Психология спортсмена: слагаемые успеха - читать онлайн книгу. Автор: Владимир Сафонов cтр.№ 26

Страница

Подобные ответы слышу каждый раз, когда в начале совместной работы обсуждается этот вопрос. Это проявление прежде всего неуверенности, незнания и неспособности оценить, на что готов в настоящее время. Ещё раз повторюсь: на уровне подсознания цель есть, и чаще всего это тот результат, который когда-то был показан или который ставится уже не один сезон. Независимо от мотивационной установки планируемый уровень соревновательного результата на соревнованиях должен показываться в 60–70 % случаев. В противном случае это каждый раз рассматривается как нереализованность возможностей, как очередной неуспех. В спортивной среде принято считать, что перед соревнованиями ни в коем случае нельзя говорить о спортивном результате, это мешает настроиться на старт, спортсмен перегорает, и результат не получается. Спортсмен уходит в себя, но помимо его желания и воли на уровне подсознания идет работа по оценке возможности достижения им того результата, который от него ждут (на уровне сборной страны только так и происходит) или он сам ставит пред собой. В том случае, если подсознательное «Я» сомневается, то это и создает условия психической напряженности, которая и приводит к перегоранию. Определение уровня результата, который удовлетворит спортсмена на данных соревнованиях, – один из важнейших элементов психологической подготовки к ним.

Цель спортивной деятельности должна определяться как на сезон, так и на конкретную тренировку (для членов сборных команд страны цель должна формулироваться и на олимпийский цикл – 4-летие). Формулирование цели ставит вопрос о необходимости постановки задач, выполнение которых создает условия принципиальной возможности достижения поставленной цели. В качестве задач могут быть конкретные показатели уровня функциональной подготовленности, овладение конкретными техническими элементами, подготовка новых программ упражнений и др. И, наконец, последнее – осмысление личной значимости поставленной цели. Это как бы этапы формирования цели: первый – называние (вербализация – проговаривание словами, это не смутное желание чего-то, а конкретная постановка «планки», это обязывает); второй – понимание того, что нужно для этого сделать – постановка задач; третий – осознание личной значимости поставленной цели.

Олимпийская медаль, мировой рекорд – это цель конкретного этапа спортивной деятельности, но не цель жизни спортсмена. Спортивный результат как цель, к которой спортсмен стремился на протяжении многих лет, должен восприниматься как средство, условие достижения жизненно важных целей спортсмена. В тех случаях, когда спортсмен замыкается на своих спортивных достижениях, это заканчивается кризисами, трагедиями в личной жизни. Формулирование целей спортивной деятельности – задача стратегической подготовки спортсмена.

При всей устойчивости мотивов они также подвержены изменениям. Во многих исследованиях показана динамика мотивов в зависимости от возраста, стажа занятия спортом и уровня спортивных результатов. Так, Е. П. Ильин (2008) выделяет особенности мотивационной сферы на: начальном этапе занятия спортом; стадии специализации; стадии спортивного мастерства; стадии завершения активного выступления на соревнованиях. Р. А. Пилояном (1984) дана характеристика мотивов спортсменов периода 70–80-х годов прошлого столетия: у подростков и юношей – значительное преобладание духовных потребностей над материальными, на заключительных стадиях спортивной карьеры – преобладание материальных потребностей. В исследовании А. В. Шаболтас показано, что мотивационная сфера спортсмена, ориентированного на спорт высших достижений, проходит две стадии: первая – принятие социально постулированных, одобряемых социальным окружением целей занятия спортом; вторая – формирование отношения к спорту на основе осмысления личного смысла занятия спортом. В начале мечта о высоких достижениях в спорте, затем вовлечение в спортивную деятельность эмоциональных компонентов и, наконец, определенная прагматичность – рациональность. Именно на этой стадии начинает проявляться самооценка своих качеств, возможностей, и значит, начинается процесс осмысления значимости занятия спортом для самого себя (Сафонов, 2013).

Устойчивость и динамику мотивов занятия спортом, динамичность мотивации спортсмена нужно понимать тренеру. Так, начинающий спортсмен мечтает о высоких достижениях, это формируется и поддерживается социальным окружением. Через два-три года его начинает интересовать сам процесс занятия. Он начинает задавать вопросы – зачем и почему это надо делать? Следующая стадия – это формирование собственного мнения о том, как надо тренироваться. Появляется материальная заинтересованность. С завоеванием высоких мест на соревнованиях, освещаемых СМИ, спортсмен становится публичной личностью и начинает задумываться о социальной значимости того, чем занимается. Непонимание тренером этого приводит к напряженности взаимоотношений, конфликтам. Подчас это ведет к разрыву отношений между спортсменом и тренером, а то и прекращению спортсменом спортивной карьеры.

Мотивация как ситуативное проявление мотивационной сферы, как субъективные критерии достижения цели чаще всего рассматривается в рамках мотивационных установок – достижения успеха и избегания неудачи. В зарубежной психологии спорта это достаточно популярное направление исследований, в рамках которого используются две установки – ориентация на результат (достижение успеха) и ориентация на решение задачи (избегание неудачи). У спортсменов, ориентированных на решение задачи, уровень ситуативной тревоги значительно ниже, реже наблюдается нарушение правил, чаще фиксируется достижение успеха (Krane, Greenleaf, Snow, 1997, Tood, Hodge, 2001, Abrahamsen, Roberts, 2008). Установка на выполнение задания является внутренней мотивацией, установка на достижение результата – внешней. В первом случае срабатывает механизм свободы «волеизъявления», во втором – «долженствования».

В работе со спортсменом договариваемся: есть элемент внутреннего сомнения в отношении какого-либо вопроса – проявляй активность, высказывайся, обсуждай. Договорились – выполняй!

Страница