Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития - читать онлайн книгу. Автор: Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс cтр.№ 22

• В первую очередь необходимо сосредоточиться на ценности задачи и решить, что достижение ее стоит затраченных усилий! Нужна полная отдача.

• Необходим балансир. Умение поддерживать баланс – это базовый навык при овладении ходьбой по проволоке. Не важно, находится ли она на высоте двух дюймов над землей или выше. Это базовый навык любого мастерства.

• Необходимо также ясное видение. Нужно четко представлять эффективные результаты далекого будущего и видеть, куда зовет судьба.

• И важно наслаждаться моментом! Мастерство заключается в том, что мы можем танцевать не спеша.

Помните слова Карла: «Ходьба по проволоке – это жизнь. Все остальное – лишь ожидание!»

Подобно Карлу Валленде, все мы идем по туго натянутой проволоке нашей жизни, по пути понимая, какие шаги в достижении наиболее важных целей нам особенно необходимы. Многие из них ведут нас к страстно желаемым целям и являются внутренними неистощимыми источниками творчества.

Насколько бы изменилась ваша жизнь, если бы вам удалось полностью раскрыть потенциал своей личности? Что это значило бы для вашего внутреннего мира?

Мы все так или иначе хотим многого достичь на своем пути, вершить великие дела и чувствовать это величие вокруг, жить полной жизнью, ощущать каждое мгновение. Однако порой этому что-то мешает, верно? К примеру, вы можете загореться совершенно потрясающей идеей, но при ее реализации возникнут проблемы. Начнете претворять в жизнь замечательный проект и бросите его на полдороге? Или же будете работать, не покладая рук, каждый день, не задумываясь о собственном здоровье и самочувствии, а в результате у вас совсем не останется сил и времени на семью. В подобных сценариях великое от нас ускользает. Обратите внимание – великое проходит мимо, когда вы, не замечая того, становитесь пленниками матрицы собственного сознания.

Многие из нас принимают решения, основываясь на негативных выводах из собственного опыта, что легко может выводить из равновесия и даже «вводить в штопор». Попадая в «штопор» незавершенности, люди часто теряют ориентиры, чувствуют себя расстроенными, неудовлетворенными, подавленными и не могут получить то, что они хотят. Цикл повторяется, и негативные выводы укрепляются. Если вы переживали подобное, то знаете, что сознание обычно сталкивается с перегрузкой прежними представлениями и предположениями, когда вы пытаетесь разобраться с текущим внутренним диалогом на тему, какой следующий шаг нужно сделать.

По-другому это состояние можно назвать серой дымкой незавершенности. Вы можете ясно ощущать, когда наступает перегрузка, но при этом не иметь достаточно инструментов для пересмотра своего жизненного баланса и текущих планов, чтобы внести необходимые изменения и выбраться из тумана. Замешательство проявляется по-разному, и в результате вы мечтаете взять пару недель отпуска у себя самого, очистить разум и подумать о том, как быть дальше. Перед вами может встать задача пересмотра прежних приоритетов. Когда вы поймете, что говорит вам внутренний голос, лишь тогда начнете осознавать, как вы сами даете толчок к неконтролируемым пробуксовкам.

Манера думать, вводящая вас в «штопор», способна вызывать такие чувства, как беспомощность, подавленность, раздражение. Эти чувства могут настолько прочно укорениться в вашей личной истории, что мысли будут непроизвольно провоцировать эти эмоции. Иногда, при очень сильном нажиме и давлении, у людей могут развиться серьезные физические заболевания.

Нередко людей удивляет существование столь сильной связи между их внутренним состоянием и телесными проявлениями, однако исследования показывают, что человек действительно ощущает микродвижения в теле, свойственные напряженным позам (которые сохраняются в мышечной памяти), переживая отрицательные эмоции. Заключенное в таких привычных позах напряжение усиливает «закручивание в штопор» или «внутренний мысленный туман». На деле привычка тревожиться может держать людей, не отпуская, неделями и месяцами – так свет фар на дороге держит оленя, не давая выйти из состояния шока. Результатом может стать подавленность, от которой человеку трудно «очнуться», так как стоит ему задуматься, его мысли снова вызывают негативные переживания, и человек сворачивает жизненные проекты.

Осознание своих внутренних процессов и искреннее желание узнать, что же происходит внутри вас, – два первых шага на пути к переменам. Без этого осознания и желания понять, как именно ваш образ мыслей приводит к тем результатам, которые вы имеете, любые перемены будут поверхностными и недолгими.

Есть три основные ловушки, в которые вы можете попасться:

1. Отсутствие навыков расстановки приоритетов.

Если вам сложно определить для себя приоритеты, то, вероятно, вы сможете выделить области, в которых вы менее эффективны, чем хотели бы быть. Вам захочется развить свои способности к творческому исследованию, умению делать правильный выбор, а затем умение сосредотачиваться на цели, чтобы достичь того, чего вы на самом деле хотите.

Возможно, стоит потренироваться в расстановке своих приоритетов, развивая способности к системному мышлению, творческой визуализации, исследованию потенциальных вариантов будущего и осознанию своих ценностей.

2. Негативные заключения на основе прошлого опыта, которые не позволяют увидеть новые возможности и, как следствие, создают барьеры в виде укоренившихся привычек.

Если помеха в этом, возможно, эмоционально значимые события из вашего личного опыта привели к негативным выводам, к которым вы привязаны на сознательном или бессознательном уровне, и вас может вывести из равновесия выход за пределы привычных для вас одной-двух областей основных жизненных интересов. Ваш опыт также ограничен этими областями и ослабляет ваши способности к достижению цели. При попытке бросить взгляд в будущее эти привычки могут сбивать вас с толку, вызывая замешательство.

3. Барьеры со стороны укоренившихся привычек.

Если дело в этом, то, вероятно, вас может вывести из равновесия то, что вы выходите за пределы привычных для вас одной-двух областей основных жизненных интересов. Вы мало что можете предпринимать, а это, в свою очередь, ослабляет ваши способности к достижению цели. Ограниченное внимание может породить бессознательные и автоматические привычки, излишне сужающие ваш фокус внимания. Представьте, что вам предстоит нарисовать новую, более полезную для вас внутреннюю карту ключевых элементов своей жизни, которая позволит вам желать большего и по-настоящему включаться в происходящее и в результате начать жить той насыщенной жизнью, которая принесет вам удовлетворение.

Вы должны четко осознать, что будущее не равно прошлому! Возможно, вам понадобится помощь коуча, чтобы открыть свое сознание новым возможностям и увидеть свой реальный потенциал.

Представьте, что вам предстоит нарисовать новую, более содержательную внутреннюю карту ключевых элементов своей жизни, которая поможет вам настроиться на то, чтобы желать большего, полноценно участвовать в происходящем и в результате начать жить той насыщенной жизнью, которая принесет вам удовлетворение.