Йога для укрепления спины и суставов. Современное руководство по древней египетской методике исцеления маздазнан

Мы узнаем невероятно много, если будем внимательными и проницательными наблюдателями. Природа преподает нам чудесные уроки жизни во всех четырех измерениях пространства, в царствах элементов, минералов, растений, животных – и в них мы должны найти следы своего прошлого.

Нет необходимости снова проходить низшие стадии эволюции, чтобы узнать свою истинную природу и выразить свою индивидуальную сущность. Лишь утратив сознание жизни, мы впадаем в глубокое оцепенение и оказываемся во власти закона, который царит в природе и зовется роком. Тогда мы не идем своими ногами, но внешние обстоятельства влекут нас и навязывают телесное существование под тяжким бременем прошлого. И вся наша деятельность становится бессмысленным саморазрушением.

Мы размышляем, устанавливаем причинно-следственные связи и создаем представление о мире, основываясь лишь на наших чувствах, которые контролируем лишь частично. Поэтому мышление не открывает нам истинную цель жизни. Мы объединяем усилия, чтобы разгадать загадки Вселенной, но великая тайна остается непостижимой для среднего ума. Уроки жизни мы извлекаем лишь из простых и чарующих явлений природы, которые служат верстовыми столбами на нашем пути: они показывают, сколько уже пройдено и сколько еще предстоит пройти.

Не будем терять драгоценное время на споры об условиях жизни ныне и в прежние эпохи, но сосредоточим внимание на настоящем и научимся исследовать самих себя, чтобы найти наилучший путь. Пока мы не оставим попытки судить своих ближних, день нашего спасения не приблизится и жизнь будет «тщетой и ловлей ветра». Поскольку мы заняты разрушением, у нас нет времени на созидание. Предоставьте свои препятствия их собственной судьбе, не сопротивляйтесь злу; займите такую позицию, которая позволит использовать всю вашу энергию и возвести твердый и нерушимый оплот.

Слишком часто мы забываем про долг – по отношению к себе и своему дому – и занимаемся поисками, которые не имеют значения для реальной жизни. Мы заседаем в ассамблеях, толкуем о милосердии и принимаем решение: пусть тот, кто нуждается и желает получить помощь, соберет подписи большинства членов благотворительного комитета. Какая дурная шутка! И это у нас зовется милосердием и филантропией. Мы собираемся и говорим о продолжительности рабочего времени, о закрытии публичных домов, которые представляют опасность для нашего юношества. Мы принимаем резолюции, устраиваем выборы, и наши кандидаты поднимаются на трибуну и произносят длинные речи. Мы проповедуем трезвость и умеренность, требуем закрыть питейные заведения. Но никто не осмелится поднять голос против того института, который получает доходы от производства спиртных напитков и ставит свою печать на водочных бутылках. Конечно, мы не хотим портить отношения с собственными покровителями – но тогда какой смысл осуждать мелких торговцев? Если человек хорошенько поразмыслит, он перестанет возмущаться лежащими на поверхности следствиями и обратится к более глубоким причинам.

Мы возлагаем всю вину на явное зло и не понимаем, что оно – лишь следствие нашей собственной испорченности и недостаточного самоконтроля. Исследуйте внимательно, как пища влияет на ваш организм; приучитесь есть лишь то, что способствует развитию и обеспечивает обновление клеток и тканей тела; освойте экономию жизни – и тогда вы не будете попусту расточать жизненные силы, но сможете по-настоящему радоваться жизни и тем самым заложите основу для спасения всего человечества. Постепенно и гармонично развивая различные функции организма, мы научимся ценить это коллективное существо – наше тело – и постигнем подлинный смысл существования.

Благодаря совершенствованию чувств мы поймем, сколь велик и благороден наш труд. На самом деле жизнь есть польза; зло и страдание – результат ложных концепций; печали и тревоги происходят из-за неправильного использования обстоятельств; неуравновешенное состояние чувств и функций организма приводит к недоразумениям, и именно эти недоразумения, неверно осмысленные нашим разумом, выступают как зло. Когда мы научимся использовать основной принцип жизни – дыхание – и направлять его к наиболее важным целям, применение знаний уже не будет составлять для нас проблемы, даже в самых трудных случаях. Мы обнаружим, что любую ситуацию можно обратить во благо.

Что бы ни случилось, помните: несколько глубоких вздохов в сочетании с расслаблением успокоят ваш ум и помогут найти полезную мысль. Даже в минуту непосредственной опасности благодаря ритмичному дыханию вы сразу обретете присутствие духа и сможете принять правильное решение. Таким образом, дыхание позволяет справиться с проблемами, которые не по силам философии, науке, социологии и религии. Сосредоточив дух на том или ином занятии, мы непременно извлечем немалую пользу.

Дыхание проявляется в бесчисленных формах. В зависимости от позы и настроя ума оно приносит прохладу или, наоборот, согревает, может утолять жажду или голод. Чтобы достичь желанной цели, нужно лишь правильно применять знания.

Если атмосфера душная и вам не хватает воздуха, вдыхайте медленно через ноздри, в конце вдоха быстро откройте и закройте рот, глотнув еще немного воздуха. Выдыхайте через рот. Вы оцените этот способ летом или при астме.

Когда вас будет мучить жажда, прихватите нижнюю губу зубами, затем вдыхайте так, чтобы воздух проходил сквозь зубы. Выдыхайте открытым ртом. Вы сразу ощутите свежесть, и довольно скоро жажда пройдет. Тогда вы поймете, в каком смысле сказано: если возжаждете живой воды, нет нужды идти к колодцу Иаковлеву^[12].

Если вы чувствуете голод во время поста, если вы очутились в безлюдном краю и не знаете, где найти хотя бы крошку хлеба, не отчаивайтесь. Ваш Отец милосердный не оставит вас в беде и даст все необходимое. Сомкните зубы, к нижним прижмите язык. Приоткройте губы. Вдохните сквозь зубы, затем сразу сомкните губы и выдыхайте через нос.

Повторите упражнение несколько раз. Когда появится слюна, задержите дыхание и сглотните, потом выдыхайте. При этом ваш организм будет извлекать из воздуха металл, содержащийся там в атомарном состоянии. Вы даже сможете уловить вкус железа, которое начнет включаться в состав крови. Если вы почувствуете, что в вашей крови достаточно железа, но не хватает меди, цинка и серебра, отведите назад нижнюю челюсть, прижмите нижнюю губу к зубам и дышите, как указано выше.