой и, наоборот, ориентацию на себя, на внутренний мир. Одни люди по своей природе более общительны, другие больше замкнуты. Значит ли это, что успешные спортсмены все поголовно экстраверты? Нет! Как любое психологическое свойство, экстраверсия имеет психогенную (наследуемую) и социогенную (формируемую в процессе социализации) основы. Общительность как качество личности следует формировать у спортсмена на протяжении всего процесса занятия спортом. Общительность спортсмена в спортивной среде – это в определенной степени фактор психологической подготовленности, снятие психической напряженности и даже фактор психологического воздействия на соперника. На начальных этапах следует формировать навыки общения с соперниками, на этапах спортивного совершенствования – общение с социально значимыми людьми (тренер, врач, спортивные функционеры и т. д.). С выходом на международную арену спортсмены становятся публичными личностями. Это накладывает дополнительные требования на общительность как фактор публичности и выходит за рамки спорта. В этом отношении чрезвычайно показательна судьба Вячеслава Фетисова – хоккеиста, тренера, министра, сенатора.

Психическое состояние спортсмена в спорте высших достижений приобретает особое значение. Практика спорта давно показала, что уровень первого взрослого разряда доступен каждому молодому человеку без существенных отклонений в здоровье. Для этого необходимы регулярность занятия спортом и профессионализм тренера. Дальнейший рост спортивных результатов обусловлен такими факторами, как природные данные и психология (опустим финансы и прочее). П. Кубертену принадлежит фраза: «В борьбе равных соперников побеждает психология». В повседневной жизни и профессиональной деятельности выполнение того, что необходимо – должен – хочется, возможно при достаточно широком разнообразии особенностей психического состояния. В спортивной же деятельности этот диапазон чрезвычайно лаконичен – состояние мобилизационной (боевой по А. Ц. Пуни) готовности. Более того, выход характеристик состояния из этого диапазона превращает психическое состояние в фактор дестабилизации спортивной деятельности. Неоднократные заявления о том, что предмет работы спортивного психолога – это психическое состояние спортсмена, предопределены одним – ролью и значением психического состояния спортсмена в успешности его спортивной деятельности, реализации его природных возможностей и подготовленности.

Актуальность проблемы психического состояния спортсмена обоснована практикой спорта высших достижений. Вот некоторые аргументы этого:

– 98 % закончивших спортивную карьеру спортсменов считают, что они не реализовали свой потенциал в спорте (FEPSAC, 1998);

– 90 % действующих спортсменов не удовлетворены своими достижениями в спорте; не менее 70 % КМС и выше нуждаются в коррекции психического состояния;

– по высказыванию спортсменов, успешность выступления на соревнованиях оценивается ими так: «ничего особенного не было», «нормально», «легко», «волнение», «кураж» и др.;

– по мнению спортсменов, предстартовые состояния, состояния психической готовности возникают сами собой;

– в какие-то моменты тренировочной работы пропадает интерес к тренировкам, ничего не получается;

– в период непосредственной подготовки к главному старту сезона нередко у спортсменов появляется раздражительность, мнительность, происходят конфликты с тренером и близкими людьми, психологические срывы;

– случаи «перегорания» за несколько дней до старта, в ночь перед стартом, в день, за час до старта, перед финалом;

– и наконец, что представляют собой предстартовые состояния, как оказаться в состоянии мобилизационной готовности и как его сохранить в течение соревнований.

Первый вопрос, который возникает: в каких состояниях оказываются спортсмены, какие состояния вообще встречаются в спорте? Это вопрос перечисления, точнее, классификации психических состояний. В психологии по-прежнему достаточно широкий перечень психических состояний: познавательные, эмоциональные и волевые состояния, которые в свою очередь могут быть поверхностными или глубокими (Левитов, 1964); по влиянию на результат деятельности – положительные и отрицательные (Наенко, 1976); в зависимости от уровня активации ретикулярной формации – слабое, умеренное нервно-психическое напряжение, чрезмерная нервно-психическая напряженность (Немчин, 1983); в зависимости от уровня активности сознания выделяются аффективные, перцептивные, волевые и мыслительные состояния (Ганзен, Юрченко, 1991); равновесные (устойчивые) и неравновесные (неустойчивые) (Прохоров, 1998); классы психических состояний по ведущей характеристике – активационные, тонические, тензионные, эмоциональные, мобилизации, депрессивные, астенические (Куликов, 1999); измененные состояния сознания (ИСС) – стрессовые; аффектогенные; невротические, психотические; гипнотические, медитационные (Кучеренко, 1991).

Практически все авторы выделяют психические состояния нормы и патологии. Первые характеризуются единством, уравновешенностью, соподчиненностью, повторяемостью структурных характеристик, адекватностью психического отражения и регулирования. Такие состояния рассматриваются как гармонические. Вторые возникают при воздействии на личность различных факторов. Отличительной особенностью всех патологических состояний является измененное состояние сознания (ИСС), возникновение новой размерности сознания, высвобождение интуитивного мышления. Все существующие классификации психических состояний несут в себе элемент условной номинативности – называния, перечисления совокупности состояний, исходя из авторской позиции.

Ещё один вопрос, на котором нельзя не остановиться. В психологию спорта из психопедагогики пришли термины и понятия таких проявлений психического состояния, как психического напряжения, психической напряженности, психического перенапряжения (Горбунов, 1986, 2007). Первое – положительное влияние на результативность, второе – отрицательное, третье – граница между первым и вторым. Напряжение в тренировочном процессе называется процессуальным, на соревнованиях – результативным. Причем последнее может возникать уже в тренировочном процессе задолго до соревнований. Термины «психическое напряжение» и «напряженность» появились в инженерной психологии с легкой руки В. Л. Марищука (1969). С тех пор идет дискуссия о «точке перехода» из состояния напряжения в состояние напряженности.

Страница