Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - читать онлайн книгу бесплатно. Автор: Мэйси Хилл

• Как пользоваться этой книгой
• Введение
• Моя история
• Красная волна накатывает
• Часть 1. Знакомство с собой
• Глава 1. Печально известная вагина
• Голова, плечи, колени и влагалище
• Глава 2. Так что же означает мокрое пятно на ваших трусах?
• Фолликулярная фаза: от менструации до овуляции
• Лютеиновая фаза: от овуляции до менструации
• Часть 2. Стратегия цикла
• Зачем следить за циклом?
• Как наблюдать за менструальным циклом
• Глава 3. Будет кровь («зима»)
• Наступление «зимы»
• «Зимние» суперсилы
• Опасности «зимы»
• Менструальный отдых vs менструальное изгнание
• Сделайте отдых радикальным
• Обязанности и месячные
• Политика отпуска на время месячных
• Менструальная бедность
• Первая кровь
• Кровная вражда
• Основы ухода за собой
• Какой кайф!
• Средства менструальной гигиены
• Глава 4. Начинаем вечеринку («весна»)
• Переход от «зимы» к «весне»
• «Весенние» суперсилы
• Опасности «весны»
• Когда вам плохо «весной»
• Я выхожу
• Отношения
• Основы ухода за собой
• Выложитесь на полную
• Идеальное время для исследования груди
• Глава 5. Ничто меня не остановит («лето»)
• Переход от «весны» к «лету»
• «Летние» суперсилы
• «Летние» опасности
• Кто правит миром?
• Добро пожаловать в зону удовольствий
• Исчезнувшее желание
• Когда вам очень больно
• Большая буква О
• Основы ухода за собой
• Время попотеть
• Глава 6. Дорога в ад («осень»)
• Переход от «лета» к «осени»
• «Осенние» суперсилы
• «Осенние» опасности
• Работа с внутренним критиком
• Когда «осенью» вы чувствуете себя как дома
• Медлительная и грустная
• Желание копнуть глубже
• Основы ухода за собой
• Сила слова «нет»
• Гнев — это энергия
• Прогестерон: великий успокоитель
• Под давлением
• Кража прегненолона. Вы серьезно?
• Глава 7. Большие перемены
• Девочка, скоро ты станешь женщиной
• Когда желание пробуждается
• Гормональные контрацептивы
• Горькая пилюля
• Фертильность после противозачаточных таблеток
• Трудности с зачатием
• Беременность
• Когда материнство сталкивается с ПМС
• Перименопауза и менопауза
• Не каждый, кто менструирует, — женщина
• Лунные сестры
• Эпилог
• Приложение
• Глоссарий
• Ссылки
• Список использованных источников
• Благодарности

Вернуться к просмотру книги

Все страницы книги

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• 42
• 43
• 44
• 45
• 46
• 47
• 48
• 49
• 50
• 51
• 52
• 53
• 54
• 55
• 56
• 57
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• 63
• 64
• 65
• 66
• 67
• 68
• 69
• 70
• 71
• 72
• 73
• 74