Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития - читать онлайн книгу. Автор: Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс cтр.№ 25

Представьте, что вы прошли через все четыре стадии – вдохновения, внедрения, интеграции ценностей и завершения, чтобы достичь того, что вы намечали в данной области. К примеру, вы стали вести здоровый образ жизни, бросили курить и начали правильно питаться, возможно, открыли свой бизнес, который уверенно развивается. А может, вы научились играть на пианино? Вообразите то, что вам важнее всего… Насколько вам удалось создать образ того себя, который всего этого достиг? Используйте столько времени, сколько вам нужно, чтобы продумать этот образ ярко и в деталях:

• Как вы выглядите?

• Что вы себе говорите?

• Что ваши друзья или члены семьи говорят о вас?

• Как вы себя чувствуете?

Теперь, оглядываясь назад из будущего состояния мастерства, где вам уже удалось всего достичь, задержитесь, чтобы внимательнее всмотреться в вехи на пути, которым вы сюда добрались.

Что вы переживали на каждой из стадий?

Теперь «оглянитесь» по очереди на каждую стадию продвижения к мастерству. Вы визуализируете свой образ и то, как вы развивали необходимые внутренние навыки, которые помогли пройти каждую из стадий и даже получить от этого удовольствие.

На этой стадии вы ясно объявили свою позицию и намерение. Когда вы твердо решили двигаться к цели, что вы себе сказали?

Повторите кое-что из тех слов прямо сейчас: «Я являюсь…», «Я ценю…», «Я могу…», «Я буду…».

Как вы чувствовали себя на этой стадии? Какие действия вы предпринимали, чтобы поддержать себя? Что помогло перейти к следующей стадии?

На данной стадии вы двигаетесь вперед даже под давлением, развивая навыки, необходимые, чтобы держаться выбранного курса. Вы продолжали движение, даже если не всегда могли быть уверены, что именно вы делаете.

Заметьте, что концентрация означала прежде всего последовательное движение вперед.

Ответьте для себя на вопросы:

• Что было важно на этой стадии?

• Как удавалось поддерживать концентрацию на данной стадии?

• Какие действия вы предпринимали, чтобы себя поддержать?

• Что помогло вам перейти на следующую стадию?

На этой стадии все стало легче и интереснее. Вы начали импровизировать и показали, что способны создавать новые модели поведения и осваивать новые навыки в данной области. Вы последовательно демонстрировали окружающим, что со временем сможете брать на себя серьезные обязательства.

• Как вам удавалось оставаться сильным и продвигаться на этой стадии?

• Что вы предпринимали, чтобы себя поддержать?

• Как вы поняли, что уже готовы перейти на следующую стадию?

В этой фазе вы с легкостью демонстрируете устойчивость. Вы смогли расслабиться, и теперь для вас больше значат не сами свершения и преодоление трудностей, а то, кем вы были раньше и кем становитесь теперь. Это территория интеграции мудрости, естественности бытия и мастерства.

• Как вы себя чувствуете на данной стадии?

• Какие действия вы предпринимаете, чтобы поддержать мастерство?

• Кем вы становитесь сейчас, что поддерживает мастерское состояние разума?

• Что помогает и будет помогать вам поддерживать мастерское состояние вашего ума?

А теперь сделаем наоборот и посмотрим вперед, по направлению к мастерству. Представьте в пятисекундных «видео», как, проявляя все самые лучшие качества, вы естественно и легко преодолеваете все препятствия, эффективно продвигаетесь вперед, наслаждаясь каждой стадией.

На первой стадии (формулирования) представьте, как вы ступаете на путь к мастерству, полностью решившись отдаться той игре, о которой вы объявили во всеуслышание.

На второй стадии (концентрации) представьте, как вы думаете и действуете по-другому, вырабатываете внутреннюю дисциплину, необходимую для поддержания себя в процессе обучения.

На третьей стадии (движения) представьте себя «в потоке», как твердо вы удерживаете курс, как сосредоточены на устойчивых новых шаблонах поведения, даже когда хочется просто остановиться и хоть немного отдохнуть.

На четвертой стадии (мастерства) зрительно представьте себе, как возникают и все ярче проявляются качества истинного мастерства. Заметьте, как качества Мастера проявляются во всем вашем образе. Представьте, как эти качества постепенно обретают устойчивость внутри вас – ощутите глубинный поток радости, благодарности и отклика на окружающее.

Вы осознаете, что по мере продвижения через все стадии в итоге вы достигнете уровня мастерства, – так чего же не хватает вам, чтобы стать Мастером уже сейчас?

Что требуется, чтобы объявить о решимости ступить на путь овладения внутренним мастерством? Способны ли вы сделать это сейчас?

Задержитесь на минутку и представьте себя озаренным ярким внутренним светом и переходящим легко и непринужденно от стадии к стадии – в будущее.

Человека нельзя ничему научить. Можно только помочь ему отыскать то, что уже есть в нем самом.

Галилео Галилей

Что такое целостность?

Истина состоит в том, что всем людям приходится преодолевать различные испытания. Поэтому все поставившие себе цель знают, что на пути к ее достижению столкнутся как с положительными, так и отрицательными моментами. Действовать целостно – означает не отступать от поставленных целей и своих ценностей перед сильными внутренними или внешними препятствиями, побуждающими переменить планы или вообще бросить все. Хорошим примером служит история об Аврааме Линкольне, случившаяся на финише его первой президентской гонки.

Кампания была напряженной, и в последние недели перед голосованием средства, отпущенные на нее, практически иссякли. А кандидаты все еще шли голова к голове. Члены предвыборного штаба Линкольна буквально наскребали деньги по сусекам. Не стесненная в финансах оппозиция, напротив, продолжала печатать агитацию на полную полосу во всех газетах и организовывать встречи в мэриях многих городов США.

И вдруг показалось, что явилась подмога – один богатый человек сообщил, что может помочь в финансировании кампании. По прибытии в штаб-квартиру его незамедлительно провели в кабинет Линкольна. Дверь закрылась, и помощники Линкольна застыли в ожидании, надеясь на лучшее. Всем хотелось верить, что наконец-то появятся деньги, которые дадут шанс выиграть гонку.

Вдруг дверь распахнулась, и гость быстрыми шагами направился к выходу. Голова его была опущена, кулаки сжаты. Не оборачиваясь, он покинул комнату. Проводив его взглядом, сторонники Линкольна повернулись к дверям кабинета. Оттуда медленно вышел Линкольн с опечаленным лицом. «Что случилось?» – спросили они. Линкольн заговорил напряженным голосом, тщательно подбирая слова: «Каждый человек имеет свою цену, а этот джентльмен назвал такую, что была слишком близка к моей».