Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Оттоман Зар-Адушт Ханиш

• Предисловие к русскому изданию
• Предисловие
• Вводный урок
• Эръя-Ма
• Има
• Первый урок
• Дышите осознанно. Практические советы. Предварительное упражнение на расслабление. Первое ритмическое упражнение. Дыхание – индивидуально
• Подготовительное упражнение и расслабление
• Первое ритмическое упражнение
• Второй урок
• Гармонизация работы мозга. Слух и уход за ногами. Познай самого себя. Второе ритмическое упражнение. Распознавание
• Второй ритмический урок
• Третий урок
• Учитесь концентрировать внимание. Память. Физическое, нравственное и ментальное. Третье ритмическое упражнение
• Третий ритмический урок
• Четвертый урок
• Ищите и найдете. Проявление дыхательной функции. Вместилище души. Теория и практика. Воля и реализация желаний. Вкус
• Четвертое ритмическое упражнение
• Пятый урок
• Электрические свойства и магнетизм. Здравый смысл. Вера. Самоконтроль. Пятое ритмическое упражнение
• Пятый ритмический урок
• Шестой урок
• Жизненные правила. Ночная гигиена. Походка. Борьба с катаром. Здоровый дух в здоровом теле. Интеллект
• Шестой ритмический урок
• Седьмой урок
• Питание. Мясо токсично
• Пост
• Восьмой урок
• Чистые продукты. Экономика. Несколько рецептов
• Девятый урок
• Внушение. Активность нервных узлов. Интуиция и самореализация
• Седьмое ритмическое упражнение
• Десятый урок
• Роль нервной системы. Сон. Борьба с бессонницей. Уход за кожей. Самообладание. Сидеть по-восточному. Сидеть по-арабски. Перекрестное дыхание
• Восточная поза
• Арабская поза
• Одиннадцатый урок
• Предрассудки и суеверия. Телепатия и наблюдение. Независимость. Методы притупления чувства голода. Упражнения на гибкость. Растяжки
• Двенадцатый урок
• Упражнения для позвоночника
• Египетские позы
• Предисловие
• Египетские позы
• Первая серия
• Вторая серия
• Третья серия
• Четвертая серия
• Пятая серия
• Шестая серия
• Седьмая серия
• Восьмая серия
• Девятая серия
• Десятая серия
• Одиннадцатая серия
• Двенадцатая серия
• Тринадцатая серия
• Четырнадцатая серия
• Пятнадцатая серия
• Шестнадцатая серия
• Семнадцатая серия
• Восемнадцатая серия
• Девятнадцатая серия
• Заключение

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67