Капризные стервы - читать онлайн книгу. Автор: Джули Холланд cтр.№ 24

Научитесь улавливать настроения и потребности своих детей - и вы сможете наладить с ними идеальные отношения. Окружая детей любовью и заботой, мы оказываем влияние не только на их сознание, но и на их будущую личную жизнь. Когда мы слишком ленивы, заняты или вымотаны, чтобы заниматься с ребенком, расплачиваться за это будут дети. Пройдут годы, и, воссоздавая свое детское одиночество, они выберут спутников жизни, которые станут относиться к ним точно так же. Понимающий родитель вырастит здорового ребенка. Больше всего наши дети нуждаются в нашем реальном присутствии. Для них травма -большую часть времени видеть родителей лишь на экране смартфона и компьютера. А бывает, что физически мы рядом, а эмоционально -недосягаемы. Малышу трудно уместить в голове парадокс «разлуки вблизи»: я здесь, но я не с тобой. Нам необходимо всем сердцем участвовать в жизни наших детей, поддерживать их, прислушиваться к ним, сочувствовать, ценить их переживания и достижения. Ребенок требует всех ваших сил и внимания, он не должен делить вас с вашим мерцающим гаджетом.

ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Самую серьезную угрозу для отношений матери и ребенка представляет депрессия, которая может развиться после родов. У меня был коллега, чья мать покончила с собой, когда ему было четыре месяца, решив, что ему будет лучше без нее. Это легло тенью на всю его жизнь, потеря матери навсегда отразилась на его стрессовых реакциях и темпераменте.

Послеродовой период - время, когда женщина уязвима и в биохимическом, и в психологическом смысле, скверное самочувствие в этот период - обычное дело. От 50 до 80 % женщин после родов жалуются на легкую депрессию, так называемый беби-блюз, который длится неделю или две. Но у 10-15 % начинается настоящая послеродовая депрессия, как минимум на две недели нарушающая целый ряд функций организма - активность, аппетит, сон и либидо. Более редкое явление - синдром под названием послеродовой психоз, он встречается у одной молодой женщины из тысячи и часто сопровождается опасными мыслями. В приемных отделениях больниц Маунт-Синай и Бельвью я осматривала женщин, одержимых идеей, что их ребенок - средоточие вселенского зла и что, удавив его, они спасут мир. Это было страшно - и этих женщин было необходимо госпитализировать, лечить антидепрессантами и антипсихотическими препаратами кратковременного действия и на время разлучить с детьми. Поэтому я настоятельно советую: если ваше душевное самочувствие не пришло в норму вскоре после родов, обратитесь к психиатру.

Уровень пролактина - гормона, отвечающего за образование молока, -во время кормления достигает максимального уровня. Но что хорошо для голодного малыша, не всегда хорошо для его мамы. Пролактин способен вызывать сонливость и подавленность. Иногда причиной послеродового «блюза» становится именно уровень пролактина. В других случаях виновником оказывается резкое падение эстрогена. Хотя во время беременности наша гормональная система подвергается огромным изменениям, они обычно происходят постепенно.

Большинство этих изменений сходят на нет вскоре после родов. Потому-то мы и можем буквально за пару дней перейти от блаженной экзальтации к состоянию «комок нервов». Вообще-то легкая паранойя после рождения ребенка с биологической точки зрения даже полезна: природа переключает вас в режим «наседки», чтобы вы могли лучше заботиться о безопасности своего малыша и замечать его потребности. Однако для многих матерей эти гормональные американские горки оказываются весьма неприятным аттракционом. Добавьте хронический недосып и постоянное ощущение, что вам надо под душ, - нетрудно понять, откуда берутся вялость и раздражительность.

Пик послеродовой депрессии наступает не сразу после родов, а недель десять спустя. В зависимости от того, когда вы отлучаете ребенка от груди, вы можете получить отложенную послеродовую депрессию, когда упадет уровень окситоцина. Грудное вскармливание гарантированно снижает риск послеродовой депрессии, и у матерей, которые хотят, но не могут кормить грудью, показатели депрессии определенно выше, поэтому им необходима большая эмоциональная поддержка. Вероятность развития депрессии существенно усиливается, если у вашего ребенка колики или он просто много плачет. Увеличивает риск и уже имеющаяся в анамнезе депрессия или сильный ПМС. Это нелегко, но следить за собой после рождения ребенка необходимо. Старайтесь высыпаться при любой возможности, ешьте здоровую пищу и выходите на свежий воздух - это поможет вам оставаться в здравом уме.

ДЬЯВОЛЫ-ДВУХЛЕТКИ, ЧЕРТОВЫ ЧЕТЫРЕХЛЕТКИ И МАЛЕНЬКИЕ СТЕРВОЗЫ

Это не книга о воспитании детей, и я не лауреат конкурса «Лучшая мама года», поэтому буду краткой. Мозг у ребенка незрелый. Отвечающие за рациональное мышление лобные доли мозга начинают полноценно взаимодействовать с отвечающей за эмоции лимбической системой только после двадцати. Дети, особенно подростки, обычно плохо контролируют свои эмоциональные порывы. У них нет врожденного инстинкта благоразумия. Проявлять его - ваша забота. Вы должны быть связующей средой для их эмоций. Самый простой способ добиться этого - показывать, что вы понимаете их чувства, а не преуменьшать их. «Я понимаю, как тебе охота съесть печенье прямо сейчас» подействует лучше, чем «Ты же знаешь, что никакого печенья до обеда ты не получишь». Детям хочется и самим принимать решения, поэтому предлагайте им выбор, с последствиями которого сможете смириться: «Хочешь пойти в душ до или после того, как я тебе почитаю?» Что же касается дочерей-подростков, помните - вы должны быть не пилотом ее самолета, а надежным аэродромом. Она все еще нуждается в вашем внимании и заботе, даже если не всегда показывает это. И следите за ее циклом. Это будет вам огромным подспорьем, когда придется иметь дело с ее «женскими капризами».

«Мантра счастливого брака» распространяется и на воспитание детей. Вы в одной лодке. Конфликт - неизбежный спутник развития. Меняясь сами, вы меняете и друг друга. Испытывая ваше терпение, дети могут многому вас научить. Стоит кому-то напомнить нам о наших демонах, как они тут как тут - и мы срываемся. Эта маленькая стервоза - ваша йога, ваш путь к самопознанию, а не повод накачиваться антидепрессантами. Самое главное - не ведитесь на приманку. Она знает, за какие ниточки вас надо дергать: учитесь не поддаваться на провокацию. Любое поведение, не встречая ответной реакции, прекратится быстрее, чем то, что вызывает бурю эмоций, пусть и негативных. Просто старайтесь не терять ни дочь, ни себя. Быть матерью значит стараться быть сильной и отзывчивой женщиной и помочь дочери найти себя.

ВСЕМ МИРОМ

Со времен моего детства, пришедшегося на 1970-е, распространенность нуклеарных семей упала с 45 до 23 %. Число детей, рожденных вне брака, выросло в четыре раза. Еще одно новое веяние: появились пары, не состоящие в официальном браке, пары, живущие вместе и воспитывающие детей, рожденных женщиной от другого партнера. Распространенность таких семей за последние 20 лет подскочила на 170 %.

На прием ко мне приходит множество женщин глубоко за тридцать или за сорок, которые очень хотят детей. Они понимают, что время на исходе, и отчаянно пытаются найти подходящего мужчину на роль отца. Я всегда предлагаю им подумать над таким вариантом: они заводят ребенка, а мужчины идут лесом. Есть масса способов получить сперму в дар или за деньги - и мало гарантий, что папа желанного ребенка захочет заботиться о вас и о нем. «Если хотите растить ребенка, -говорю я, - растите его всем миром - мамы, сестры, подруги, учителя». Так поступают во многих культурах, и подобное поведение распространено у многих животных, особенно у приматов, - значит, девочки могут отлично справляться и без мальчиков.